Olyan élelmiszer, amely növeli az immunitást és védelmet nyújt a fertőzések ellen
Olyan élelmiszer, amely növeli az immunitást és védelmet nyújt a fertőzések ellen
Semmi sem olyan fontos az egészség szempontjából, mint az immunrendszer jó működése.
Az általunk elfogyasztott táplálkozás befolyásolja a fehérvérsejtek aktivitását - fő védőink a fertőzések és a rák ellen. Ezek közé tartoznak a baktériumok és ráksejtek, valamint a limfociták, beleértve a T-limfocitákat, a B-limfocitákat és a gyilkos sejteket abszorbeáló és megölő neutrofilek.
A T-limfociták irányítják az immunrendszer működését, és 2 anyagot - interferont és interleukint - termelnek, amelyek fontosak a fertőzések és a rák megelőzésére.
A B-limfociták a vírusok, baktériumok és tumorsejtek megsemmisítéséhez szükséges antitesteket állítják elő. A gyilkos sejtek feladata a vírussal fertőzött sejtek keresése és megsemmisítése.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik naponta 4-6 hónapig 2 adag joghurtot fogyasztanak, ötször több védő gamma interferont tartalmaznak a vérben, mint azok, akik nem eszik.
A shiitake gombák tartalmazzák a lentinan vírusellenes hatóanyagot, amely magas immunstimuláló hatást fejt ki, ami erősíti a sejtek koleszterizációs képességét és a rákos sejtek tüdőben való elterjedésének képességét.
A Geslok baktériumok, vírusok és rák elleni védelemre való képességét azzal magyarázza, hogy ez a szervezet "biológiai válaszváltozója".
Minden NÖVÉNYEK és gyümölcsök növelik az immunitást, mivel immunstimuláló vegyületeket tartalmaznak -
C-vitamin (paprika, narancs, eper, grapefruit, brokkoli, spenót, paradicsom, paradicsomlé, karfiol nedves, nyers zöldborsó, kelkáposzta);
BETA-karotin (A szárított sárgabarack, szárított őszibarack, sárgarépa, kelkáposzta, káposzta, káposzta, nyers spenót, sárgabarack nyers sütőtök, édes burgonya, cukorrépa tetejét, mangó, zöld saláta, brokkoli, kelbimbó);
ZINC (osztriga, húspaszták és főzött sütőben, rákhús-gőz, borjúmáj főtt, sötét pulykahús, sütőtök és tökmag, gabonafélék). Az immunrendszer aktivitása a zsírfogyasztástól függ.
A felesleges zsír csökkenti a gyilkos sejtek és az immunrendszer részeit, az oxigén szabad gyökökre és más rákkeltő anyagokra irányulva. A zsírminőség az immunrendszer képességétől függ, hogy ellenálljon a fertőzéseknek.
Az omega-3 zsírsavtartalmú halak zsírja az immunrendszert leginkább hatásosan befolyásolja.
A káros hatásokat növényi többszörösen telítetlen zsírok (omega-6 zsírsavak) termelik. a kukorica és a napraforgóolajban.
Számos beteg a szervezet immunfunkcióinak lebontásához vezet, nevezetesen a limfociták kialakulásának funkciójának elnyomása, ami csökkenti az immunrendszer működését.
Ezenkívül a növényi omega-6 zsírsavak oxidálódnak, és szabad oxigéngyököket képeznek, amelyek elpusztítják az immunsejteket.
A bor mérsékelt használata növeli az immunitást. A bor az erjedt szőlőtermékek segítségével befolyásolja a fertőzés kórokozóit. Bebizonyosodott, hogy a vörös és fehér bor megöli a baktériumokat a kolera és a tífusz, valamint a baktériumok foglalt élelmiszer - Salmonella, Staphylococcus és E. coli.
Hogyan küzd az élelmiszer a vírusok ellen?
A táplálkozás természete attól függ, hogy az emberi szervezetben telepedett vírus milyen egészségi állapotban van - akár élve, akár meghal, betegséget okoz vagy sem.
A méhnyakrákot okozó vírus női hordozóinak megfigyelése azt mutatta, hogy elegendő mennyiségű folsav jelenléte a szervezetben gátolja a vírust.
A folsav hiánya bizonyos helyeken károsítja a kromoszómákat, és a vírus megtalálja ezeket a gyenge pontokat, és behatol az egészséges sejtekbe, és rájuk bomlik a genetikai anyag megsemmisülése, ami a rák kialakulásához vezet.
A vörösvérsejtekben a folsav alacsony szintje 5-szer növeli a precancerus változások valószínűségét a magas folsavszinthez képest.
A folsav a következők: élesztő, búzacsíra, marha- és sertés máj, májpástétom, lazac, fehér bab, vesebab, szója, borsó, répa, spenót, tojás, Bok Choy, brokkoli, karfiol, káposzta, póréhagyma, paradicsom , uborka, paprika, paprika, padlizsán, cukkini, gomba, tészta, fehér kenyér, mandarin narancs, eper.
Egy másik példa a herpeszvírus. Fejlődik-e a vírus vagy marad a testben "alvó"? Laboratóriumi kísérletek megerősítették, hogy az arginin aminosav elősegíti a vírus növekedését. Az arginin zselatinban, diófélékben és csokoládéban található (a csokoládé dió kettős veszélyt jelent). És az aminosav lizin borítja a sejtet, védőgátot képezve, amely áthatolhatatlan a herpeszvírus számára.
A LYSIN tartalmaz: búzacsíra, lencse, szójabab, burgonya, hal, sertés, sajt, tojásfehérje, tejtermékek, joghurt, fenyőmag.
ANTI-VIRUSZTIVÁLÓ TERMÉKEK. alma, almalé, árpa, fekete ribizli, áfonya, metélőhagyma, kávé, collards, egres, gyömbér, fokhagyma, áfonya, szőlő, grapefruit, citromlé, narancslé, őszibarack, ananász lé, szilva, szilvalé, málna, eper, gomba (különösen shiitake), zsálya, menta, hínár, tea, vörösbor.
Vírusellenes vegyi anyagok az élelmiszerekben: glutation (spárga, avokádó, görögdinnye, brokkoli, narancs); Lentinan (shiitake gombák); kvercetin (piros és sárga hagyma, vörös szőlő, brokkoli, sütőtök); proteáz inhibitorok (bab, kukorica, diófélék, magvak).
AZ INFLUENZA TILTÁSAI.
- A GIBER elpusztítja az influenza vírusát.
- A LENTINAN (egy shiitake gomba nevű anyag) az influenzavírusokkal szemben hatékonyabban küzd, mint bármely gyógyszeripari készítmény.
- A hagymain rendelkezésre álló kvercetin antivirális és antibakteriális hatással bír.