Pigmentáció vagy 7 módja annak elkerülésére, lookbio magazin azok számára, akik bio
Tény, hogy a napégés és az egészség összefüggése valamilyen okból jelent meg. Az ultraibolya sugárzás mérsékelten hasznos: az immunitás, a vérellátás és a bőr táplálása javul, az anyagcsere normalizálódik, a D-vitamin szintetizálódik, de a legfontosabb szempont a nap hatásának mérséklése.
5-10 perc - biztonságos idő a napon
Minden egyes ember esetében minimális dózisú primer ultraibolya sugárzás, amelynél a bőr kezd elpirulni (a minimálisan erythemás dózis MED). Pontosan meghatározható, hogy a DER csak a laboratóriumban lehetséges, mivel az az UV-sugárzás mértékétől és az alatt eltöltött időtől függ. Az átlagos európai, magas napenergia-aktivitás esetén 5-10 perc. Ha nyáron először kerül ki a fényvédő, akkor 5-10 perc alatt kapja meg a "dózist" és növeli a pigmentált foltok kockázatát. A Belarusz Állami Intézet Radiológiai Orvostudományi és Ökológiai Tanszéke még számológépet is létrehozott. amellyel meghatározhatja a biztonságos tanzás hozzávetőleges idejét.
Annak ellenére, hogy egyre többet hallunk az ultraibolya sugárzások káros hatásairól, a legtöbben azt a lehetőséget választjuk, hogy "napozni kell a parton", és hazatérjenek vörösre, mint a rák. És ez nagyon káros.
A leégés áthalad - a pigmentfoltok megmaradnak
Az ultraibolya sugárzás nem csak vörösséget okoz, hanem a bőr mély rétegeit is behatolja, és hatásuk alatt a bőrsejtek DNS-je megsemmisül, ami a bőr kiszáradását eredményezi, elveszíti az elaszticitást és a hyperpigmentáció bekövetkezik. A napsugárzás eredményeképpen a bőr pigmentet termel - a melanin. Ez a funkció nemcsak a bőr színét, hanem az ultraibolya sugarak káros hatásaitól való védelme is. A melanin termelésének növekedése gyakran pigmentfoltok képződéséhez vezet. A leégés fokozatosan lemosódik a bőrünkről, de a pigmentált foltokkal a helyzet rosszabb: megszabadulni tőlük nem lehet. Javasolom, hogy foglalkozzak a pigmentfoltok típusával és azok okaival:
- Pigmentáció, ami az UV sugárzás által okozott károsodások miatt jelentkezik.
- A hormonális háttér megváltozásával járó pigmentáció - terhesség, fogamzásgátlók befogadása, pajzsmirigy betegség.
- Szeplő. Ez a pigmentációs foltok gyakran a genetika miatt megszabadulnak vagy megakadályozzák azok előfordulását.
- A pigmentáció a kozmetikai eljárások után. Hámozás, fényezés, lézeres szőrtelenítés a stressz a bőr számára. A melanin (melanociták) termelő sejtek aktiválódnak nemcsak az UV sugarakra, hanem a stresszre is.
- A pigmentáció megsértésével járó bőrbetegségek - lentigo, vitiligo.
- Genetikai hajlam. A sötét bőrű emberek hajlamosabbak a pigmentáció megjelenésére, mivel a melanociták érzékenyebbek a külső hatásokra.
Ne járj egy burkában
Ha nem tehetünk semmit a hiperpigmentáció genetikai hajlamával, akkor minden más esetben legalább alapos profilaxist kell alkalmazni. Nem kell menni egy burkába, de bizonyos szokásokat meg kell változtatni, és hidd el nekem, megéri. Mit kell tennie:
- Meleg szezon kezdete előtt vegyen egy gyógyszert a napból, legalábbis az SPF30-mal, így a naptevékenység kezdetén már védekezett. Ez triviális, nem igaz? De mi közülünk tényleg ezt teszi? Legyünk őszinték: leginkább akkor fussunk, ha csak akkor égetünk el, ha már égett.
- Fontos, hogy a gyógyszert minden nap használjuk és frissítsük, különösen ha sok időt töltünk a napsütésben. A pigmentáció megjelenéséhez nem kell "sült" a parton, elég 10-30 percet tölteni az utcán. A reggel alkalmazásával minden egyszerű, de hogyan frissítheti a krémet a nap folyamán, mert mindannyian sminket csinálunk? Ez nem feltétlenül az, amit hallani szeretne, de a megoldás egy: távolítsa el a tonális alapokat és alkalmazza a fényvédőt. Emiatt könnyebben hordozható sűrített vagy ásványos port hordozhat a táskámba, könnyen összecsukható ecsettel. Használhat krém vagy por SPF30-mal, de még mindig naprakésszé kell tenni, mielőtt kiment a napfénybe.
- Kapni egy kalapot és minőségi napszemüveget. Ez nem ment meg a krémet, de kevésbé frissíthető.
- Kevésbé használják a peelingeket és a skrabami-t, hogy elhalasztják a téli krémeket és a savót savakkal. A hámlasztás ellenőrzött, de még mindig sérült bőrfolyamat, ami érzékenyebbé teszi az ultraibolya sugárzást.
- Ne használjon parfümöt és illóolajokat a nyitott bőrfelületeken. Különösen citrusféléket, köményt, bergamotot, petrezselymet tartalmaznak, ezek az olajok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a bőrre érzékenyek az ultraibolya fényre.
- Mindig válassza az árnyékos oldalát az utcán. Ez teszi a gyönyörű Juliana Moore-t.
- Használjon krémeket és szérumokat antioxidánsokkal. Erről a témáról érdemes részletesebben megmaradni.
Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, hogy természetes módon védje a bőrt
Az antioxidánsok molekulák, amelyek blokkolják az oxidációs folyamatot a sejtekben. Először is meg kell enni. Másodszor, vegyen egy komoly adag C-vitamint, ha hirtelen kicsit megégett. Természetesen használjon antioxidánsokban gazdag kozmetikumokat is. De pontosan mit kell keresnem egy krémet?
- A C-vitamin az összetevők listáján is szerepel. A szérumok népszerű összetevője, fehérítő hatása is van.
- E-vitamin vagy tokoferol. Az olajkeverékek hozzáadásra kerülnek a ranciditás megakadályozása érdekében, de maguk az olajok tartalmazzák azt. Vezetők az E-vitamin tartalmában: búzacsíraolaj, avokádó, szója, kukorica, szőlő, borágó, mangó, rizslepény.
- A karotinoidok forrásai: tengeri homoktövis olaj, kutya rózsa, sárgarépa kivonat és petrezselyem.
- A polifenolok megtalálhatók a zöld tea, zöld kávé, ginkgo biloba kivonatokban.
- Egyéb népszerű antioxidánsok a kozmetikumokban: resveratrol, kivontak a szőlőből, kivonatok az acai bogyókból, áfonya, koenzim Q10.
Van egy kíváncsi árnyalat: az antioxidánsok hatékonyabban dolgoznak "párban". Itt csak azzal a céllal, hogy az antioxidánsok olyan összetételét alakítsák ki, amely kiegészíti az antioxidánsokat, és nem zavarja egymást, a kozmetikumok gyártói egyáltalán nem. De a növényekben ez az egyensúly figyelhető meg! És míg a kémikusok megpróbálnak versenyezni a természettel, sokkal hatékonyabbak vagyunk az antioxidánsok gyümölcsök és zöldségek formájában.