Piramis kockákból cukor Sok oka van annak eldöntésére, hogy feladja cukrot. Beszélgetünk arról, hogy mi a problémákat eredményez túlzott cukorfogyasztás.
Sokan el sem tudják képzelni az életüket cukor nélkül, mert mint tudjuk, ez hozzájárul a jó hangulat, és serkenti az agy működését. Ez magában foglalja a glükóz, amely egyre a vérbe, növeli a szerotonin szint a szervezetben # 8213; A hormon a boldogság. Persze, hogy a cukor egyik előfeltétele az emberi élet. Tartozik egy szénhidrát, amely nagy kalóriatartalmú (100 g cukrot tartalmaz körülbelül 370 kcal.).
Előállításához elsősorban a cukornád és a céklát, hanem sok országban, az emberek megtanulták, hogyan lehet más termékektől. Például, Ázsiában, a cukor kivonjuk a kókuszpálma, amelyet úgy kapunk, bepárlással. Továbbá, hogy van kialakítva egy kókuszdió héj és ebben a formában a piacon. Ez a cukor különösen értékes, mert tartalmaz sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint például a cékla.
Hátrányosan befolyásolhatja a szív- és érrendszerre. A túlzott mennyiségű cukor a szervezetben hátrányosan befolyásolja a működését, a szív izmait. Veszélyezteti a termelés csökkenését az anyag tiamin, amely támogatja a normális működését a szív. Ennek eredményeként, ez vezethet a felhalmozási extravaszkuláris folyadék, amelyből fennáll a veszélye a szívmegállás.
Ez vezet a zsír lerakódását. Mint már említettük, a cukor hozzájárul a megjelenése túlsúly. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a használata édes, cukor a májban raktározódik. Ott átalakul glikogén és ha az összeg ennek a komponensnek a májban meghaladja a norma, amikor lerakódik formájában klaszterek zsír a hason, az oldalfalak és a borjak. És mivel a több, hogy ez egy olyan termék, a magas fűtőértékű, akkor használd nagy mennyiségben lehet oka az elhízás.
Megzavarja a gyomor-bél traktus. A folyamatos használat a cukor hajlamosak irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Ez ahhoz vezethet, hogy ne csak a frusztráció, hanem lehet az oka a gyomorhurut, a gyomorfekély. Ezért az a legjobb, hogy hagyjon fel a termék.
Ez növeli a vérnyomást. Ha enni sok cukrot, akkor kétségkívül provokálni magas glükóz szintje a vérben. Nem ritka, hogy egyesek úgy magas vérnyomást okoz. Ez kíséri kellemetlen tünetek, mint a fáradtság, a koncentrálóképesség csökkenése, fejfájás és hányinger. Mindez befolyásolja a teljesítményt és az állapot az egész.
A negatív hatása van a bőrre. Ha tetszik, édes teát vagy kávét, hozzátéve nem kevesebb, mint három kanál cukor, itt az ideje, hogy inni ezt a teát. Sőt, a túlzott mennyiségű, a termék embereknél eredményt a ráncok megjelenését, akkor is, ha nagyon fiatal. Számos vizsgálatot végeztek, amelyek azt mutatták, hogy a cukrot a szervezet képes öblítse ki a hasznos összetevők. Egyikük a kollagén, amely gyönyörű rugalmas bőr. Ha van egy hiány, a bőr petyhüdt, elveszti rugalmasságát és szépségét.
Cukor vezet korai öregedés a szervezet. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a túlzott mennyiségű cukor lehet az oka a sok súlyos betegség # 8213; válik oka megsértése annak működését. Ennek eredményeként, a szervek nem működnek teljes mértékben, és azok funkciói fokozatosan kezdenek halványulni.
Nemegyszer hallottuk a szülei: „Nem lehet enni sok édességet # 8213; elkényeztetett fogak!”. Azt mondták, ez nem csak megfélemlíteni minket, mert a cukor nagyon rossz fogak. A tény az, hogy a szájüregben baktériumokat tartalmaz, amely konvertálja a cukor savat. Ezek a savak tönkre a fogzománcot, és legyen egy oka az esemény a fogszuvasodás.
Mind a gyerekek és a felnőttek cukor okozhat allergiás reakciót. Természetesen, mint már említettük a minimális összeg szükséges a testünk, de nem minden esetben meghaladja a „dózis”, mint ahogy nem is olyan szörnyű allergia szövődményei.
Cukor termékekre vonatkozik, amelyeknek magas a glikémiás indexe. Más szóval, ezek a termékek hozzájárulnak nemcsak a megjelenése a túlsúly, hanem növeli a vércukorszintet. Ők is az úgynevezett „gyors szénhidrát”, mert gyorsan felszívódik a szervezetben, ami a felhalmozási és zsír lerakódását bizonyos területeken. Ezen túlmenően, a folyamat gyors asszimiláció, az ezen élelmiszerek hozzájárul éles kiadás az inzulin hormon, ami viszont szintén felhalmozódik a zsír és nem ritkán válik oka az elhízás.
Úgy véljük, hogy a cukor a tiszta formában leginkább káros a szervezetben. Így néha lehet hallani olyan véleményt, hogy jobb helyett, mint a méz vagy a finomított cukor. Természetesen finomított összetétele kevesebb veszélyes anyagot, de mégis, mert a gondos kezelését, a termék teljesen elvész, és hasznos tulajdonságait.
Méz lehetséges és hasznos, de ott is ajánlatos, hogy ne vigyük túlzásba, mert nem kevesebb glükózt, mint a cukrot. Sőt, nem ritkán akár halált is okozhat allergiás reakciót, mert minőségétől függően a méz szervezet nem tudja pollen egy másik növény.
Tény, hogy nehéz ellenőrizni a minimális cukor bevitel vagy megszüntetését. Sőt, kivéve azt a tényt, hogy teát inni vele, kávé, ő is része sok étel. Továbbá, a kis mennyiségű, hogy szükség van minden egyes személy. Ha enni sok cukrot, próbálja korlátozni a napi összeget. Annak érdekében, hogy a szervezet nem a stressz és a terhet, meg kell tenni fokozatosan, napról napra csökken a „dózis”, és így lehetőség van arra, hogy teljesen megszünteti azt a diétát. Ha valóban szeretne egy édes, válassza inkább a gyümölcs vagy dió. Elvégre ők gazdagok az összes szükséges összetevő az egészségünkre és a szépséget. Idővel megszokja, hogy nem eszik cukrot, és csak akkor lesz boldog emiatt.
Kapcsolódó cikkek
