10 titkot, hogyan lehet motiválni magad a siker érdekében
Mi vezetett a primitív ember, hogy ki a barlangból, a fény a tűz, kitalálni ruhákat és eszközöket? Motiváció. Ezek nélkül nem látja értelmét az erőfeszítést. Ez az értelme a célra, amelyre érdemes leküzdeni a belső és külső ellenállás.
Motiváció és ösztönzés - van-e különbség? Motiváció hívják a motor a haladás. Ha nem lenne rá, az emberek volna tovább élni, mint éltek a barlangban kor, és elégedjenek amit. De javították eszközöket annak érdekében, hogy minél több, tudni magukat és a világot, gyakran árán a saját életét.
Motiváció - nagyhatalom. Bárki is az, hegyeket mozgathat. Ha valaki tudja, hogy mi, és mit kell tennie valamit, és megérteni, mit jelent az a munkája, ő fogja elérni a kívánt.
A „motiváció” használta először a német filozófus Schopenhauer művében: „A négy alapelv elegendő oka.” És a „motívum” származik a latin MOVEO - «mozgok», movere - «ösztönző lépéseket.” A motivációjának hiánya, éppen ellenkezőleg, vezet tétlenség. Képletesen szólva, hogy nem haladunk, ha nem tudjuk, hogy miért van rá szükség.
Eredménytelen álmodozó - az úgynevezett hős a vers Gogol „Holt lelkek” Magdi. Úgy álmodik a változásokat birtokára, amely javítja az életét jobbágyok. Ő szép légvárakat, de ezek a projektek nem kivitelezhető, mert valójában nincs szüksége: hogy táplálja, felöltözve és biztosított. Egy másik típusú ember, aki nem tudja felemelni magát a kanapéról, de ugyanakkor gondolkodni, hogyan kell élni, le Ivan Goncharov regényének „Oblomov”. „Tudom, hogy mindent, mindent megért, de a hatalom, és nem is fog” - mondta Oblomov. És a motiváció, természetesen nem.
Bár mivel a szerzők e művek csaknem két évszázad elfelejteni a képek ezek a hősök, nem adunk egy modern és Manilovs Oblomovs. Vagy bizonyos mértékig, és mi magunk néha emlékeztetni őket, ha építünk irreális terveket.
Motiváció, első pillantásra, hasonló az inger. Amikor valójában több a különbség, mint a közös.
Érdekes, hogy a „stimulus” származik a latin inger - egy bottal egy éles csúccsal, amelyet elküld megbízásokat bikák. Segítségével ez a külső befolyás felfekvő bikák kényszerítette őket, hogy lépni.
Így, az inger jelenti hatása a külső faktor indukáló hatást. Ismert ingerek alkalmazása a vállalkozás, - .. prémium, jutalom, béremelések, értékes ajándék, céges partik, stb Ez magában foglalja a figyelmeztetést, megrovást, stb Általában a módszerek sárgarépa és a bot ..
A motiváció kell is okozhat az ember belső vágy cselekedni, például sportolni. a személyes fejlődés és így tovább. És az intézkedések a férfiak által vezetett csak motívumok, hanem ösztönzőket. A szerepe az inger - nyomán motívumok és vágyak, de ez nem történhet meg, ha az inger nem felel meg az igényeinek.
Azok között, akik tanulmányozták a kérdéseket a motiváció és az emberi viselkedés - az angol-amerikai pszichológus William McDougall, az osztrák Sigmund Freud. Magyar tudós Ivan Pavlov, amerikai pszichológus Abraham Maslow és mások. Ezért, ha azt hirtelen úgy érzi, hogy a motiváció kezd halványulni és megnehezül kényszeríteni magam, hogy vegye fel az ügyet, talán megvigasztalja a gondolat, hogy mi a probléma -problemu motiváció kipróbált és kísérlet rendezetlen elmék a világon.
Kérdések a motiváció aggodalomra nemcsak az egyének, mind az önálló fejlődés, hanem a vezetők, vállalati igazgatók, mint a saját érdeke, hogy megszervezze a munkát, hogy az alkalmazottak ne üljön a megadott időben, és égett a munka. Csak egy ilyen helyzetben a cég garantálja a sikert.
Amerikai író Rey Bredberi azt írta, hogy egy személy kaphat minden, amire szüksége van, de csak akkor, ha valóban szükséges.
Hogyan lehet motiválni magad, hogy „minden, amire szükség van”, és sikeres lesz?
1. A célok
Tehát a cél - a siker eléréséhez. De ez a cél túl elvont, ezért meg kell határozni. Tedd fel magadnak a kérdést: akarjuk, hogy sikeres legyen az adott területen az életed? Ebben a munkában, sportban, a szeretet az élet, hobbi, vagy egyszerre, ami természetesen igényel nagy erőfeszítést a részünkről, de lehetséges, ha szükséges.
A cél szorosan kapcsolódik a motiváció: motiváció nélkül, és ez lesz szövőszék valahol előttünk. Motiváció - motivál bennünket felé a cél. Minél erősebb a motiváció, annál nagyobb az esély, hogy elérjék. Ennek az az oka, hogy majdnem fele célokat, amelyeket meg magukat az emberek, és az is marad eladatlan, a motiváció hiánya.
Például, azt szeretnénk, hogy vezesse az osztály egy nagy cég, és ez a célunk. De azt akarjuk, amíg nyugdíjba, ha nem kezdenek dolgozni magát. Mi szükség pótlólagos oktatási, tanulni több nyelven, a munkát a kép stb Egyrészt, ez nem lesz könnyű, a másik, -. Leküzdeni a nehézségeket, segít a motiváció, ami ösztönzőleg hat a számunkra, hogy fenntartsák a vágy, és mozgassa a cél felé.
Persze, meg kell hogy reális célokat - az is, hogy el tudjuk érni. Célkitűzések, mint például „lesz polgármester New York City” vagy „fej a Deutsche Bank” szép, de nehezen kivitelezhető még egy erős vágy.
Vagy talán azt akarjuk elveszíteni az extra 20 kg egy hónap alatt? Nem valószínű, hogy sikerül károsodás nélkül az egészségre. Az tény, hogy az alacsonyabb a önbecsülés. Repulse minden vágya, hogy jár, és ezért el kell mozdulni a cél, miközben a sikeres közeledik felé.
2. Osszuk a cél a részcélok: az épület egy „fa célok”
Ahhoz, hogy a célunk (lásd. „Hogyan megfogalmazni a cél, hogy a munka a”) nem ijedt minket a bulkiness, felosztása több egyszerű részcélok.
Röviden határozza meg minden egyes és részletesen leírja a módot, ahogyan szeretnénk, hogy menjen vele, valamint egy eredmény, és milyen időkeretben várják, hogy megkapja. Ha a részcél túl tágas, és bontani több terméket és írja le a konkrét lépéseket, hogy elérjék. Megjegyezzük, hogy eleget - ez egy jó ösztönzés, hogy a munkát. A terveket és módosításokat kell, mert közben a feladatok végrehajtását minden bizonnyal lesz néhány pontosítás.
Van olyan dolog, mint a „fa célok”. Ez a fa készült az az elv „általános és a specifikus”. Általános - a tetején, ez adja a globális célkitűzése választ ad a kérdésre: azért, amit megpróbál, hogy ennek eredményeként ezeket a törekvéseket? Az ágak - egy al vagy kisebb feladatok közelebb visz minket az eléréséhez a fő cél. Ezek megválaszolni a kérdést: milyen feltételek mellett tudjuk megvalósítani a célját, milyen konkrét lépéseket kell tenni? És így tovább. Töredék célból mindaddig, amíg megkapjuk a legegyszerűbb kis feladat, konzisztens megoldás, amely végül vezetne sikerre végrehajtásának komplex célt.
3. veszik körül magukat hasonló gondolkodású embereket
Hozzájárulás a siker egyértelmű cél, elegendő motiváció és a szurkolók - akik vágynak ugyanezt a célt, amit támogatni minket, amikor mi a motiváció elhalványul vagy elveszítjük a hitet önmagunkban, és azt akarjuk, hogy a távolságok. Viszont azt is támogatjuk őket, amikor szükség van rá.
Ugyanazok az emberek, akik nem hisznek, hogy képesek vagyunk, a legjobb elkerülni. Kifejezéseket, mint „Különben is, ha nem sikerül, akkor csak pazarolja az energiát, időt és pénzt,” megpróbálnak meggyőzni minket, mert azt mondták, szeretnék a „legjobb”. Tény, hogy nem bánja, hogy amelyhez törekszünk, de ők csak lusta. Mi az Ön pozitív hozzáállás és energiát csepegtetni szorongás lelkükben, az irigység, de ahelyett, hogy fertőzött a szenvedély, akkor inkább programozni velünk hiba, hogy mi nem „tesz ki”, és voltak, mint az egész.
Különösen fogékony emberek tényleg adnak arra, hogy a dekadens hangulat, elveszítik a motivációt és feladják a céljaikat.
4. mesél cél a barátok, rokonok vagy kollégákkal
Szentel a tervek mások, mi kap egy extra motiváció, hogy elérjék a célt. Végtére is, senki nem akarja átadni az üres fecsegéssel, vagy Fecsegő száj fújtató, akinek szava nem jelent semmit. A félelem, hogy a jövőben nem lehet komolyan venni, akkor visz bennünket, amikor az egyik motiváció elég lesz.
Van azonban egy véleményt, és ésszerű, hogy ne mondja el senkinek, és mindenki a terveit, mert ebben az esetben, veszélyben vannak, és azt tervezi, hogy maradjon. Minél többet beszélünk róluk, annál kevésbé akarunk folytatni a végrehajtás: a tudatalatti érzékeli hangoztatott célt, vagy vágy, mint a már végrehajtott.
5. nem gondol a nehézségeket, hogy az előttünk, és az előnyök, amelyek végül kap
Részletek festett az elme vagy papíron minden előnyét, akkor kapunk, ha a cél eléréséhez. Ők inspirálni és motiválni bennünket. A válasz a kérdésre: hogyan kell változtatni az életünket - a pénzügyi helyzet, életmód, néhány érdekes embert tudnánk, hogy mi az új képes lesz, hogy megtudja, hol, hogyan lehet bővíteni a látókörét, milyen lehetőségek lesznek?
A fényképek és rajzok, megfelelő mit akarunk elérni, akkor létrehozhat egy „kollázs álmok”, és tegye úgy, hogy a szemünk esett, amilyen gyakran csak lehet, anélkül, hogy nekünk elfelejteni vár munka ellenértékének. Ez láthatóvá vágyak lehet jó motiváció.
Ugyanakkor hozunk létre, és „antikollazh”, ahol az azonos grafikusan ábrázolják, amit nem akarnak félelmet, és szeretné elkerülni - fekete-fehér fényképek, amelyek azt mutatják, az unalmas unalmas embereket, a szegénység, a nyomor, és így tovább.
6. emlékeztet a törekvést
A „ambíciója” sok ember okoz negatív asszociációkat. Talán ez azért van, mert gyakran párosul a „túlzott”. Az emberek túlzó törekvéseivel vágynak sok, anélkül, hogy a megfelelő oka, és túlbecsülni a személyes tulajdonságok és képességek. Ezzel szemben, egy személy szükség semmi alulértékeltek ambíció arra törekszik, hogy eleget csak a minimális követelményeket.
De vannak még egészséges ambíció. És ebben az esetben ők - kiváló forrása a motiváció. Man egészséges ambíciók állandóan mozgásban van, akkor hajlamos arra, hogy kitűnjön a saját tudás és készségek, a kitűzött célokat, és eléri őket.
És míg a pszichológusok azt állítják, hogy a törekvés határozza gyermekkorban, akkor is lehetséges, hogy dolgozzon ki magad. Különösen hasznos ez a közlemény ambiciózus emberek, akik mindig több kell, mint mások. A vágy, hogy lépést tartani velük, hogy olyan jó - jó motiváció annak érdekében, hogy sikeres lesz.
7. A részt önszuggesztió
Önhipnózis az ügyes használata csodákat. A rendszer segítségével a célok érintő tudatalatti, akkor változtatni magát, mint mondják, az összes elismerést.
Elég gyakran, az emberek kezdenek mechanizmust önhipnózis akaratlanul. Például nevezték magukat vesztesek, kezdenek viselkedni - mint vesztesek. Az orvosok azt állítják, hogy a gondolat ereje lehet mind leküzdeni a betegséget, és menni egy másik világ.
Tehát a megismétlése kifejezéseket, mint „Hiszem, hogy meg tudom csinálni”, „tudom, ez nem nehéz nekem”, akkor a program magát a siker érdekében. Ahhoz, hogy a leghatékonyabb meg kell ismételni a reggel, amint felébred, hogy megteremtse a megfelelő hangulatot az egész nap.
„Nem” nem nagyon ajánlott egy negatív részecske. Például ahelyett, hogy „én nem kontár” kell mondani, hogy „én vagyok nagyon óvatos.” Motivációs kifejezések ne okozzon nekünk a pozitív érzelmek.
8. átható szenvedély, arra törekszenek, hogy „elkapni a hullámot”, vagy „bejutni a folyóba”
Amerikai pszichológus Mihaly Csikszentmihalyi könyvében „Flow. optimális élmény pszichológia „írja, hogy a legjobb motiváció - ez merítés a lélek állapotban belső meghajtó, amely azt kéri,” flow „(és mi - a belégzés). Ez az erőteljes energia áramlását úgy veszi birtokba az ember, aki nem gondol semmi más, mint a kedvenc dolgok. A tudósok csapdába esett egy patak, hogy kiemelkedő felfedezések, kreatív emberek - művészek, zenészek, költők és írók létrehozni remekművek.
A könyvek között, akkor válassza ki a könyvek által Ray Bradbury „gyógyszer melankólia” és a „Dandelion Wine” Lensa Armstronga „My visszatérés az életbe”, Greg Mortenson „három csésze tea” Jerry és Ester Hiksov „Sarah” és mások.
Mindazonáltal bizonyos mindenkinek van egy könyv vagy egy film, amely azt szeretné, hogy újra és újra, különösen, ha mentális erő a végén.
A lényeg az, hogy ne felejtsük el, hogy a szavakat az angol költő Metyu Arnolda, „a legnagyobb mell a világon olyan ember, aki életét vesztette lelkesedéssel.”
10. Szem előtt tartva a Yerkes-Dodson törvény
A törvény szerint levezetett brit pszichológusok Robert Yerkes és John Dodson, a legjobb eredményt elérni átlagos szintje a motiváció. Hogy az átlagos optimális. A második név a Yerkes-Dodson törvény - a törvény optimális motiváció.
Tapasztalati úton, pszichológusok megállapították, hogy a túl magas szintű motiváció a személy kezd ideges, attól tartva, nem az elvárásoknak, és nem tud megbirkózni a felelősséget. A félelem nem engedi, hogy megfelelően gondolkodni, és ő is hibázhat.