Szükséged van a motivációra, a férfiak egészségére Oroszországra
fitness szakértő
"Ezt nem értem: könyveket és szalagokat a motivációról. Mi történt? Miért van szükség hirtelen minden további motivációra. Végtére is, egyszerű - vagy akarod, vagy nem. "
Az ügyfelek gyakran kérdeznek a motivációról. Alapvetően azok, akik hetente hatszor gyakrabban tanulnak, mint én. Menj le a szimulátorra a kardióból, és két órányi futás után töröld le a verejtékét a homlokáról. És bár rendszerint a különféleképpen megfogalmazott kérdéseik a hangmotívumot hangoztatják: "Miért van rá szükség?", Még mindig nem értem. Van némi problémájuk ezzel.
Bár néha gyermekként emlékszem. Elkezdtem sportolni az iskolában. Wu Shu - ez a sport, amely az első tizenkét éves szeretetem lett, nemcsak fegyelmet, türelmet, fájdalmat és irigylésre méltó kitartást követelt. Ez minden, amit egy tízéves nem szokott. Nagyon szerettem volna az u-shu-t. És jól voltam. De tudnád, mennyibe kerülhet a hétvégi Disney rajzfilmek elszakadása, és a műsor fele a csarnokba megy! Ott - fából faragott, porszagot és festéket festett a padlóra, vészes izzadtság, égő fájdalom a csípő és térd, leesett könyök és impotencia könnyek. Az edző kiabál. Idősek lógnak a teremben, mint a lovak, akikkel. És itt ... "Chip-chip-chip végű Dale, rekorder rangers ... mentők, menj előre!". Eh ...
Az évek során azonban könnyebb volt a képzésre menni. Valahogy egyszerűbb, rendes. Emlékszem az első évre a "Edzésre vagyok!" Hangjára, mint valami különösen finom, friss. Aztán rutinszerűvé vált. "Tisztítom a fogaimat!" - hangzik? Itt vagyok ugyanúgy. Először, amikor észrevettem ezeket a változásokat, azt gondoltam, hogy fokozatosan hűvös a sport. De nem, ma, 25 év edzés után, nagyon jól értem, miért és mi történt velem. Az életem tudatosabb lett.
"Erős, erős motiváció, egyszerű nézetem szerint, nem más, mint egy bizonyság, hogy legyőzze a fő akadályok egyikét az úton, amit igazán akar - lustaság és félelem"
Ma a versenyeken és a teremben szeretem nézni a fiatal erőműveket. Legtöbbjük motivációkat keres az érzelmekben. Azt mondják egymásnak, hogy az agresszió erősödik. Orut egymásnak, dühösnek próbálkozva - magukra, másokra a bárban. Tapasztalt emberektől tanácsot kapnak, és megmentik a korábbi sérelmeket a képzés előtt. És akkor eljutnak, elkerülhetetlenül és kiszámíthatóan. Leesnek, nem fejezik be, ne szorítsák össze. Fáradt és megzavarta a képzést. Naiv - összezavarja a motivációt az érzelmi állapotával! Az érzelmek nem segítenek, és nem adnak erőt. Gyengítik, összeszednek, elszállítják az erő, az öröm és a hit. Az érzelmek katasztrofálisak, amikor adsz nekik egy esélyt, hogy irányítsanak. Megvédik az életedet tőled.
Képzeld el a helyzetet: egy ember háborúba ment, hogy megvédje az anyaországot a német fasiszta megszállóktól. Az igazi eset, amelyből milliók voltak. Sok ember ment keresztül, megölték, éheztették, túlélte társainak halálát. Így a következő csatában hirtelen választási lehetőség áll - a bunker mellé húzni, pár másodpercig, ellenségeit árnyékolja az ellenséges tűzből, vagy sem. Gondolod, hogy érzelmei azt mondják neki: "Gyerünk, csináld! Légy ember! Mutassa meg nekik, milyen gonosz és félelmetes vagy! " Nem számít, milyen. Az érzelmek azt mondják: "Állj meg, ne csináld! Nem! Fáj, ez a halál! A család apának lesz! Aaaaa !! ". Nem úgy néz ki, mint valami?
Erős, erős motiváció, egyszerű nézetem szerint, nem más, mint egy bizonyság, hogy legyőzze két legfontosabb akadályt a valóban akaratos útra - a lustaság és a félelem. Ez a két hüllő mindig úton van. Ha nem csinálsz semmit, akkor vagy ijedt vagy hülye vagy, nem akarod a törést, mindenesetre, a végére. Ez ijesztő, mert megérted, hogy milyen árat kell fizetnie a cél eléréséhez. És lusta, általában ugyanabból az okból. De a félelem és a lustaság már jó. Jobb, mint a vágy hiánya. Mert a félelem és a lustaság a tudatosság műholdjai, kis elődei. Ha találkoztok velük, akkor azt jelenti, hogy már legalább félig értettétek. Csak egy kicsit ...
Személy szerint szükségem volt ötéves versenyre, hogy megértsem - a vasrudat. A versenyeken komoly emberrel foglalkozom - nehéz vasalót emelek fel! Ha úgy gondolja, hogy mindenki megérti ezt, kérdezze meg a sportolókat, hogy mit csinálnak a versenyeken. Vicces, vannak válaszok. Tehát ez az, amikor rájöttem, hogy az én eredményt a guggolás a héten ugrott 40 kg csak úgy, anélkül, düh, agresszió, krónikus érzelmek és a „motivációs” a zene a játékos, ami hirtelen elkezdett beavatkozni.
Kaptam! Itt voltam és most! Én vagyok! Emelek! Ez minden.
Azt mondják, hogy egy napon fiatal diák jött egy régi Zen mesterhez, és megkérdezte:
- Tanár, miért érnek el mások olyan eredményeket, amelyek nem engedelmeskednek nekem? Melyek azok jobbak, mint én?
- Biztos benne, hogy ezt tudni akarod?
- Igen, - a diák kitört, - igazán akarok!
- Rendben van - mondta a tanár. - Találkozz velem holnap a tóparton, a hegyekben.
Másnap reggel a tanár és a diák találkozott a tengerparton.
- Menj be a vízbe! Rendelte a tanárt.
A tanuló engedelmesen belépett a vízbe a derekig.
- Következő! Az öregembert rendelték.
A diák még néhány lépést tett, és a víz a mellével volt egyenletes.
- Menj tovább! Ismételt az öregember.
A tanítvány újabb lépéseket tett, és a vízben volt a torok. Hirtelen az öreg mester megtámadta és elkezdett felmelegedni. Ahogy a fiatal diák megpróbálta kigúnyolni, az öregember a halott markolatával megtartotta a nyakát, és nem engedte, hogy a felszínre emelkedjen. A diák minden erőfeszítést megpróbált menekülni és sóhajtott. Hiába - minden másodperc mestere egyre erősebbé vált, miközben a diák ereje elromlott, és elméje ellenállhatatlanul felhős lett. A hiábavaló küzdelem több percig tartott, de hirtelen a mester megragadása meggyengült és a diák kiugrott a levegőbe. Minden négyen állva, erősen lélegzett, és minden egyes pillanatban megköszörülte a torkát, meglepetten és dühösen nézett a mesterre.
- Miért nevelted? Kiabált, amikor normálisan lélegzett. - Miért. Mit tettem veled?
- Mit gondolsz? A kapitány nyugodtan válaszolt. - Mit gondolsz, mikor megfulladtam?
- Nem tudom - csattant fel a tanítvány. - Nem voltam hozzá! Csak lélegezni akartam!
- Mennyire akartad ezt? Milyen rosszul akar lélegezni? Kérdezte a mesteret.
- Viccelsz. Igen, jobban akartam ezt a világon.
- Képzeld el, mi történt volna, ha el akarod érni az eredményed, amennyit most akarsz lélegezni - mondta a mester, és visszavonult.
Azt mondják, hogy a diák később nagyon sikeres és boldog emberré vált. Mert nem látta a levegőt, mint valóságot.
Annak érdekében, hogy a teremen kívüli saját gyengeségeiket kiképezzék és még legyőzzék, nincs szükség motivációra. Ha tudod, ki vagy, hol vagy, mikor és mit csinálsz - a határok és akadályok megszűnnek. Ha valóban megérted és felismered mindezt, ha szükséges, eljutsz, emelsz, megérted, keresed, eléred, visszautasítasz, megvédelek, győztelek és meghalok, anélkül, hogy sajnálom.
Mert élek. Itt van. Most.
Végtére is, senki sem igényel motivációt a lélegzésre.
Zavar, egészséges. Azt mondod, hogy "vonat". Nem mindig csak nem szeretne edzeni. Sokan, beleértve engem is, nehéz volt elmozdulni attól a pillanattól kezdve, amikor a számítógép előtt lévő harisnyanadrágban voltál, amikor az aktuális edzéstervet egy sportruhában nézted meg. Saját magam számára úgy döntöttem, hogy ez a probléma - megvettem egy előfizetést egy fitneszklubba, és most egy képzés kihagyása megközelítőleg 175 re.
PS a kérdésekre, amelyekre válaszolni fog?
Ez az, aki megkérdezem, írtam a bejegyzést. A motiváció nem harc a "mi nem akar", hanem a "mit akarsz".