11 ok, hogy sportoljon, nem kocka, divatos Petersburg
Fitonyashki és fitt fiúk motiválni bennünket, hogy menjen az edzőterembe, mert azt akarjuk, hogy legyen, mint nekik: az egészséges és szép. De a sport más előnyöket is. Előnyök nem a fizikai síkon.
1. Segít fókusz
Különös gyakorlatokat dolgozzon koncentráció - egy olyan képesség, amit használni minden területen az életünk. Ezt nem teheti fekvőtámaszt egyidejűleg, és átgondolni a jövőbeni terveket. A hálózati terhelés kell összpontosítania magukat, és nem zavarják trivia. Ugyanez az elv van szükség a munka.
2. Segít pihenni
Futás, jóga, konditerem, a fizikai aktivitás tökéletesen oldja a stresszt, és lehetővé teszi, hogy elkerülje a gonosz gondolatok. Sport irányítja a negatív érzelmek és szellemi kimerültség gyakorolni, és akkor bumm! Eltűnnek. Ezért rendszeresen osztályok segíteni, hogy mindig a fizikai és szellemi hangot.
3. A Bíróság a Nap
Amint hagyjuk sport az életünkben, az összes többi dolog kezdenek sorakoznak körül a képzést. Túl lusta felkelni az ágyból, és elkezd dolgozni? Emlékezzünk vissza, hogy két órával már gyakorolja, mert a másik dolog, meg kell tenni azonnal, vagy egyszerűen nincs ideje.
4. tanítja, hogy az igazi dolgok lényegét
Csak most kezdődött komoly képzést, akkor érthető, hogy miért sportolók kell tartani a kiváló formában, hogy megértsék a munkájukat. Ugyanez vonatkozik minden más eredményeket és eredményeit. Mi csak a megjelenés, a munka eredménye, de a legtöbben nem is gondolnak befektetés munkáját.
5. Sport tanítja kitartás
További plusz a karakter fejlődését. Sport, mint semmi más, megtanulják, hogy elérjék céljaikat és véghez. Fogok tudni, hogy szüntesse meg ezt a súlyt? Fogok tudni futtatni egy percre? Lehet fogyni? A sportoló válaszol: „Igen, tudom!”
6. Van egy egyre értelme az elégedettség
Kevesen észre a változást, de a képzés az érzés, hogy a nap élt nem volt hiábavaló. Minden husky és repost hogy állítólag kihangsúlyozni állapot és meleg érzések - semmi elektronika por. A munka és a sport az emberek egy ok arra, hogy igazán büszke lehet magára.
7. Sport tanítja élvezni kicsi
Sok területen az életünk, nem vesszük észre a kis pozitív vagy negatív változások, és így gyakran a rossz döntéseket. Sport tanít bennünket, hogy észre ezeket a változásokat, és élvezze a kis javulás. Mi emelt egy kicsit több súlyt? Finom. Úgy esett a font? Még jobb. Célok elérése fokozatosan.
8. sportágakat
A rendszeres testmozgás a szigorú terv nem csak egy jó szokás, hanem tanítani fegyelem. De a fegyelem - egy egyszerű szabályt: Muszáj ezt, és én megteszem én. Egy jó szabály az élet? A legtöbb ember nem érik el céljaikat, mert túl korán térni. Ezek nem fegyelmezett.
9. Fejleszteni önbizalom
Az a tény, hogy szed alakja és javítja a megjelenését természetesen fokozza önbecsülését. És ha valaki értékeli és hisz magában, az emberek hivatkoznak rá egészen másképp. Tiszteletben tartják őt.
10. Mit tesz boldogabbá
Gyakorlat szó boldogabbá tesz, mert a terheléstől a vérben kap dopamin - a hormon felelős a boldogság és az öröm. Sport = boldogság.
11. Do elme sokkal stabilabb
Van egy részlet a sport, ami sokkal fontosabb, mint az egészség, az erő és az önbizalom. Ez a mentális stabilitás. Során sok gyakorlatot, ha ereje fogy, akkor úgy fogja érezni a fájdalmat. De el kell viselni, mert különben nem lesz eredmény. Az a képesség, hogy elérjék a kívánt át a fájdalmat, talán a legfontosabb lecke, amit adhat a sport.