10 Ways, hogy megszelídíteni az étvágyat - Élet a lámpa alatt!
Azt szeretnénk, hogy lefogy, de ez lehetetlen. Milyen gyakran halljuk vagy mondjuk a kifejezést. És mi az oka a hiba a módja, hogy a karcsú alak? Természetesen - az étvágy, hogy nem nyerhet még egy hatékony diéta.
Kínálunk a felső 10 módon csökkenti az étvágyat, ami még hiányzik a speciális fogyókúrás programok lehetővé teszik, hogy sikeresen éget túlsúly.
1, a módszer csökkenti az étvágyat.
30 percig, mielőtt bármilyen étkezés hasznos inni egy pohár hideg vizet. A folyadék kitölti a gyomrot, és meg kell, hogy egy kisebb mennyiségű élelmiszer érezni jóllakottság. És így, a plusz súly fog menni.
2 a módszer csökkenti az étvágyat.
Köztudott, hogy a fűszerek serkentik az étvágyat. Nem lesz túl sok elrontani az ízeket, de a kedvéért egy szép szám, és megszabadulni a felesleges súly megy egy ilyen áldozat. Próbálja meg csökkenteni a bors és fűszerek, amelynek használata a főzés során. És miután egy pár hétig szavazás eredménye.
3, a módszer csökkenti az étvágyat.
Étvágy csökkenése elősegíti levesek. De kell, hogy legyen, nem tápláló, és főtt zöldség leves, vagy alacsony zsírtartalmú húst. Fény levesek lehet enni egész nap, amikor egy éhségérzetet. Mint ahogy az egy pohár vizet, a gyomor tele van nagy mennyiségű folyadékot, és az éhségérzetet, a vágy, hogy többet eszik eltűnik. Könnyebb az elhízás elleni küzdelem.
4, a módszer csökkenti az étvágyat.
5, a módszer csökkenti az étvágyat.
Csökkentett érzékenysége ízlelőbimbók jelentősen csökkentheti az étvágyat. A legegyszerűbb módja, hogy a túlsúly - abban az esetben, éhség fogmosás fogkrém menta ízű.
6, a módszer csökkenti az étvágyat.
Gyömbér tea is jelentősen csökkenti az étvágyat, segít az elhízás elleni küzdelem. De nem ez az egyetlen előnye a finom italt.
Ginger tulajdonságai éget túlsúly, így egy pohár gyömbér tea, részeg 30 perccel étkezés előtt, nem csak csökkenti az étvágyat, hanem lesz „munka” a problémás területeken az alakot.
Elkészítéséhez gyömbér tea öntsünk 1 teáskanál gyömbér, reszelt, két csésze forró vízzel. Ahhoz, hogy a cukorkák, miután a tea lehűlt, adjunk hozzá fél teáskanál mézet.
7, a módszer csökkenti az étvágyat.
Aromaterápiás - kipróbált és számos fogyókúra asszisztens az elhízás elleni küzdelemben. Töltsük meg a konyha kellemes aromájú menta, akkor nem csak javítja a hangulatot, hanem csökkenti az étvágyat.
8, a módszer csökkenti az étvágyat.
Tört teljesítmény - hatékony módja, hogy megakadályozzák az építmény az étvágy. Részletben kell a kis és gyakori étkezés - 2-3 óránként. Így a szervezet nem lesz egy erős vágy, hogy enni, és ezért a „rajtaütés” az élelmiszer lesz szerényebb. És ez segít megszabadulni a felesleges súlyt.
9, a módszer csökkenti az étvágyat.
Feltétlenül szerepeljen a reggeli diéta csíráztatott magvak: búza, zab vagy rozs. Hajtások rostokban gazdag és B-vitamin, amelyek megakadályozzák a zsír lerakódását, és folyadék retenciós. Egy másik fontos előnye: hosszú ideje megemészteni füvek és éhség lesz hát körülbelül 3-4 óra. Túlsúly megy gyorsabban.
10 a módszer csökkenti az étvágyat.
Amikor a kar alattomos húzódik a hűtőbe, stop. Komoly alternatíva a nassolás válhat gyümölcsöt. Alma, grapefruit és kiwi, és lehetővé teszi, hogy megfelelnek az éhezés, és nyomja meg a bevitel kalória és táplálóbb ételek egy pár órát. Ezen túlmenően, és a felhalmozott kalóriákat mielőtt kiegyenesedett, mint egy természetes zsírégető és a fogyás. A legjobb az összes lehetséges lesz a grapefruit és kiwi.