Válassz egy orbitreket a házhoz
Ha arra gondolsz, hogy otthonodra szimulátort választasz, ajánlom, hogy figyeljen az orbitrekre, bár pontosabban elliptikus szimulátornak hívják.
Az Orbitrek a kardiovaszkuláris eszközök kategóriájára utal, amelyek tonik hatással bírnak, nagyok a testsúlycsökkenéshez és javítják az egész test tónusát. Ellentétben szobabicikli vagy futópad, amelyek szintén nevezik cardio, a orbitrek sokkal alacsonyabb terhelés a gerinc, térd ízületek, ami még inkább alkalmas lehetőség azoknak, akik szeretnek edzeni otthon, különösen az emberek problémáit a lábak és vissza. Ez a hatás annak köszönhető, hogy egy adott utat, amely mentén mozog a pedálok - elliptikus (sőt, ez a ezt, és van egy második neve orbitrek) és működés lágysága. Érdemes megjegyezni, hogy az összes cardio egy elliptikus használja a maximális izom edzés alatt - több mint 250, és a foglalkoztatás helyes megközelítése a legjobb eredmény elérése érdekében.
Az orbitrack fajtái
Hátsó kerékhajtás. Úgy hívják, mert a lendkerék a hátsó részen található orbitrek közelében található. Ez az elrendezés egy "hosszú" pályát feltételez a pedálokon, ez pedig pozitívan befolyásolja a mozgás simaságát. Szimulátorok a lendkerék ilyen elrendezésével, "klasszikus". A hátsó kerék hajtókarjai karjai elsősorban a pedálokhoz kapcsolódnak.
Első kerékhajtás. Maga a lendkerék a szimulátorban található. A lendkerék elrendezése a szimulátor elülső részén annak a ténynek tulajdonítható, hogy a hátsó kerék meghajtású változatát a Precor szabadalmaztatta, és a többi gyártónak további lehetőségeket kellett keresnie a lendkerék elrendezésére. Az elülső tömegcsúszás következtében az első kerék-meghajtású szimulátorok kevésbé stabilak, mint a hátsókerék-hajtású szimulátorok, amelyet kompenzál a lendkerék nagy tömege, és ennek megfelelően a teljes orbitrek.
Orbitrek, amelynek lendkereke a központban található. Hasonló szimulátorok jelentek meg a piacon, nem is olyan régen. A lendkerék ezen elrendezése a szimulátort a szélesebb alap miatt kompaktabbá és stabilabbá teszi. Továbbá a központi lendkerék elrendezésű szimulátorokat egy kis Q-faktor különbözteti meg.
«Q-faktor”
Ez az orbitrek pedálok közötti távolság. A legjobb megoldás az, amikor a boka, a térd és a csípő ugyanabban a síkban van. Az eltérés növekedése negatívan befolyásolja a képzés hatékonyságát.
Lépéshossz
Ez az opció általában létre átlagosan paraméterek (40 cm), de ha a magasság meghaladja a 185, kívánatos, hogy válasszon orbitrek lépéssel hossza több mint 50 cm. Ha azt tervezik, hogy a szimulátor által használt több ember, akkor érdemes megnézni a lehetőséget, hogy a mutató beállításának lehetősége.
Vagy a lendkerék egy elliptikus szimulátor egyik fő eleme. A kinetikus energia felhalmozása biztosítja a pedálok mozgásának folytonosságát és a szimulátor zavartalan működését.
Érdemes különös figyelmet fordítani a lendkerék súlyára. Ha a súly túl kicsi, akkor a szimulátoron végzett munka simasága zavart okoz, ami negatívan befolyásolja a képzés kényelmét és növeli az ízületek terhelését.
Terhelési rendszer
Az orbitrek három fő terhelési rendszere van: mechanikai ellenállás, mágneses ellenállás és elektromágneses ellenállás.
Mi mást érdemes figyelni
- Az orbitrek kiválasztásakor figyelembe kell vennie magasságát és súlyát. Előnyös, ha egy szimulátort választasz a margó a felhasználó maximális súlyára, ez pozitívan befolyásolja az orbitrek élettartamát.
- Ha azt tervezik, hogy több ember fog bekapcsolódni a szimulátorba, akkor fontos, hogy állítható pedálokkal és lépcsőhosszúsággal rendelkezzen, amelyet minden egyes résztvevő számára ki lehet igazítani.
- Értékelje a szimulátor méreteit, nem szabad túl sok helyet foglalni a szobában, mert ez szükségtelen kényelmetlenséget okozhat.
- Egy tájékoztató kijelzés nem lesz felesleges a képzési folyamat ellenőrzése során.
- Ügyeljen az anyagokra, amelyekből az orbitrek készül. A jobb anyagok hozzájárulnak a szimulátor hosszabb élettartamához.
- Ne felejtsük el, hogy az orbitrek a szív-és érrendszerre vonatkozik, és jó eredményt ér el a képzés során, fontos, hogy nyomon kövesse az impulzusát. A pályák többségének beépített pulzusmérője van, amelynek érzékelői mind a fogantyúkon, mind a vezeték nélküli technológiák segítségével készülhetnek.
- A beépített képzési programok jelenléte segít pontosabban kiválasztani a megfelelő munkaterhelést és növelni a képzés hatékonyságát.
Végezetül
nézd meg a WomanEL-et