Mi a stressz?
Azt kell mondanom, hogy a stressz (terhelés, nyomás, stressz) olyan kifejezés, amelyben gyakran valamilyen más jelentést tulajdonítanak. A mi szempontunkból, ki kell zárni ezeket az értékeket, az is, hogy nem tartozik az állam az emberi elme és a test egészére. Úgy véljük, példák mentális és elidegeníthetetlen belőle a fiziológiai stressz, ami akkor jelentkezik, ha a jelenség az életünk több, mint a képesség, hogy alkalmazkodni hozzá.
Ez a meghatározás, bár nagyon pontos, nem ad nekünk egy elképzelést a jelenség sajátosságairól. A stresszt a fizikai vagy pszichológiai hatásokkal szembeni reakcióként tapasztaljuk. A stresszt úgy érezheti, mint bármely vészhelyzet előrejelzése, például súlyos bemutatásban való részvétel, személyes kapcsolatokban való konfliktus stb.
Annak ellenére, hogy minden ilyen helyzetben különböző, a test minden egyes alkalommal reagál a különböző ingerekre, az azonos stressz, amely kifejezhető képletesen, mint a választás - „küzdj vagy menekülj”.
A szimpatikus idegrendszer reagál erre a reakcióra. A szervezetben kialakul az adrenalin stressz hormonja, fokozza a szívritmust, a légzés felgyorsul.
Így a test felkészül a cselekvésre, nem vette figyelembe, hogy milyen konkrét feltételek vagyunk - menekül a megtámadott minket bully, hogy csatlakozzanak hozzá a harcot (és ráfordítási termel adrenalin) vagy ül az autó a hosszú órákon át a forgalom (és mi nem a feszültségpotenciál felhasz- nálásának lehetősége, cselekvéssé alakítása).
Érzeteink eltérő intenzitást mutatnak a helyzet súlyosságától függően, de az alapvető fiziológiai változások ugyanolyan jellegűek.
A közelmúltban, a téma a terhelést egyre gyakrabban tárgyalt sok civilizált országban a világon, mert egyre több tanulmány igazolja az káros hatással van a test és az elme.
Leggyakrabban a stressz bevezetése a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez, különösen a magas vérnyomás és a szívinfarktus valószínűségének növeléséhez
Egyéb stressozavisimym betegségek közé tartozik az irritábilis bél szindróma, álmatlanság és egyéb alvászavarok, depresszió, pánikbetegség, a cukorbetegség és sok más egészségügyi problémák, amelyek csökkentik az életminőséget a modern ember.