Erős baba alvás
Sok anya leírni csecsemőkorban (2 hónaptól egy év alatt) a morzsákat viszonylag nyugodt: a baba teljes mértékben függ az anya, a fizikai aktivitás alacsony, és az idő nagy részében a gyermek tölt egy álom, ez a norma.
Ez azonban nem mindig történik meg. Előfordul, hogy a baba nehézségekbe ütközik. Egy ilyen probléma hirtelen felmerülhet, vagy tartós természetű lehet. De egy esetben, és egy másik esetben az anyának figyelnie kell erre, mivel az egészséges alvás szükséges a baba normális fizikai és pszichés állapotához. Az ébrenlét időszakát pihentetni kell, mivel az ilyen morzsák szervezete még nem alkalmazkodik a hosszan tartó aktivitáshoz. És ha nincs nyugalom, a gyermek túlhúzza, ideges, kiált, aggodalmas. Kisgyermek esetében a rendszer nagyon fontos, és ha a szokásos rutin zavart, ez negatívan befolyásolja a baba állapotát.
Nézzük meg az alvászavarok okait a csecsemőkorban:
Minden anyának ismeretes az álmatlan éjszakák. A gyermek kiált, kiált, aggodalmát fejezi ki. Valószínűleg a fogai elrepülnek vagy más fizikai kényelmetlenséget mutatnak (például a hasi problémák). Vagy talán enni akar? Vagy összetévesztette a napot az éjszakával? Ez történik. Ezek az okok érthetőek, és anyu, valószínűleg tudja, mit kell tennie ilyen pillanatban. Megragadja a baba a karját, megnyomja a lányt, édes szavakat suttog. És teljesen igaza van. A babanak éreznie kell, hogy az anya közel van. De ha a gyermeknek van valami, amiért fizikailag aggódnia kell, akkor meg kell enyhíteni a szenvedését. Miután átadta a gyógyszert, tartsa a csecsemőt a karjaiban, rázza fel, énekeljen, próbáljon felidézni. Talán segít a figyelem megváltoztatására valami másra (például az ablakon kívüli világításra), vagy egy babakocsiban való lengésnél. Csatoljon a mellkashoz, valószínű, hogy így a baba sokkal gyorsabban fog nyugtatni. Tedd a babát vele az ágyon, hadd nyomjon ellened, mert anyám olyan meleg és kényelmes, és ami a legfontosabb, nyugodtan. Az alvászavarok, amelyek a fizikai kényelmetlenséggel kapcsolatban merülnek fel, rendszerint epizodikusak. Ez csak jelzi, hogy a babanak valami fájdalmat okoz. A fájdalom megszüntetésénél segít a baba elaludni minden gond nélkül. Ha a gyermek fizikai állapota helyreáll, az alvás belép a szokásos módba.
Az elalvási problémák is felmerülhetnek, ha a baba még mindig érdekel az éberségben. Ha a gyermeknek ideje aludni, de nyugodt, valami köze van, és egyáltalán nem hajlandó aludni, ne erőltesse. Valószínűleg ő maga játszik és elaludni fog. Próbáld kitölteni a gyermek életét világos benyomásokkal a nap folyamán: játssz együtt különböző játékokban, nézd meg a könyveket, sétálj a friss levegőn.
Nézz magadon: gyakran aggódó mamák gyerekek is idegesek. Az ilyen babák gyakran csak éjszaka felébrednek, mert meg akarják győződni arról, hogy az anyukája közel van. Ügyeljen a család tagjai közötti légkörre: ha vannak konfliktusok vagy feszültségek, akkor ez negatívan befolyásolja a baba alvását és pszichológiai jólétét.
Sok anya, a gyakran gyermek felébredésnek, a korai etetés szükségességének fáradtságában, könnyebben jut eszükbe - hagyják el a babát az ágyukban. Egyrészt ezek a mamák érthetőek: a folyamatosan megszakított alvás rendkívül kimerítő, másnap reggel a nő nem nyugszik. De a másik - a gyermek gyorsan megszokja aludni az anyja mellett, és utána nehéz lesz. Ezért, ha a baba gyakran éjszaka felébred, jobb, ha a bölcsőt mellé helyezi, táplálja és újra helyezze a gyermeket. Így a gyermek megszokja a tényt, hogy saját helyet kell aludnia, de ugyanakkor az anya mindig ott van.
Ha alvást akarsz létrehozni a gyermekedben, próbáld meg követni a következő ajánlásokat:
Figyeld meg a módot: naponta vegye figyelembe a napi rutinokat. Ez azt jelenti, hogy a baba felkelnie, enni, ébren maradni, fürödni stb. minden nap ugyanabban az időben. Természetesen lehetnek kivételek, de nem kell szabályokat alkotniuk.
Használjon természetes stimulánsokat az egészséges alváshoz. sétál a friss levegőben, vízkezeléssel, nyugtató masszázzsal.
Nézze pszichológiai állapotát. ha lehetséges, pihenjen, ne mentse magában az irritációt és a sértést. Ne felejtsd el, hogy ha a gyerek rossz és sír, mielőtt lefekszik, akkor valami zavarja őt, és ő, ahogy tud róla, elmondja róla. Ahhoz, hogy tartsa magát a jó hangulat, anyám szükséges minden nap, így bármikor magad, nem lakik teljesen a gyermek és a háztartás (amikor a baba alszik, olvasni egy jó könyvet, kiad ezúttal kedvenc üzleti vagy egyszerűen csak egy kis alvás).
Nyugodt, barátságos légkört biztosítson. megkönnyítve a pihenést és nyugalmat (homályos fény, beleértve a pihentető zenét, például a természet hangjait). Lágy, lágy hangon szólaljon meg, ne tegyen hirtelen, hirtelen mozdulatokat, amelyek megfélemlíthetik az elalvási folyamatot. Kerülje a felesleges zűrzavart. Amikor bedobja a gyermeket, kérje meg a többi családtagot, hogy hagyja el a szobát.
Ösztönözze a gyermek önálló alvását. rázza fel a baba, énekeljen egy nyereglövetet, és elmozduljon a kiságyból, hagyja, hogy a gyerek elaludjon. Ha hirtelen sírni fog, és kérni fogja a figyelmedet, jöjjön fel, győződjön meg róla, hogy semmi nem zavarja, és azt mondja neki, hogy ideje aludni. Keress valamit, ami segít a gyermeke elaludni: egyes gyerekek nehezen alszanak csendben, de nyugtatóan monoton hangokat alkotnak.
Erős álmok az Ön és a gyermeke számára!
Fotó: Komarova E.