Stretch marks during pregnancy, how to avoid them, a női magazin juli el
A terhesség alatt a várandós anyák egyik problémája az a félelem, hogy elveszítik korábbi szépségüket. A szorongás egyik oka a terhesség alatt a testen megfeszülhet. Stretch marks kicsi, sebészi, csíkok a testen. Amikor először megjelentek, vöröses-kék színűek, akkor a szín intenzitása gyengül, és a sztrippek fehérre és durvára válnak az egészséges bőrhöz képest. Ettől kezdve megszabadulni tőlük sokkal nehezebb, és néha teljesen lehetetlen. Könnyebb megakadályozni a sztriptízt, mint megszabadulni tőlük. Ezért fontos, hogy időbe telik, hogy megakadályozza az előfordulását.
A húzódó szalagok megjelenésének oka a kötőszövet megtörése a bőr erős megnyújtása miatt. Ez rendszerint a terhesség alatt jelentkezik, de más okokból is előfordulhat, például pubertáskor, bizonyos hormonális gyógyszerek hosszabb idejű használatával vagy hirtelen súlyváltozásokkal. A kötőszövet eltörik, mivel a testben nincs olyan fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért, mint például a kollagén és az elasztin. Ezért, hogy megakadályozzák a stretch marks megjelenését a terhesség alatt, és csak a feszítők, megfelelő táplálkozás nagyon fontos.
Helyes és egészséges táplálék, mint a terhesség alatt a sztrippelés javítása.
Tehát ez az első válasz arra a kérdésre, hogy miként lehet elkerülni a sztrippeket a terhesség alatt. Annak érdekében, hogy a bőr fiatalos és rugalmas legyen, az ételnek helyesnek kell lennie, hasznos lehet a fehér baromfival készült diétás ételeket bevenni. Sok fehérjét és egyéb anyagot tartalmaz, amelyek nem engedik meg a kollagén lebomlását. A zsíros halakból származó ételek, például a lazac vagy a pisztrángok omega 3, 6 és 9 savakban gazdagok, amelyek megőrzik a bőr rugalmasságát. A friss zöldségek, káposzta és zöldségek saláta alkalmasak egy mellékételhez. Több gyümölcsöt és gyümölcslevet enni, mert sok C vitamint tartalmaz, és felgyorsítja a kollagén szintézisét a szervezetben. És ami a legfontosabb, ha terhesség alatt kívánja elkerülni a sztrippelést, akkor a cukorfogyasztás jobban korlátozott, mivel a kollagénszálakat egymáshoz erősíti, ezáltal merevebbé válik, ami negatívan befolyásolja a bőr rugalmasságát.
Ezenkívül, annak érdekében, hogy terhesség alatt terhesség alatt ne legyenek húzódó szalagok, a terhes nők testében szükségszerűen tej- és tejtermékeket kell tartalmazniuk, amelyek gazdag kalciumot és káliumban gazdag gabonákat tartalmaznak. Segít fenntartani a bőr rugalmasságát az olívaolajjal és az E-vitaminnal. Általában az E-vitamint terhes nőknek írják elő az első napoktól kezdve. Többször hallottam, hogy az E-vitamint az ifjúság és a szépség vitaminaként nevezik. Segít megőrizni szépségét nem csak a bőrt, hanem a hajat és a körmöket is.
Kozmetikai eszközök annak érdekében, hogy elkerüljék a terhesség alatt a nyújtást.
A terhesség alatti terhességi szalagok használata a terhesség első napjainál szükséges. Először egy speciális krémet használtam a sztrippel, majd olajra váltottam. Ezeket az alapokat a bőrterületen lévő zuhanyozás után kell alkalmazni, a hajlamosító hajlamokra - ez a gyomor, a mellkas és a comb. Ha a krémet és az olajat a tapaszok közül választom, azt tanácsolnám az olajnak. Alkalmazása után a bőr hosszabb ideig megnedvesedik. Meg lehet dörzsölni a mellkas és a has, valamint a szokásos olívaolaj bőrt. A nagyobb hatékonyság érdekében adjunk hozzá néhány csepp E-vitamint.
Úgy gondolják, hogy a terhesség alatt a hasítórétegek hatékonysága nagyobb, ha A és E vitaminokat, kollagént, elasztint, kamilla kivonatot és minden természetes olajat tartalmaz. Ezt vegye fontolóra kozmetikumok vásárlásakor.
Sajnos a kozmetikumok alkalmazása nem garantálja, hogy a sztringek nem fognak előfordulni. Nagyon függ a test genetikai hajlamától és jellemzőitől. De mindenesetre, ha a kozmetikumok használatának hiányosságai vannak, akkor nem lesz olyan erős és kevésbé észrevehető, mintha egyáltalán nem használt volna semmilyen eszközt.
Ha arra gondolsz, hogyan kerülhetem el a terhesség alatt a sztringeket, javasoljuk, hogy a zuhanyzók és a masszázs ellenére sztrájkolások csodálatos módja legyen.
Figyelem, mielőtt követné ezt az ajánlást, forduljon nőgyógyászához! Ezt az eljárást csak az orvos engedélyével lehet elvégezni, és csak akkor, ha egészséges terhesség van.
A kontraszt zuhany tökéletesíti a bőr rugalmasságát. A kontrasztzuhanyt kényelmes vízhőmérsékleten kell elindítani, majd a vizet 30 másodpercig melegre melegítjük, majd hidegen tartjuk. Ha korábban soha nem vettél be kontrasztot, fokozatosan kell kezdenie. Először kissé melegítsük a vizet, majd fokozatosan csökkentjük a hőmérsékletet. Csak légy óvatos, hallgassa meg testét, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt végrehajtaná egy ilyen eljárást.
Különös figyelmet kell fordítani a mellkason és a hasra. 10 körkörös zuhanysugarát csináltam, a másik pedig minden problémás zónában. A kezedben masszírozhatja a bőrt a vízfolyások alatt, ez növeli a vérkeringést, és ennek megfelelően a bőr rugalmasságát.
A kontrasztos zuhanyzók és az egészséges táplálkozás mellett a masszázs is nagy hatással van a stretch markák elleni küzdelemre terhesség alatt. Általában egy zuhany után, tiszta és száraz bőrre tettem. Vigyük a bőrt a hüvelykujjával és mutatóujjával, és enyhén felemeljük, majd nyomjuk meg egy kicsit, és úgy tekintsük meg a bőrt, amíg meg nem érzi a bizsergést. Ezután a másik kezével emelje fel a szomszédos bőrterületet. Csinálj centimétert centiméterenként, először masszírozzuk a mellkast, majd a has és a combokat. Ezt az eljárást naponta zuhanyozás után kell elvégezni.
Speciális eszközök a terhes nőknek, mint a striák.
Ha különleges születésnapi melltartót viselsz, akkor a mellkasi terhesség alatt jelentősen csökkentheti a stretch marások kockázatát. A prenatális melltartók előnyei az, hogy nyúlnak, ahogy a mell nő, és további támasztékot nyújtanak a széles hevederek és egyéb kiegészítő alátétek miatt. Ezenkívül ezek a melltartók természetes anyagokból készültek, ezért ne irritálják a mell érzékeny bőrét.
Ugyanezt a funkciót a hasi kötés végzi, alsónadrágot és speciális teret a terhes nőknek. Megakadályozzák a bőr lógását, így kevesebbet nyúlik.
A test terhességi terhességi szalvétaitől a testet megmossa.
Az otthoni dörzsölés a test számára - egy nagyon hatékony remedy a stretch marks számára mind terhesség alatt, mind normál időben, különösen ha hetente többször is használja őket. Amikor bozótot használunk, a bőr felső rétegének hámlását végezzük, ezzel aktiválva a kollagén és az elasztin folyamatait, amelyek felelősek a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért. Minél mélyebb a hámozás, annál intenzívebb lesz a bőr megújulása.
Én inkább magam készítik a bozókat, így kémiai adalékanyagok nélkül természetesnek tűnnek. A testnél jobb a keményebb bozót, nagy szemcsékkel, az arc bőrén pedig a kis pelletek illeszkednek ahhoz, hogy ne károsítsák a finom bőrt.
Az egyik kedvenc otthoni bozót receptem egy őrölt kávé alapú bozót. Az elkészítéshez a kávébabot egy kávédarálóban kell őrölni, nem nagyon kicsi a gabona. Keverjük össze a talaj szemcséket egy kanál tejföllel vagy olívaolajjal. Szerezd meg a bozót egy luffa és masszírozni a has, a mellkas és a comb. Minden zónát legalább 3 percig masszírozni kell. Ilyen eljárás után a bőrt hidratáló krémmel vagy speciális sztrippel olajjal kell kenni. Ahelyett, hogy a kávé búzsa lenne, használhat egy nagy sót vagy cukrot.
A terhesség alatt a terhességi szalagkrém is készíthető otthon. Ehhez egy pohár joghurtot vagy tejfölt, 1 evőkanál olívaolajat kell, és egy citrom finom, reszelt héjával reszeltek. Alaposan keverje össze az összes összetevőt. A kapott krém a zuhany után dörzsölje a bőrt.
Az aktív életmód remek korrekciós intézkedés a terhességi szakaszoknál.
A bőr kozmetikumai mellett a jó nyújtás és a testmozgás rendszeres gyakorlása is jó megelőzést nyújt a tapaszok megjelenése ellen. A terhesség alatt különösen fontosak a lábak és a combok gyakorlása, mivel előkészítik a szülési izmokat. Továbbá, ha az izmaid jól feszülnek, akkor jelentősen csökkenthető az esélye annak, hogy a szalagtartományban van sztring. Ismét fontos megjegyezni, hogy minden fizikai gyakorlatot csak orvosa engedélyével lehet elvégezni!
A terhesség alatti terhesség elleni küzdelemben minden eszköz jó: mind a népi módszerek, mind pedig a sztriptízek speciális kozmetikai termékei, a bozótok, a hámozás, az aktív életmód és a testmozgás, valamint a masszázs. De ezek az alapok csak akkor lesznek sikeresek, ha rendszeresen és átfogóan alkalmazzák őket. Ne feledje, hogy a sztrippek elég komoly belső bőrkárosodást okoznak, ezért sok időbe telik, hogy megszabaduljon tőlük. És jobb megakadályozni őket, mint később megszabadulni tőlük.
Azt is javaslom olvasni a cikket: "Hatékony tippek a fogyás utáni fogyásról".