Overeating (kényszeres túlfogyasztás), tünetek, okok, kezelés, mit kell tenni
Egy fontos paraméter, amely egészséges egészséget képez, az étrend és a kulináris szokások. Milyen termékek hasznosak az erős szív és a tiszta vérerek számára, és milyen szerepet játszik a szív- és érrendszerben a gyümölcsök.
Az elhízott emberek milliói hajlamosak a genetikát, a szülőket, az egészségügyi problémákat, a mozgáshiányt, a széles csontokat hibájukban hibáztatni. Bármi, csak nem magad, mégis gyakran képtelenek szájukat időben lezárni, egy nyilvánvalóan extra torta vagy zsíros hús feladásával. Ez a rossz szokások gyakran olyan tünethez vezetnek, mint a kényszeres túlzás.
Mi a kényszeres túlzás?
A kényszeres (vagy ellenőrizetlen) túlfogyasztás egy speciális étkezési zavar, világszerte több millió ember szenved ebből a tragédiából, leggyakrabban a fejlett országokban. Mint a különböző étkezési rendellenességek (pl. Bulimia, anorexia) esetében, azok a személyek, akiknél ez a diagnózis valószínűleg túlsúlyos, és alacsonyabb az önbecsülésük. Gyakran úgy érzik, hogy szó szerint nem tudják ellenőrizni étvágyukat és viselkedését, ezt a tehetetlenség érzése kíséri. A betegségnek csaknem fele depresszióban szenved. elnyomott állam. Mindegyik tudomásul veszi, hogy túlzásuk a hangulat, az ingerlékenység, a harag, a szomorúság, az izgalom és a stressz éles romlásához vezet.
A kényszeres túlfogyasztás fő tünetei
Íme egy lista a probléma jeleiről:
Ha egy személy sokat és gyakran eszik, ez nem jelenti azt, hogy biztosan van ez a rendellenesség. A szakértők megerősítik, hogy az emberek, akik túlérzékenyek, gyakran felszívják az élelmiszereket hatalmas mennyiségben, miközben megjegyzik, hogy:
- enni gyorsabban a szokásosnál, lenyelni, szinte rágás nélkül;
- enni, amíg kellemetlen érzést és fájdalmat éreznek a hasban;
- az éhségérzet nélkül is felszívja az ételt;
- nem hajlamos enni a társaságban, mint, egyedül eszik, ne féljen, sokat eszel;
- gyakran szégyellik e hajlam, a bűntudat, az erkölcsi "öncsillapítás".
A rendellenesség okai
- Az irracionális táplálkozás néha ilyen tendenciához vezet - mivel a zsíros és sült ételek az asszimilációs folyamatot lassan teszik. Egyetlen ételben különféle ételeket evett, sok ember fokozatosan elveszíti az elfogyasztott mennyiség telítettségét és ellenőrzését.
- Egy gyengített szervezet is okozhatja ezt a problémát - ha rosszul hiányzik a vitaminok, az értékes elemek és a kalória, az étkezés szükséglete növekszik, és a személy elkezd túlfogyasztani.
- Pszichológiai problémák is okozhatják a kényszeres túlfogyasztás kialakulását, mert az élet bonyolultságának "szembeszállása" szörnyű szokása idővel a túlfeszültségre utal. Sok ember kompenzálja az ízek sokféleségét, mivel nincs friss benyomások az életben.
- Amellett, hogy az összes fenti, ilyen diagnózist nem lehet megvalósítani, mert a krónikus szokás enni „útközben”, enni szabálytalanul, például akkor, ha munka miatt lehetetlen nyugodtan enni, vagy enni minden nap. By the way, ha egy személy állandóan bőséges ízek ételek (só, szószok, fűszerek), akkor lehet, mert ez is kezd sokat eszik: minden fűszerek serkentik az étvágyat, és az élelmiszer szívódik sokkal több, mint szükséges telítettség.
Gyakran, a túlfogyasztás nem egy tényező, hanem több. Különben valószínűleg nem okozott ilyen összetettséget, de kombinációban végzetesnek bizonyultak.
Általánosságban azt mondhatjuk, hogy az azonosító bármely táplálkozási zavarok - a folyamat meglehetősen bonyolult, mert a titoktartás, a szégyen és a tagadás a nyilvánvaló jellemzi azokat, akik szenvednek a kényszeres túlevés. Emiatt a betegség gyakran sokáig megmaradt, ami egészen egészségkárosító. A legtöbb esetben a mértéktelen evés rendellenesség észlelhető, amikor a beteg fordul segítségért az orvos miatt a túlzott tömeg, problémák a gyomorban vagy más emésztési szerveket.
Kényszerítő csalókezelés
A legtöbb pácienst a hagyományos programokban kezelik, amelynek célja a testtömeg csökkentése, így a kényszeres túlfogyasztás nem annyi figyelmet fordít arra, amire szükség van a diagnózisban szenvedők számára. Gyakran elfogadják az ilyen terápiát, mert aggódnak a megnövekedett testtömeg miatt, nem pedig a túladagolás tünetei miatt.
A kezelés bonyolultsága a betegség átmeneti megnyilvánulása miatt - még kezelés nélkül is - lehetnek javulási időszakok. Az orvosok szívesebben használják egy sor intézkedés: a kognitív viselkedésterápia hatékonyan segíti a beteget, hogy ellenőrizzék a túlzott evés, de nem befolyásolja a testsúly, így erősítik a gyógyszeres terápia. Az utóbbi lehetővé teszi mind a testtömeg, mind a kényszeres túlfogyasztás szabályozását, de a lemorzsolódást gyakran a betegség relapsusa kísérte. Ez meglepőnek tűnik, de a standard önsegítő csoportok (amelyeket az Anonim Alkoholisták elve szerint szerveznek) segítenek a testsúlycsökkenésnek és a súlyosbodás időszakában.
A kezelés sikere a páciens saját gyógyításának vágyától és a megközelítések ügyes kombinációjától függ. A szakemberrel való beszélgetés segíteni fogja a gondolkodás és a szokások egészségtelen sztereotípiáinak megváltoztatását, és a dietetikus segítségével kiválasztott diéta teljes körű ellenőrzést biztosít a túlfogyasztásnak.
A helyesen lefolytatott kezelés kiváló eredménye a szeszélyes étkezés, az érzelmi és pszichés állapot javítása, valamint a fogyás (ha szükséges) teljes megszüntetése. Mivel a zseniális étkezést gyakran undor és öngyilkosság támadja, ezeknek a tüneteknek is át kell mennünk. Ezért a pszichoterápia fontos szerepet játszik a probléma kezelésében. Súgóosztályok csoportos és egyéni, amelynek célja, hogy helyettesíti a rossz szokásokat az egészségeseket.
A kényszeres pásztázó pszichoterápia a leggyakrabban:
- kognitív-viselkedési terápia;
- interperszonális terápia;
- Segít a későbbi problémák kezelésében is (depressziós hangulat, depresszió, pesszimizmus).
Ha a kényszeres túlzás, aki önállóan dolgozik, segíthet fórumokon az interneten, támogató csoportokon, különböző útmutatókon segíteni a problémát.
A terv megtervezéséhez kötelezően be kell tartania a kezelés ütemezését. Ez akkor fontos, ha a szakemberek a betegen dolgoznak, majd amikor önzetlenül küzd a problémával. Mindenesetre szigorúan be kell tartania a táplálkozási tervet, és nem szabad megengedni, hogy az átmeneti impulzusok zavarják és megsemmisítsék az erőfeszítéseket.
Fontos elkerülni a kemény étrendet, feltétlenül reggelente reggelizni, mert a reggeli lehetővé teszi, hogy csökkentse a káros és bőséges ételek iránti hajlandóságot egész nap. Önnek is meg kell "védenie" magát az élelmiszerektől: ne tartson óriási élelmiszer tartalékokat a házban, szigorúan vásároljon termékeket a listán, tartsa be az előkészített menüt, keveset esznek. Nagyon fontos ugyanakkor az aktív élet vezetése, a kellemes emberekkel való kommunikáció, nem pedig a problémára összpontosítva. A szorongás csökkentése segít a masszázsban. A tudat és a mérsékelt vágyak megnyugtatása a jóga és a meditáció segítségével lehetséges.
Ha mindent megtesz, akkor szó szerint néhány hónapon belül teljesen megszabadulhat egy ilyen súlyos problématól, mint kényszeres túlzás, a legfontosabb az, hogy kövessük az ésszerű tanácsokat és rendszeresen járjunk el!