A kevesebbet megtanulni
A sűrű reggeli, ebédek és vacsorák elszállása. Minél többet eszünk, annál gyomránnyá nyúlunk. és annál inkább a gyomor, annál inkább élelmiszerre van szüksége. Ne feledd, jobb, ha naponta tízszer eszel, de kicsit, háromszor enni a szívből. És még tízszer eszel azonos mennyiségű élelmiszer, amelyek segítségével, a kötet a gyomor csak a szer kevésbé lesz, és végül elkezdenek kevesebb élelemre van szükségük.
Jobb inni, mint enni. Vegyük a szabályt minden étkezés előtt, hogy igyunk egy pohár vizet. Ezzel a gyomrot részlegesen feltölti, és kevésbé fog élelmiszereket fogyasztani. Emellett az ivóvíz önmagában rendkívül hasznos a testünk számára.
Távolítson el minden olyan háromdimenziós lemezt, amelyről élelmiszert szed. Egy nagy tányéron, és többet szeretne felvenni, és aztán nagyon sajnálom. Ezért szokott magadnak enni a csészealjakból - ebben az esetben az overeation valószínűsége rendkívül kicsi lesz.
Vedd magadnak a szabályt, hogy ne menj el a boltba üres gyomorba. Az éhes embert rendkívül könnyedén érintik a csábító szagok, kalapálja a kocsit az ételtől. Ne feledje, hogy ez a bevásárlási mód lehetővé teszi, hogy kilogrammokat adjon hozzá, ezért mindenképpen enni, mielőtt meglátogatná a boltokat.
Hagyja a fényképet a hűtő ajtaján, amelyen észrevehetően karcsúbb volt. Minden alkalommal, amikor hűtőszekrénybe menekülsz, kérdezze meg karcsú megjelenését, mit eszel, hogy ne túl magasra emelkedjen. Ha azt tanácsolja, hogy egyáltalán hagyja el a hűtőszekrényt - mindenképpen hallgassa meg ezt a tanácsot.
Ne üljön merev diétákra, amelyek megígérik, hogy hetente néhány fontot veszítenek. Az ilyen táplálkozásokból a szervezet stresszhelyzetbe kerül, és új sokkok esetén sürgősen felhalmozódik a zsír. Jobb, ha nem eszel este, belépsz a gyümölcsök és zöldségek étrendjébe - ez a legjobb módja a fogyásnak.
Cikkek a "Hogyan tanulni kevesebbet"
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és keressünk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségével, akik a legfrissebb híreket és tendenciákat szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok el a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.