A könyv - 48 ötlet a harmónia megszerzéséhez - pravdina nataliya - online olvasás, 1. oldal
Kedves olvasóim!
Hadd mutassam be neked egy könyvet, amelynek közzétételéről régóta álmodtam.
Amikor egészségünkbe veszünk, számunkra, nagyon fontos minőséget mutatunk - a szeretet magadért! Az önszeretet igazi csodákat teremt. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy harmonikus és örömteli életet éljünk, nagyobb figyelmet fordítsunk a megjelenésünkre és a jólétünkre. Amikor szeretjük magunkat, cselekszünk és pozitívan gondolkodunk, teljesen ellenállhatatlanok vagyunk másoknak.
A pozitív gondolatok és tanácsok, amelyek ebben a kiadásban megtalálhatók, segítenek egy örömteli hullám beillesztésében, erőt adni egy új gyönyörű test létrehozásához. De ez nagyon fontos!
Hadd emlékeztessem Önt az emberi gondolkodás legnagyobb erejére. Az a gondolatunk, hogy csodákat művel.
Az energia követi a gondolatot.
· Energia követi a materializációt.
Tehát, ha megtanuljuk helyesen gondolkodni, hatalmas pozitív felfordulást tehetünk az életünkben. Gondolj pozitívan. Gondolj kifejezetten és világosan. Állandóan gondolkodj.
Gondolataink a valóságunkat alkotják. Koncentráljon arra, amire szüksége van, törekedjen arra, hogy elérje a célját, és megkapja, amit akarsz!
Ebben a kiadásban elmondom neked, hogy csodálatos életed minden napján készíthetsz figurádat rendszeresen. A fő összetevők egy élvezetes folyamat fogyás - figyelmes, szeretetteljes hozzáállás magukat, a megfelelő táplálkozás, a napi testnevelés órák, és persze - a jó hangulat.
A karcsúság olyan életforma, amelyet választunk! Hogy hogyan lehetnek vékonyak és megkapják a maximális élvezetet és hasznot, tanulni fognak ebből a könyvből.
Testünk egy értékes edény, ahol halhatatlan lelkünk csodálatos tüze villog. Szóval legyen ez a hajó!
Szeretd magad, szereted ezt a világot, és az erőfeszítéseid sokszor igazolódnak!
Ebben a könyvben 48 tipp van. Ezt a számot nem véletlenül választották ki. 48 a Feng Shui kedvező alakja, jó szerencsét hoz.
Kedvesem, kedvesem, a saját gyönyörű testem szobrászának nemes és fontos munkájában!
Tisztelt Natalia Pravdina
A karcsúság az életforma
A kellemes súlycsökkenés legfontosabb összetevői az önmagát, a megfelelő táplálkozást, a napi testnevelést és természetesen a jó hangulatot.
A karcsúság olyan életforma, amelyet választunk!
Egyszer és mindenkorra úgy dönt, hogy minden nap az életedben szükségszerűen valamit megtesz az egészségednek, a testednek, a megjelenéséért.
Ez lehet egy reggeli gyakorlat. Lehet, hogy csak egy alma vagy egy darab fekete kenyér, kefir vacsorára.
A karcsúság valóban napi kép az életedről. És a diéták nem játszanak különleges szerepet. Úgy vélem, hogy a testünk nagyon bölcs, és meg kell hallgatni a tanácsot a csendes, és el fogja mondani a megfelelő terméket, és a megfelelő étrend, hogy igaza van az Ön számára.
Most imádod magad
Nézz magadra a tükörben. Jól néz ki, szeretettel, örömmel. Csináld magad szeretettel azokon a helyeken, amelyeket most nem szeretsz. Ha szereted a teste sejtjeit, akkor sokkal könnyebb lesz, ha "veled" tárgyalsz velük, hogy fogyasszanak.
Higgye el, hogy ez a sikertől függ az egész vállalkozás sikeressége a harmónia, a szépség és az egészség terén. Most szeretjük magunkat. Mint mi vagyunk. Teljes és karcsú, erős és törékeny. Köszönjük a magasabb erőket, hogy van egy teste, szereted és simogatod. Adj magadnak egy ígéretet, hogy még jobbá tedd. Amint felkészül a fokozatos javulás, nem ijeszti kedvenc body ígéretet szigorú diéta és könyörtelen képzés, majd a tudatalatti, és vele együtt, és a test ellazul, és beállítja a folyamat egyre harmónia.
Első támogatás a súlygyarapodáshoz
Először is, ne 8 óra alatt enni. Inni zöld tea, joghurt rozs kenyérrel. Amikor egy ellenállhatatlan vágyat érez, hogy valamit eszel, akkor gyümölcsöt eszik, hogy a gyomor édes töltést érez, és megnyugszik. Gyakorolj minden nap 15-20 percet. Próbálj kicsit többet sétálni, legalább napi 30 percet. Ne felejtsük el, hogy a szerelem és a gyümölcs a klasszikus francia étrend. És izom edzés olyan, mint! És azok, akik felelősek a lábak, a csípő, a derék harmóniájáért.
Vegyen egy masszázs. Nagyon hasznos, mert két órával a masszázs előtt nem tudsz enni, és két órával később. Ez csodálatos!
Néhány csésze zöld tea segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és támogatni a harmóniát és a fiatalokat, mivel a zöld tea antioxidánsokban gazdag.
Hagyja az idő az egészség és a harmónia
Hagyjuk a legértékesebb időt, amikor szinte minden percben szenteljük magunkat, figuránk és egészségünket. Használd! A chaise longue-t csak olyan kézi eszközként tekintheti meg, amely törülközőt és strandtáskát tárol. És mozgassa magát egész idő alatt! Tudom, hogy a tengerparton akarok aludni, de nem. Jobb, ha fényvédő krémmel mártogatva és kalapra rakod, menj a tengerpart mentén. Természetesen egyenesítse a hátát, és sétálgatja a lábizmokat. A változás érdekében úszhat az út mentén, majd mozoghat újra.
Ha nem vonz a röplabdázási lehetőség a tengerparton, akkor ne hagyja ki a lehetőséget, hogy gyakorlatokat végezzen a medencében vagy a tengerben. A víz kiváló természetes masszírozó, és az előnye hatalmas lesz az egész szervezet számára.
Testünk szereti a testnevelést
Határozottan elvégezzük a gyakorlatokat veled. És folyamatosan. A gyakorlatoknak hűséges társakká kell válniuk az életért. Még a férjek is megváltozhatnak, és a gyakorlatok is maradnak (vicc). De mi más? Gyönyörű és harmonikus testünkben sokáig élni fogunk, ami azt jelenti, hogy mozogni, mozgatni és mozgatni kell.
Ne feledje: testünk imádja a mozgást. Természetesen most nem a professzionális sportolók túltöltéséről beszélünk, hanem egészen más. Az endorfinokról, az öröm hormonairól beszélünk, amelyek rendszeres testnevelésből származnak. Akárki tetszik.
Például már nem teniszezek, de hihetetlen örömet szereztem a tánc és a jóga iránt. Tegnap tetszett neked egyfajta mozgás, és holnap tetszik a másik. Nem számít, mit kell tennie, a legfontosabb az egész életed áthelyezése.
Tonus fiatal!
Az állandó mozgás az öregedés megelőzése. Az öregség nem jön azonnal, mint a hó a fejedben. A személyt gyenge helyeken alkalmazzák, például: rossz gondolkodás; saját magának negatív érzékelése és mások elítélése; helytelen táplálkozás; az örömteli mozgalom szokásainak hiánya.
Ha újraszervezzük tudatunkat, és nem hagyunk semmilyen kiskaput az idős korban, akkor nehezebb lesz megharapni minket. Ennek a legjobb módja a gyönyörű testnek a napi gyakorlása. Tonus fiatal! Ha jó fizikai állapotban vagy, akkor még több font is harmonikusan néz ki a képzett testen.
A szándékunk nagyon erős, ezért határozottan el kell dönteni magunknak, hogy új testet kívánnak létrehozni. Karcsú, képzett, egyenes háttal és szoros hasokkal.
Vegyél egy gyönyörű sport egyenruhát
Egyetértek magukkal és a kedvenc testükkel, hogy állandó képzést kezdesz. Az első testület. menj a legközelebbi boltba egy sport egyenruha számára. Tegyen bármilyen fizikai tevékenységet a leginkább egy új, a legjobb áruházban vásárolt formában.
Amikor megy az üzlet «Reebok» vagy «Adidas», akkor nem szívesen áthatolni a légkörön erőteljes sportélet, dühöngő ott.
Kitaláljátok, milyen csábító az aerobicban rövid rövidnadrágban. És sokat segít, hogy úgy érzi magát, mint egy sportoló, még akkor is, ha utoljára gyakorolt egy úttörő táborban.
Vegyél magadnak egy új egyenruhát, cipőket, és kérlek, két páros fehér zokni.
Jelentkezzen be egy sportklubba
Tipp két szám: regisztrálj a sportklubba. Tényleg, tényleg, tényleg segít. A sportklubokban, amelyek szerencsére most mindenhol vannak, a szépség, az ifjúság és a fitnesz kasztja elitista hangulata van.
Elkezdi a folyosón sétálnak képzés, kiegyenesedik a hát, és felhívni a has, mert látod, hogy néz ki a kocsi, és próbálja lenni, mint ő. Még ebben az értelemben érdemes regisztrálni a klubban!
Nem arról a nagyszámú hímről beszélek, hogy a szimulátorok kedvezően tartják a dicséretes erőfeszítéseket a mell izmenseinek kifejlesztésére.
Keresse meg a tanfolyamot, és érezni fogja az egész test összehangolt mozgásának örömét, és várja a következő munkamenetet.
Az úszás csodálatos!
Fontos tanácsok száma három - regisztráljon a medencébe. A medencének számos előnye van. Először is, a medencék demokratikusak és gyakorlatilag mindenki számára hozzáférhetőek. Másodszor, az út során a gerincünk ki van töltve és élvezi a régóta várt szabadságot és könnyűséget. Harmadszor, az úszómedencékben általában olyan csodálatos edzés, mint aqua aerobic. Ez csak egy istenszálás azok számára, akik zavarban mennek az edzőterembe. A víztöltés során természetes vízmasszázs van, ami nagyon hasznos az egész test számára, és elég kalóriát éget.