És hogyan gondoskodik a kezeiről
"Többnyire igyekszem erősíteni a kezemet és az alkarját. Ehhez a bővítőt használom, az ujjaim hegyére nyomom. A kezek önmasszírozását is végzem, különösképpen olyan új technikákat tanulmányoztam, amelyek segítenek az ügyfelekkel való együttműködés során is. " Alexander Moszkva
"Minden masszázs előtt nyújtom a kezét és ujjaimat. Az esti órákban is alternatívak a speciális kézi súrolók és a levendulaolaj, amivel magam is masszírozzak. Segít nekem, hogy jól érezzem magam, és emlékeztet arra, hogy a gondozásom nagyon fontos a szakmánkban. " Nizhny Novgorod Kristina
"Amikor elkezdtem karrieremet masszázs-terapeutaként, és szigorú rekordot kaptam: napi 5-6 ember, kezem és csuklóim nagyon fáradtak és betegek lettek. Ezt a problémát a hosszú időmérő masszőröknek címeztem, és rámutattak a hibáimra. Minden a helyes biomechanikáról szól: a lábak, a kezek, a megfelelő testtartás stb. Svetlana St. Petersburg
"25 évig dolgoztam masszázs-terapeutaként, és soha nem volt gondom a kezemmel. Leginkább hálás vagyok a genetikájához. Az őseim parasztok voltak, ezért elég egészségem van, burgonyát is lehetett dolgozni és egész nap dolgozni a területen. Ugyanakkor minden reggel könnyű gimnasztikát készítek a kezekért. Például az egyik gyakorlatot: lassan felváltva fordítom minden ujját egy ökölbe, majd óvatosan kinyitom a kezemet. Három ismétlést csinálok mindegyik kézre. Napi munka után mindig megpróbálom a jégen tartani a kezemet a vízben, ez megakadályozza a szövetek gyulladását, csökkenti a feszültséget és a fáradtságot. " Georgiy Jekatyerinburg
"Idén öt hónapot töltöttem az orosz nemzeti kerékpáros csapattal. Napi 12-15 órát kellett dolgoznunk, a mélyszöveti masszázst egy sportmasszázzsal kombinálva. Minden este jégfürdőt vettem. A szezon végéig állandó stresszt szenvedtem, és a váll megnyúlását is kaptam, amikor megkaptam, hogy a víztartály 50 km / h sebességgel kerékpározzon. Számos dolog mentett meg tőle: különálló gyakorlatok, amelyek segítik a karizmok hangját, a helyes biomechanikát és a zongorázást. A zongora csodálatos fizioterápia a kezek minden izma számára. Kár, hogy velem nem tudtam zongorázni. Andrey Moszkva
"Ez egy nagyon érdekes kérdés. Nincs problémám a kezemmel. A testemet nézem, masszíroznak, legalább kéthetente egyszer. Nagyon kicsi a kezem, és minden ügyfelem meglepődik, hogy ilyen erős és mély masszázst csinálok. A válaszom nagyon egyszerű - a helyes biomechanika a testben. Profi masszőr vagyok, nagyon szeretem a munkámat, és remélem, hogy sok hosszú évekig fogok folytatni. A test gondozása olyan kérdés, amire nagyon komolyan veszem. " Yelena Krasnodar
- Két szó: paraffin fürdők. Anna Arkhangelsk
"Meleg rizstasakok lazítanak, és én is gyakran önmasszírozzak." Vera Tver