Vívás, a sport tétele
A kerítés egy olimpiai sport. Ha elég ahhoz, hogy más fajok kiváló fizikai edzéssel rendelkezzenek, akkor a kerítéssel még mindig rugalmasságra, agilitásra és leleményességre van szükség. A Vívás lehetővé teszi, hogy egyszerre dolgozzon az egész testen: gyakorlatilag minden izm és szalag a sparring során működik.
A sport története
A múltban a kardok vagy rapiers elleni küzdelem volt az egyik módja a konfliktus megoldására. Egy ilyen csata kimenetele, mint általában, az egyik résztvevő halála volt. A XVIII. Század végén a kerítést sportnak nyilvánították, és 1986 óta az olimpiai programokban szerepel a kerítés.
Ma a kerítés nem a halálos harc, hanem az egyik legizgalmasabb és legizgalmasabb sport. Egyre több ember válik a kerítés rajongóivá és részt vesz benne. Az osztályok alatt az összes izomcsoport szerepel a műben. A legnagyobb teher a lábak és a comb izmainak eseteire esik. A hátsó izmok segítségével a kardforgató képes fenntartani a test egyensúlyát. A testtartás és a stabilitás fenntartása érdekében a hasi izmok aktívan részt vesznek a munkában.
A pálcán a pisztolyban a kulcs a vállizmok. Attól függ, hogy mekkora erővel és pontossággal jár a hatás, valamint a reakció sebességéről és a találékonyságról. Sok profi vívót a vállöv erősen fejlett izmai jellemeznek. Mi nem az oka ennek a sportnak?
A Vívás előnyei
A saját elvének és a testen való fellépésnek köszönhetően nagyon hasonló a kardiogépzéshez. Ez a sport több jelentős előnnyel jár:
- a vérkeringés jelentősen javul;
- a nyomás normalizálódik;
- erősíti a szív-és érrendszeri rendszert;
- az anyagcsere gyorsul;
- a gyakorlatok hozzájárulnak az aktívabb zsírégetéshez;
- csökkenti a stresszt és javítja az általános hangulatot;
- fejleszteni a mentális képességeket, a reakciókat.
Néhány azok közül, akik már eddig is a tornateremben voltak, már régen észrevették, hogy a képzés monoton és unalmas. Egy időben már nem hoznak pozitív eredményt. Nem olyan, mintha az edzőterembe akartam futni, és önfejleszteni.
A vívás az egyik módja a testének, és diverzifikálja az edzésedet. A lényege, hogy ez a sport nagyon hasonlít a fitneszhez, és könnyedén kísérletezhet azáltal, hogy elsajátítja azt. Nem csak a ragadozó birtoklás művészetét lehet elsajátítani, hanem a testet is egészségesé teheti.