Befogás műveletek
Ezek a megkönnyítő intézkedések lehetővé teszik az előadó számára, hogy legyőzzék az ellenfél védelmét, hogy elfogása ne zavarja a visszavonási erők megfelelő alkalmazását. Az 1. ábrán. A 68-74-es szám számos módot mutat az ellenfél védelmének leküzdésére (kézi technika). Lehetőség van a védelem leküzdésére anélkül, hogy megzavarná az ellenfél elfogását és lebontását. Az ábrák mutatják a tapadást és a kezek megfelelő munkáját. Amellett, hogy képesek legyőzni a helyes fogást, a birkózónak különböző módokon kell rendelkeznie a roham leállításához. Megszabadulni elfogásától és meghódításától - ezt a folyamatot a gyakorlatban harcnak nevezik. A modern versenypárbaj az idő 80 százaléka a harcok elleni küzdelem.
A befogás tíz alapvető módja van (75. ábra). Természetesen a bal és a jobb oldalon is el lehet végezni. Az elfogás céljától függően azonban a következő típusok vannak felosztva:
1) a legfontosabb az a fogás, amelyről a birkózó a korona fogadásait végzi;
2) védőfelszerelés - az ellenfél cselekményeinek semlegesítése érdekében (megvédeni);
3) támadás (aktív) elfogása, elfogadásával az ellenfél tevékenységének visszaszorítása, a bírók véleményének lehajlása, az ellenfél büntetése a passzivitásért. Ebből a felvételből a harcos nem mindig tud valós technikai lépéseket tenni, ha ez a fogás nem a fő;
4) speciális - egy adott technikai művelet elvégzéséhez szükséges tapadás;
5) Közbenső - befogás, amelyet a későbbi lehallgatás céljából vettek fel, ami kellemetlenséget okozott az ellenfél számára, és lehetővé tette a gyors lehallgatás lehetőségét, még egy kézzel is,
6) advanced - capture, ahonnan eldobhatod, és amelyet korábban veszünk el, mint az ellenfél végrehajtja elfogását;
7) ellentámadás - elfogás, amely lehetővé teszi az ellenfél számára, hogy fogadásait, amelyek már kész ellenintézkedések;
8) univerzális - rögzítés, amely lehetővé teszi különböző célokra történő felhasználását;
9) visszatérés - befogás, amelyet a birkózó az ellenfél fogadására kényszerül, és amelyből nincs lehetősége a korona technikájának végrehajtására.
Az a képesség, hogy harcoljon a különböző fogásokban és a tíz módon, hogy megfelelően használja őket különböző célokra, bővítse a taktikai és technikai képességeket a harcos.
Tehát a gyakorlatban a birkózó főleg az ellenfélével és edzőjével, és természetesen bizonyos fogásokkal kapcsolatos ismert technikákat hajt végre. Nagyon kevés birkózó, aki rendelkezik a különböző judo technikákkal, váratlanul bemutathatja riválisait különböző technikai meglepetésekkel. Ebben az összefüggésben a befogadást megkönnyítő intézkedések javításának folyamata során minden egyes birkózónak meg kell tudnia saját választása szerinti rendszert (befogási sorrendet) kialakítani bizonyos rivális fajta ellen.
A harcok a harcban a következő pozíciókban találhatók: a fogantyún kívül, kölcsönösen fogantyúként, amikor a megragadót az egyik birkózó tartja.
A fogáson kívül mindkét birkózó távozhat egy gyors szünetre, és eldöntheti, hogy megragadja a ruhadarabot vagy a testrészét (dobás lábbal), ebben az esetben elméletileg egyenlő eséllyel rendelkeznek a dobás végrehajtására. Abban az esetben, ha a befogást egy harcos tartja, a második - elfogás nélkül (ilyen pillanatok nagyon gyakran keletkeznek), az előny a fogantyú. A kölcsönös elfogáson minden attól függ, hogy milyen elfogás tartja a birkózók mindegyikét. Mindkét birkózó összegyűjtése három helyzetet teremthet:
1) Egyenértékű - a fogantyúk kombinációja, amely lehetővé teszi a fogadásokat mindkét harcos számára. Például mind a jobb oldali állványon tartsa a hüvely-hajtószíjat;
2) vesztés - az egyik a birkózók tartja a markolat, lehetővé téve a korona technika végrehajtását, a második kényszerítik a megtorló elfogást;
3) győztes - a fogantyúk kombinációja, amely lehetővé teszi a koronafogadásokat az egyik birkózónak, az ellenfél visszavágásával.
Az 1. ábrán. A 76. ábra egy diagram, amely bemutatja, hogy a tíz rögzítési mód közül bármelyik egy vagy több tíz markolattal ellensúlyozható, amelynek kombinációja győztes helyzetet teremt. A diagram példáján az UKE számára nyertes helyzet jön létre, amikor egy SARI kísérletet tesz a tíz felvételi módszer bármelyikének megtételére. A győztes helyzet megteremtése a fogás gyakorlatilag az ellenfél "gyengeségét" jelenti - ezt a közös kifejezést gyakran az edzők és a sportolók használják a gyakorlatban.
Példa a séma használatára: Tori az 5-ös számra keresi a fogást, Uke a 2., 1., 6., 9. markolat segítségével nyerő helyzetet teremt magának. Az UkE által elfoglalt négy közül melyik fogja használni, attól függ, hogy képes-e végrehajtani a trükköket ezzel a rögzítéssel, bár az Uke bizonyos taktikai célból képes végrehajtani a fogást.
Az ábra azt mutatja be, hogy csak egy győztes helyzetet lehet létrehozni az azonos nevű és más állomású birkózók számára. Általában magának a programnak csak az az elgondolása, hogy egy ilyen függőség létezik, és az edzők és a diákok már egyedileg vannak a folyamat során a megkönnyítő cselekvések elsajátításában, tökéletesen tökéletesítve. A tréningben, amikor Tori és Uke helyére kerül, ugyanakkor mindkét birkózó javítja a fogás harcát. Amellett, hogy mi határozza meg a capture opciót, akkor még egy konkrét ellenfél figyelembe vételével is meg lehet festeni és kidolgozni a sorozatot.
Gyakran a gyakorlatban mindkét birkózó szándékosan alkalmazza egymásnak különböző befogási varianciákat, de csak a fogságban végzett értékes műveletek zárhatják el az eshetőségeket.
4. AZ EQUILIBRIUM ELLENŐRZÉSÉRE VONATKOZÓ INTÉZKEDÉSEK
A fentebb vázolt mozgások, befogások promóciós tevékenységei az egyensúly eltávolításához hozzájáruló előzetes intézkedések. Egyes nyomtatott forrásokban az "összetörni az ellenfél pózját" használják, ami azt jelenti, hogy eltávolítjuk az egyensúlyt.
Az elállást megkönnyítő intézkedések a következők:
1) a visszavonulás pillanatának felhasználásával kapcsolatos készségek fejlesztése;
2) kedvező visszavételi pontok létrehozására irányuló intézkedések.
Japánban, az ókortól napjainkig, annak érdekében, hogy megértsük a technika teljesítésének és a kiegyensúlyozatlanulás kidolgozásának elveit, sikeresen alkalmazzák az Öt Alap Kata-ját. Az 1. ábrán. 77-81. És a KATA leírásait a japán judoisták (angolul lefordítva) használják. Az 1. ábrán. 82-86 példák az egyes alapelvek gyakorlati használatára.
Kata öt alapelv - az első magasabb kata, öt mozzanatból áll. Jigaro Kano "a judo szívének" nevezte. Ez a kata egyesíti az összes alapformát.
Kata-nak meg kell állnia a megállás nélkül, időveszteség nélkül, meg kell mutatnia a stílus szélességét és nagyságát.
Az öt elv nevét azért hozták létre, hogy megkönnyítsék a kép megértését és felfogását (egyes forrásokban öt elemet jelentenek). A következőket nevezik:
1) az energia koncentráció és a cselekvés (irányított lökés) elve;
2) a reakció és a nem-rezisztencia elve (kitérés);
3) kör vagy örvény ciklikus elve (centrifugális és centripetális erők alkalmazásával);
4) az inga lengése (dagály és dagadás);
5) az üresség vagy tehetetlenség elve.
Ezek a fő elvek minden mozdulat alapját képezik, a támadás pillanatának időszerűségét, a mozgások képeinek érzékelésére való gyors alkalmazkodást.
A küzdelemben ezek az elvek folyamatosan összefonódnak egymással.
Kata - a képzés első szakaszában tanulmányozódik, bár ez a legmagasabb kata, és megismétlődik a teljes judo-művelési folyamat során. Jigaro Kano azt mondta: "Tanulmányozza a Kata az öt alapelveket, és látni fogja a valódi jelentőségét a judo alaptechnikájának használatával".
1) Az energia koncentrációjának és hatásának elve (77. ábra). Tori és Uke a profiltól 12 láb (1 láb - 30 cm, és megközelítőleg egyforma hosszúságú lábak) távolságban állnak a profilhoz a JOSEKI-hez (ahol a vizsgát viselő tanárok ülnek). Tori a jobb oldalon, Uke a bal oldalon. Ugyanabban az időben fordulnak el - Tori balra, Uke jobbra - és üdvözölje JOSEK-ot, majd vegye a kiindulási helyzetet és lassan üdvözölje egymást. Uke a helyén marad, és Tori lassan felé mozog, léptei a szőnyegen haladnak. Ahogy mozog, Tori felemeli a kezét, a tenyér Uke felé irányul, az ujjak a mozgás elején külön vannak, mintha a környező energiát koncentrálnák.
Tori összeköti az ujjait, amit felbukkan, és továbbra is megközelíti az Uke-t (1).
Tori Uke előtt áll, és jobb kezének tenyerét helyezi el anélkül, hogy elválasztaná a karját a testétől az Uke mellkasán (a mellkas közepén). A Tori bal oldala kissé eltolódik az Uke jobb oldalához képest (2).
Tori előrébb húzza a bal lábát, és a keze tenyerét Uke mellkasára nyomja, ami a jobb lábához húzódik. Aztán Tori megnyújtja a jobb lábát, és megnyomja a tenyér külső oldalát Uke mellkasán, ami visszavonul a bal lábára.
Tori folytatja a folyamatos remegést a jobb kezével, normális és lassabb lépcsőkkel mozog, de fokozatosan felgyorsul és fokozatosan egyenesen jobb karjához igazítja. Amikor a kezek egyenesek, gyorsabban visszavonul a kis lépcsőn, próbálva egyensúlyát helyreállítani.
Amikor UKE teljesen elvesztette az egyensúlyát által gyorsuló mozgás, Tori teszi a jobb láb utolsó lépést a szokásosnál szélesebb és teljesen finomított kéz ad a Számvevőszék végleges és energikus impulzus nélkül lemarad a toló kar (3). Uke visszaesik a hátára. Tori lassan viszi a kezét a testen. A bukás után Uke leül, lábak egymástól.
Megjegyzés: a visszahúzás az irányított lökés eredménye. Ha nem értettétek meg és nem élveztétek egy alapelvet, akkor lehetetlen elkezdeni mester újabbat.
2) A reakció és a nem-rezisztencia elve (78.
Uke egy ülőpozícióval kezdődik, amely véget vet az előző mozgásnak. Lassan felemelkedik a jobb térdére. Bal kezét a bal térd tenyerével nyomja, a jobb kezét a jobb comb felé irányítja, és a tûz ujjait (mint a kard) Tori felé irányítják (1).
Uke felemelkedik és jobb lábával mozog, nagy lépéssel Tori irányába, és jobb kezét kiegyenesíti, mintha Tori ujjaival megütné a gyomrát (2).
Tori balra fordul és bal lábával visszavonul, és hagyja, hogy az ütés energiája elhaladjon mellette. Aztán bal kezével felkapja Uke kezét (a tetején lévő ujjak), és előre húzza, kezét a csapás irányába tartja. Ezután Tori a bal térdre kerül, a jobb keze tenyér a jobb bicepszen (Uke) nyomja meg (3).
Tori UCI-OTOSI tekercset (4) hajt végre.
A dobás után Uke leül, lábak egymástól.
Megjegyzések: A kezével és a mellkasban csapódhat, de amikor a sokk meg van tiltva, üres helyet kell hagynia az Uke további bukásának.
A vizsgák átvételekor mind az öt alapelv folyamatosan egy egészként mutatkozik meg.
3) Kör vagy örvény elve (79. ábra).
Tori és Uke az előző lépés után térdre kerülnek. Összeszerelik egymást, előrehajlanak és oldalukra terelik a kezüket (például a madarak, amelyek repülni akarnak) (1).
Tori és Uke az ellentétes irányba forgatott karokkal két szimmetrikus komplementer félkörívet (kör 6 láb átmérőjű) (2) ír le.
A korábbi mozgások után a SORI és az Uke a "forgószél" középpontjában áll, a kefék érintkezésben vannak. Tori jobb keze Uke bal keze alatt, és Tori bal keze felülről felkapja Uke jobb csuklóját. Nem szakítják meg a forgásirányt a közös tengely körül (3).
Tori negyed fordulattal balra fordul, Uke együtt szimmetrikus forgással. Hirtelen Tori a hátára gördül az oldalán, és lábát lenyomva, az Uke sarkát és jobb lábát lefedve (4).
Sharp bunkó le a bal oldali és a jobb felbujtóként erős ütés tenyér alatt a bal hónalj, Tori hozza UKE egyensúlyát kisujját, arra kényszerül, hogy esik előre a lábán és gyomor (5).
A bukás után Uke feláll.
Megjegyzés: a mozgást szükségtelen törés nélkül kell végrehajtani, de a végső mozgás maximális megtérülése esetén. Mivel nem tanultam meg és nem értettem ezt, nem folytathatod a következő mozgalom megtanulását.
4) Az inga, dagály és dagály elve (80.
Az előző mozdulat végén az Uke a Kata tengelyek végein (a tatami speciális jelölése) a hátsó Torik felé tart. Tori elhagyja a bal lábát, balra fordítja a testet, bal karjaival párhuzamos karokkal. Kiegyensúlyozza őket, és a csípőre támaszkodik (mintha előre akarná dobni a hálót) (1).
Tori lassan felemeli a kezét előre és oldalra (mint egy madár, hogy felszálljon), és kis lépésekkel halad előre az Uke mellett balra. Az Uke-el előre lépve Tori kezei felfelé és oldalra húzódnak, enyhe kilégzést végeznek, a kezek feszülnek, az ujjakat leengedik (2).
Tori mozog súlya a saroktól a lábujjak, lassan csökkenti a bal kezét a medence, a derék, és Tori jobb karját található a UKE mell (3).
Ezen a ponton, szünet nélkül, a lélegzetét, Tori csökkenni kezd, így a bal lábát, és egyre az egyik térdét (ez létrehoz egy test mozgását a Tori bal oldali UKE) rögzíti UKE a, mint a „apály” (4).
Éles hátborzongatóság és bukás után Uke térdel, Tori pedig leesik a jobb térde a tatamira és a csomagtartóba.
Megjegyzés: figyeljen a nagysebességű impulzusra, amikor az Uke-t eltávolítja az egyensúlytól, minden olyan erő, mint a higany, beleöntött a kezébe, és az Uke sarkán keresztül kopog. Tori figyeljen a törzs tiszta helyzetére és a fej mozgására.
Anélkül, hogy tökéletesítené ezt a mozgalmat, nem lehet továbblépni a másikra.
5) Az üresség vagy tehetetlenség elve (81. ábra).
Az előző lépés után Tori feláll, Uke is feláll, de visszafordul Tori-ra. Tori és Uke a jobb lábukat nyomja, és karjaikat szélesre terelik (mint a madarak) (1).
A jobb oldali lába elkezd forgatni a középpont felé, mint a harmadik (2) mozgásban.
Mire egymás felé fordultak, Tori maradt, és Uke a jobb oldalon, mindkettő közeledik a közeledéshez. Egy olyan időszakban, amikor a test kell néznie, az UKE végez egy hosszú lépést bal lábbal előre, Tori feladatok tartoznak a hátán az egész közép-kelet európai és blokkolja a közepén a pályán mozgás a UKE lábát. Ez az összes olyan energia transzfúzióját okozza, amely az Uke felső részében lévő lépésben részt vesz (3). Uke átmegy Sari-n.
Kata öt alapelvet, amint fent említettük, keveset mondhatunk. Nagyobb érdeklődésünk, hogy ezeket az öt alapelvet a gyakorlatban alkalmazzák.
Az 1. ábrán. 82 Tori és Uke állnak az elülső poszton. Tori jobb karja a könyökre hajlik. Tori előremozdul és vár, attól a lábtól kezdve, hogy elindul az Uke-ből. Tegyük fel, hogy Uke jobbra lépett. Tori bal kezével halad előre, és átadja az Uke testtömegét a visszahúzó lábnak. (Tori erő koncentrálódik a külső része a jobb hüvelykujját.) Tori tartja UKE gyalog késleltetett, amíg, amíg nem kezd átadni a tömegközéppont a bal lábát. Miután UKE kezdődik otshagivat bal láb vissza, Tori lépést jobbra, és hordozza a teljes súlya a UKE bal lábát, és tartsa meg, amíg a következő kísérletet, hogy álljon vissza. Ez a mozgás a szőnyeg a központtól a méteres területet koncentrációjú erőfeszítések a közlekedési és megtartása testsúly az ellenfél lábát séta vezet lerövidítése lépéseket UKE és a „mag” lábak. Ezek a fellépések olyan helyzetet teremtenek, hogy kiegyensúlyozódjanak és eldobják az egyensúlyt.