Hogyan tanítsak egy gyermeket a megfelelő enni, a gyermek egészségére, az egészségre, a ukránra
Minél előbb a tudatos táplálkozás készségeit beágyazod, ez könnyebb lesz a gyermek számára. Ne feledje, hogy a baba eredetileg édesítők, színezékek és fűszerek nélkül élhetett, mert az egészséges táplálkozásra való utalás a születésből ered, és csak az életkorral, ízlési preferenciáival változnak.
Minden egyes gyermek egyedi, és nincsenek egyértelmű receptek, hogyan kell a tudatosságot felidézni az étkezés során. De ennek a felelősséget a szülőnek, nem pedig a gyermeknek kell viselnie. A felnőtteknek el kell dönteniük, hogy mikor és mikor fognak enni egy gyermeket, és ezt csak egészséges táplálékra kínálják. De ne pánik, ha a gyerek elutasítja a "helyes" termékeket. Hagyja a gyereknek a választást - egyáltalán eszik, és mennyit fog enni.
És persze, hogy arra törekszünk, hogy a gyermeket egészséges ételek fogyasztására tanítsuk, fontos, hogy következetes és személyes példát mutassunk. Nem valószínű, hogy a szóda ártalmasságáról szóló történet sikeres lesz, ha ugyanakkor egy pohár édes vízzel beszél a kezedben.
Ne habozzon minden étkezést kellemetlen eljárásnak, még akkor is, ha a baba nem akar enni, mint te. Tudja meg, mi nem tetszett, kísérletezzen új ételekkel, a termékek hőmérsékletével vagy konzisztenciájával. Keresse meg a legjobb megoldást, ne térjen el az egészséges táplálkozás elveitől, és megváltoztathatja a gyermekek étkezési szokásait.
