Az egészséges család egy egészséges gyermek, egy tartalom platform
"Az egészséges család egészséges gyermek"
A család egészséges gyermekének oktatása számos szempontot magában foglal. Mit érthetünk az "egészséges gyermek" kifejezéssel? Először is ez a baba fizikai állapota. De még nagyon fontos a gyermek egészségi állapotának mentális állapota. A gyermek életének nagy részét a családban tölti, rajta keresztül megtanulja a világot, és megkapja az első készségeket és hozzáállást. Minden szülő azt szeretné, hogy gyermeke legyen jó egészséggel és jó fizikai fejlődéssel. Ennek eléréséhez jó pszicho-érzelmi hátteret kell kialakítani a családban, jó szokásokat, szervezni a testnevelést és a racionális táplálkozást.
Mi határozza meg az egészséges gyermek megfelelő oktatását a családban?
Figyelembe kell venni, hogy a következő tényezők befolyásolják a gyermekek egészségét:
1. a veleszületett fizikai jellemzők;
2. a család életkörülményei;
4. a közegészségügyi rendszer fejlettségi szintje;
Bizonyos tényezőket nem befolyásolhat csak a gyermek szülei, de minden szerető szülő kedvező klímát hozhat létre a családban. A gyermeknek folyamatosan szeretnie kell az anya és az apja szeretetét, gondozását és támogatását, csak ebben az esetben nem aggódhat a baba lelki egészségét illetően.
Hihetetlenül fontos, hogy tanítsák a gyermeket a személyes higiénia fenntartására és az egészséges életmód vezetésére a gyermekkorból. Nagyon fontos a napi rutin, a test keményedése és természetesen sportolás. Minden ember egészsége az ő viselkedésétől és életmódjától függ, ezért a gyermektől a gyermekkorától gondos hozzáállást kell tanúsítania, és gondoskodnia kell saját egészségéről. A család egészséges gyermekének megfelelő oktatása segíteni fog abban, hogy a társadalom fizikailag és szellemileg stabil tagja legyen.
A testnevelés alapja a gyermek személyiségének fejlődésében a családban. De mi a jelentősége a gyermekek átfogó kialakításában? Először is, az ember fizikai fejlődése megteremti a teljes mentális munka előfeltételét. Ismeretes, hogy a szellemi munka sok fizikai erőfeszítést igényel. Az ember fájdalma, a fizikai képzés hiánya jelentősen csökkenti a mentális aktivitás hatékonyságát. A fizikailag egészséges személy jobban megnyilvánulhat a produktív munkában, leküzdheti a nagyobb terhelést, kevesebb fáradtságot. Végül a helyes testnevelés a családban hozzájárul az erkölcsiség, a bajtársak, a kollektivizmus kialakulásához. az önfegyelem, valamint az akarat erősítése.
Mi a testnevelés lényege? Ennek a koncepciónak a megértéséhez próbáljuk meg összehasonlítani egy másik, szoros értelemben vett kifejezést - a fizikai fejlődést. A gyermekek fizikai fejlődése - minőségi változások, amelyek a gyermek fizikai erejének megerősítésében és javításában fordulnak elő a kedvező környezet és a speciálisan szervezett nevelés hatására. Ebben az értelemben csak a testnevelés egyik eredménye. A testnevelés magában foglalja a gyermekek pedagógiai hatásának szélesebb területét. Együtt a testi fejlődés azt jelentette, hogy gerjeszti az igény és érdeklődés testedzés és a sport, hogy támogassák mélyebb megértését pszichofiziológiai alapján testi fejlődés és egészségfejlesztés, valamint a szellemi, erkölcsi és esztétikai kialakulását.
Testnevelés a családban - egy sokoldalú folyamat szervezése aktív sport és szabadidős tevékenységek a gyermekek számára, amelynek célja a követelmények a testnevelés és a sport, a megértés a pszichofiziológiai alapjai, fizikai erőt, egészséget, valamint a termelés egészségügyi-higiéniai képességek és szokások, valamint az egészséges életmód .
A testnevelés tartalmi elemének lényeges eleme a gyermekek gazdagodása a testnevelés és a sport lényegének és társadalmi jelentőségének tudatszerkezetével, valamint ezek befolyásolásával az egyén teljes körű fejlődésére. Ez a tudás szélesíti a gyermekek mentális és erkölcsi horizontját, javítja általános kultúráját.
Egy nagyon fontos része a tartalom testnevelés fejleszteni a gyermekek motoros készségek, az oktatás és javítását külföldi kulturális viselkedés: testtartás, a járás, a mobilitás, a sebesség a motoros válaszokat, és így tovább ..
A testnevelés magában foglalja a gyermekek fizikai képességeinek és törekvéseinek fejlesztését a különböző típusú testnevelési és sporttípusokban: könnyű vagy súlyos atlétika. sport-, úszás, stb.
A gyermekek fizikai kultúrájának kialakítása és a testnevelés fő feladatainak megoldása a gyermekek fizikai fejlődésének különböző eszközeit és módszereit igényli.
A testnevelés eszközei a következők:
a) a természeti erők: a nap, a levegő és a víz;
b) étkezés, munka és pihenés;
c) reggeli gyakorlatok;
d) fizikai kultúra;
e) a sport-tömeges munka különböző formái: torna, sportjátékok, turizmus.
Ugyanakkor az egészséges gyermek felemelkedésének célja nem csupán a testnevelés. Itt különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a gyermek egészségét összekapcsolják a higiéniai oktatással. Úgy kezdődik meg a megfelelő higiéniai követelmények gyermeknevelés feltételei (tisztaság és a rend a lakásban, különösen a konyhában, gyermek szoba, gyermek bútorok, igazítani a növekedés, az egyes ágynemű és higiéniai termékek, konyhai eszközök, ruházat természetes anyagokból készült választotta az időjárás, és így tovább). Fontos szülők felelőssége, hogy ápolják a gyermekek a szokás, hogy mossa meg a kezét (evés előtt, után séta, majd a WC), alaposan mosson fogat reggel (reggeli után) és este; naponta vegyen egy zuhanyt, mosson; szükség esetén használjon zsebkendőt; tisztítsd meg az ágyat, vigyázz a ruháidra.
Igazi gondot a szülőket a teljes testi és lelki egészség - a legfontosabb, hogy egy ésszerű módja a nap, amely elegendő időt biztosít a teljes alvás (éjjel-nappal), szabadtéri testmozgás (legalább 4 óra), étkezés óra játékot. Szükséges elkerülni az ünnepek és a hétvégek szokásos rendszerének megsértését, amikor a gyermeknek sok benyomása van, fáradt, ezért különösen nyugodt és csendes osztályokra van szüksége. Ezért az érdeklődés a gyermekek egészsége törölni kell visszatérése után a vendégek, az elutasítás egy délutáni szieszta, rendezetlen táplálkozás, gyakran előfordul, különösen a fiatal családok számára.
Növekedés, a gyermek fejlődése. sok betegség megelőzése közvetlenül a kiegyensúlyozott étrendtől függ: elegendő, jóindulatú, változatos, a szükséges mennyiségű vitamin. Ma beszélhetünk két véglet a bébiétel cég a család: fokozott figyelmet a szülők a gyermek étrend, ami túlevés, elhízás és éppen ellenkezőleg, teljesen közömbös hozzáállást, hogy mikor és milyen a gyerek evett. Túlzott kövérsége gyerekek miatt túletetés nyilvánul korán, de ez ritkán az érintett szülők, bár az egyik oka a csalánkiütés vagy ekcéma, légúti megbetegedések, később mastering séta és így tovább. D. Éppen ellenkezőleg, a fiatal szülők gyakran beszélnek büszkesége a gyermek súlyának gyors növekedése az élet első évében, tévesen ezt tekintve a baba jó fejlődésének jele. Eközben az élet első évében van, mert túláradnak, hogy a zsírsejtek növekszenek, amelyek az életben maradnak, és a méret több százszor nő. A teljes, jól táplált óvodai gyermekek általában gyengék, mint a soványak, gyakrabban és súlyosabbak.
Amikor a közömbös hozzáállása a szülők a gyermek a táplálkozás a baba korai átalakítani a „közös asztal,” nem érdekli az étel változatos, nem veszi figyelembe a korkövetelményének vitaminok, ezek vagy más termékekkel (pl tej, gyümölcs). Ebben az esetben a szülők a szabályt követni: az élelmiszer - ez nem az imádat tárgya, hogy van, és megette. Természetes, hogy egy ilyen hozzáállás, hogy a bébiétel ez uralja a „felnőtt élelmiszer”, amely készül a technológia nem mindig felel meg a jellemzői a növekvő szervezet (sütés, ismételt melegítése élelmiszer, használata konzervek, csípős fűszerek, kolbász). Nehéz nevezni egy ilyen táplálékot. Egy ilyen gondatlan magatartása gyermekélelmezésben annak „diéta” gyakran esnek és az alkoholtartalmú italok.
Az egyik eszköz a test védekezésének fokozására keményedik. Köztudott, hogy abban az időben a születése fiziológiai mechanizmusok nem teljesen kialakult, így nagyobb a hőteljesítmény, mint az idősebb gyermekek és felnőttek, ami oda vezethet, hogy gyorsabb hipotermia vagy túlmelegedést. Ezt szem előtt kell tartani azok a szülők, akik szó szerint a baba életének első napjairól megpróbálják lezárni, felmelegedni. Az ilyen "gondoskodás" a gyermekekről nem nyújt lehetőséget képzésre, a termoregulációs készülék javítására, és a növekvő organizmus nagy sebezhetőségére. Először is, a gyermeknek meg kell szabadulnia a meglévő túlmelegedéstől (csökkentse a szobahőmérsékletet 18 fokosra, mossa le a vizet, szellőztesse a szobát). Ezt követően meg kell adni racionális ruháit, és nem szabad beavatkoznia a mozgalmába. A családi körülmények célszerű az ilyen Zakayev-vayuschie eljárások létrehozásával ellentétben hőmérsékletének a hazai (például a játék egy run egy hideg helyről meleg helyre), mezítláb (szőnyeg, parketta, fű, homok), alszik a szabadban, rubdown , öntés, zuhanyozás, úszás nyílt tóban. napozás.
Nem lehet megemlíteni az úgynevezett nem hagyományos, megkeményedési módszereket, amelyek az utóbbi években szülők, különösen a fiatalok között támogatták a támogatókat. Beszélünk használata edzés gyerekeknek, a csecsemőkortól, erős hideg faktor: .. Palackozó és úszás a jeges vízben ( „téli úszás”), mezítláb a hóban ruha nélkül, stb Ebben az esetben a szülők szerelmesei hatékonyságát bizonyítják ennek edzés. Talán igaza van az olyan egyéni gyermekek esetében, akiknek a hőmérséklet-érzékenység bizonyos egyedi tipológiai jellemzői vannak. De a tudósok tiltakoznak a kisgyermekek temperálásának ez a gyakorlatában. Extrém superstrong Kholodov túlterhelés okozhat hirtelen átalakítása valamennyi élettani rendszerek szabályozása eszközök vannak a leginkább kitéve (az idegrendszer) és az elszigetelés (vese). A szülők, akik gyermeküket súlyos hideg terheléssé teszik, egészségüket kockáztatják, és a következmények évek múlva keletkezhetnek, és nagyon halálos kimenetelűnek bizonyulnak.
Az elmúlt években sok szülő elkezdett különböző gépekkel, sportközpontok, a munka a gyerekekkel torna, futás, síelés, kerékpározás és így tovább .. Mindez dicséretes, feltéve, hogy a biztonsági szabályok, egyértelmű dózis vizsgálatokban, figyelembe véve az életkor a gyermekek lehetőségei a túlterheltség megakadályozására. Minden család elérhető sport, kerti játékok, séta, túrázás, amelyek hozzájárulnak a gyermekek fejlődését a motoros képességek és gyorsaság, erőt és kitartást a szervezetben. És még egy fontos dolog: az oktatás egy egészséges baba könnyebb, ha bekövetkezik a pozitív érzelmi háttér, ha az optimista hangulat uralkodik uralkodik nagy kulcsot a család.
A legtöbb fertőző kisgyermekek egy példa a szülők, a család többi tagja, bizonyítva szeretet testedzés, sport képzés, ragaszkodás az egészséges életmód.
