10 egyszerű tipp, hogyan lehet javítani az önbecsülés
Minden helyzetben, egy személy kell magadban. Például, a munkahelyen, otthon a barátok között, vagy akár megy nyaralni vásárlás last minute utazások és pihennek a tengerparton - nem mindig kell kezelni a saját önbecsülését. ahonnan a végén nem tud egy jó eredmény. Valójában azonban növeli az önbecsülés nem nehéz, és nagyon is valóságos, ez csak hosszabb időt vehet igénybe.
És, hogy segítsen ebben néhány tippet, hogyan lehet növelni önbecsülését:
1. Soha ne hasonlítsa magát másokkal.
Minden ember különbözik egymástól, és jellemzi a különböző tulajdonságok és képességek. És ha összehasonlítjuk magát valaki, akkor mindig talál egy csomó ellenfél, ami lehetetlen elérni vagy meghaladni azok eredményeit.
2. Ne szid magad.
Kifejezése negativitás magukról és képességek, lehetetlen lesz elérni semmilyen eredményt. Jobb dicsérni magát, még a legnagyobb tévelygő akció.
Ha reagál egy bók kifejezés, mint „Ó, semmi különös”, akkor pszichológiailag tagadja dicséret és már a tudatalatti koncentrálnak gondolatok, amelyek nem méltó dicsérni téged. Ez nagyban alábecsüli az önbecsülés.
4. Növelje önbecsülését különböző nyilatkozatokat.
Tegyen sima mondat: „Én sikerül”, „Megérdemlem, hogy a legjobb az életben”, „Szeretem magam”, és hasonló módon. Talán eleinte úgy tűnhet abszurd, de az idő akkor veszi észre, hogy milyen az önbecsülés kezd emelkedni.
5. Gyűjtsön körülötte pozitívan gondolkodó emberek.
Próbálja választani a környezetnek magabiztos és pozitív gondolkodású emberek, akik tudni támogatni minden pillanatban. Egy negatív környezetben, ahol Ön és ötletek lesz tiltva, a magas önbecsülés, és semmit sem mondani.
6. Írj egy listát a teljesítményekre.
Indítsuk el a listát a legegyszerűbb és látszólag jelentéktelen. Nem szükséges kezdetben próbálja felfedezni a monumentális elérését az életedben. Kevés sikerrel - a siker is. Hogyan gyorsítható önbecsülés? És akkor lehet kezdeni, például, hogy megtanulták, hogy biciklizni minden reggel, fizetni a díjat, stb Ez a lista gyakran kell felülvizsgálni és újra olvasni, és ezzel egyidejűleg próbálja megjegyezni, és úgy érzi, az érzelmek, amit tapasztalt.
7. Írja le az összes pozitív tulajdonságait.
Elég nehéz fenntartani a pozitív hangulat és az önbecsülés, amikor egy személyt, aki üzleti kedvelt és megvetett munkáját. Az önbecsülés, akkor csak vedd fel, ha valami, ami szórakoztató, úgy érzi, szükséges, sőt értékes.
9. Legyen hű önmagadhoz.
Azaz, élni az életet, és nem, és nem szabad támaszkodni mások véleménye, aki ezek az emberek: a család, a barátok vagy kollégák. Csak döntéseket a saját, lehetséges, hogy maradjanak hűek magunkhoz és emeljék a önbecsülését.
10. cselekedni, cselekedni és jár újra!
És ez a legfontosabb jótanács. Végtére is, ül egy helyen, akkor nem változtat meg semmit, és nem lesz képes növelni az önbecsülésüket. Az inaktív félelemből vagy más okból, az a személy kezd esni apátia vagy depresszió, amely maga vezet alacsonyabb önbecsülés. És a színészi, még kisebb eredményeket az elején, akkor fokozatosan javítja a hozzáállást magad, és emelje fel az önbecsülés.