Hogyan lehet megbirkózni a kritika félelemével - dolgozni magadon
A passzivitás minden új törekvésben azt sugallja, hogy egy személy egyszerűen attól fél, hogy elítélhetők vagy bírálhatók. Például, valaki megtanulja, hogyan gördüljön. Azonban egy rögtönzött kifejezés a rokonoktól vagy ismerőseiktől, mint például: "Miért van rá szüksége?" Vagy "nevetségessé válik!" Teljes mértékben elriasztja a vágyat, hogy tegyen valamit.
A félénkség, a merevség és a szorítás mind a kritika félelemének megnyilvánulása. Külsőleg ez szögletes, kényszerített mozgásokban, a szemkontaktus elkerülésében nyilvánul meg. Ismeretlen embereket, új helyzetet, váratlan és szokatlan helyzeteket általában a kényelmes övezetből kilépve nagyon nehéz.
Képtelen kifejezni véleményét
Nem lehet "nem"
Ez az egyik legfontosabb pillanat. Egy másik személy véleményével való egyet nem értésük kifejezésére az jelenti, hogy jelezzék határaikat, meghatározzák a lehetséges szabályokat és elveket, és mit nem lehet tenni. A kritikától való félelem miatt a gyenge határokkal rendelkező személy mások számára lehetővé teszi, hogy behatoljanak a személyes zónába, fizessék meg időt, teret és érzelmeket.
Hogyan lehet ellenállni a kritika félelmének?
A félelem mindig a fenyegetés érzéséhez kapcsolódik, mintha valaki károkat okozna, fizikai vagy mentális. A kritika félelme nem rosszabb, mert a félelem, hogy károsíthatja a saját személyiségének határait. Ez a fenyegetés azonban a legtöbb esetben úgy tűnik.
Az a személy, aki bírálja vagy elítéli, gyakran nem fogja elpusztítani a beszélgető személyét. Az első azt próbálja közölni vele, hogy mit tett rosszul, vagy negatív reakciót okozott neki.
A kritikát visszacsatolásnak kell tekinteni, nem pedig a partnernek való vágyaként, hogy megalázzák vagy sértsék meg. Értékes információkat tartalmaz a beszélgető partner igényeiről és értékeiről. Ez utóbbi gyakran hatékony módot kínál arra, hogy hogyan oldja meg a problémát vagy megváltoztassa viselkedését a cél elérése érdekében. Ebben az esetben egy agresszív ügyésztől egy asszisztenshez fordul, akivel együttműködhet.
A kritika mindenkire rémít, amíg valami károsnak érzi magát, képes személyiségének romlására. De amint látja, hogy az eszköz tökéletesítésére és megismerésére szolgál, mágikusabban nyugodtabbá teszi az életét, és az emberekkel való kapcsolatok kényelmesebb és produktívabbá válnak.
A bíráló személy ebben az esetben barát és asszisztens, nem szigorú és félelmetes szülővé válik, akinek a boldogtalan hangja gyakran a hangvétel mélységében valahol hangzik. A bírálat félelme felett győzedelmeskedik egy belső korlát leküzdésére, amelyen túl óriási lehetőségek és erőforrások vannak a növekedés és a fejlődés számára.