Hypovitaminosis, # 05
Régóta hozzászoktunk ahhoz a tényhez, hogy a test tavaszának megjelenésével számos figyelemreméltó változás figyelhető meg. A tél után, amely általában nem elégíti ki a napsütéses napokat Oroszország középső részén, a test is "tavasszal" jön, amelynek egyik jellemzője a hypovitaminosis. Ezek vagy más vitaminok hiánya miatt a legtöbb szenvedő gyermek, a stresszesen rendszeresen érintettek, valamint az idős emberek is.
Annak jelzésére, vitaminhiány hagyományosan használt kifejezés „vitaminhiány” és „hiány betegség” (ez utóbbi a szélsőséges hiány a test egy vagy több vitamin). Bár konkrét típusok vitaminodefitsitov jellemzi sajátosságait, általában a tavaszi vitaminhiány gyermekek nyilvánvaló olyan tünetekkel, mint a fáradtság vagy a szorongás (gyakran sír), étvágytalanság, alvászavarok, és így tovább .. Ezen kívül, lehet, hogy csökken a hemoglobin a vérben, különböző változások a nyálkahártyák és a integumentumok, részleges csökkentése a látásélesség, normális működését megbontják, a gyomor-bél traktus és a m. o.
Nem szabad úgy gondolni, hogy a "harmadik világ" országaiban élő emberek hypovitaminosisban szenvednek. Továbbá a hypovitaminosis "ártalmatlanságának" feltételezése, következésképpen a megelőzés és a kezelés szükségessége hiánya teljesen hibás. Általában a tavaszi (különösen korai) időszakra jellemző, hogy bármilyen típusú vitaminhiány (specifikus és társult) előfordulási gyakorisága nagyobb. Ebben a tekintetben beszéljünk a vitaminokról, és fontolóra kell venni a gyermekek testére gyakorolt hatásukat.
A vitaminok létezését 1881-ben az orosz tudós N. Lunin állította elő. Csak sokkal később a lengyel eredetű amerikai biokémikus, Casimir Funk fedezte fel a vitaminokat, és bevezették és feltalálták a megfelelő kifejezést (vita, élet, aminok - nitrogéntartalmú anyagok). By the way, később kiderült, hogy a nitrogén nem tartalmaz minden vitamint. Azonban ez idő alatt a "vitaminok" kifejezés gyökerezik, és továbbra is használják a mai napig.
Tizenhárom vitamin van. Mi az? A modern ötletek szerint a vitaminok olyan szerves anyagok egy csoportja, amelyek az emberi szervezet számára pótolhatatlanok, és részt vesznek a szervezet alapvető fiziológiai funkcióinak fenntartásában. Ismeretes, hogy ritka kivételekkel a vitaminokat általában nem termelik a szervezetben, ezért kívülről kell származniuk (leggyakrabban az élelmiszerekkel). A vitaminok fő megkülönböztető jellemzője a tápérték (energia) teljes hiánya, hiszen gyakorlatilag nincsenek olyan kalóriák, amelyek biztosítják az étrend energia kapacitását.
A vitaminok vízoldékonyak (sokkal nagyobbak) és zsírban oldódóak. A vízben oldódó vitaminok - egy tiamin (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitamin), niacin (B3-vitamin, vagy PP-vitamin), pantoténsav (B5-vitamin), piridoxin (B6 vitamin), ciano-kobalamin (B12-vitamin), folsavat (vitamint Bc) , aszkorbinsav (C-vitamin) és végül biotin (H-vitamin). A zsírban oldódó vitaminok (ami sokkal kisebb, mint a vízben oldódó) vannak retinol (A-vitamin), calciferol (D-vitamin), tokoferoi (E-vitamin), Menadion (K-vitamin).
Sok embernek olyan "vitaminokat" kellett hallania, mint a B15 és a B17. valamint a "vitaminok" P, U, F és néhány más "vitaminokról". Miért nem említettük őket? Az a tény, hogy a felsorolt anyagok már nem tekinthetők vitaminoknak.
Néhány a leggyakoribb hypovitaminosis
Hypovitaminosis C (aszkorbinsav hiánya). Egy viszonylag közelmúltban a C hipovolaminózis klasszikus megnyilvánulását skorbutnak vagy skorbittnek tekintették. Ennek a betegségnek a legfőbb jelei: gyengeség, súlycsökkenés (súlyos kimerültségig), vérszegénység, lazítás és vérzésgumik, valamint duzzanat kialakulása a test különböző részein. Manapság, amikor vitaminozott gyümölcslevek, valamint zöldségek és gyümölcsök szinte egész évben rendelkezésre állnak, a skorbut szinte soha nem találják meg. A hypovitaminosis azonban kevésbé súlyos, nem ritka, hogy találkozik (különösen az emberek között, akik betartják a speciális diéták vallási okok miatt az alacsony szintű jólét vagy az élelmiszer-intolerancia).
Leggyakrabban tavasszal az orvosoknak szembe kell nézniük a B csoportba tartozó hypovitaminosis kialakulásában a gyermekekben, melyeket hasonló tünetek jellemeznek.
Hypovitaminosis B1 (tiaminhiány). Ezzel a kardiovaszkuláris, izomrendszeri és idegrendszeri egyidejű károsodások észlelhetők. Emellett számos tünet létezik a gyomor-bélrendszer szervek részéről. A hypnotaminosis nyilvánvaló megnyilvánulásait a "beriberi" betegségként ismerik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a betegségnek legalább három fő formája van (beleértve a csecsemőt is). Bizonyos esetekben (időbeni diagnózis és megfelelő kezelés hiányában) még az akut kardiovaszkuláris kudarc alakulhat ki.
Hypovitaminosis B2 (riboflavin hiány). Fő megnyilvánulások - a stomatitis cheilosis (repedés és a gyulladás a nyálkahártya a sarkokban a szája), valamint glosszitisz (glosszitisz) és a seborrhoeás dermatitis (specifikus elváltozás a bőr, kifejezett peeling). Gyakran a riboflavin hiányát szemfestő tünetek kísérik, a fotofóbia, az égő érzés a szemekben stb.
Hypovitaminosis B6 (a piridoxin hiánya). Gyermekgyógyászok és neurológusok jól ismert, hogy egy kifejezett piridoxin-hiány vezethet a rohamok kialakulását, amelyek rendszerint nem kezelhetők hagyományos eszközökkel (terápiás hatás lehet elérni csak a nagy dózisú piridoxin, többszörösen meghaladó a napi szükséglet-vitamin nevezett). Ezen kívül vannak fokozott ingerlékenység, tünetek, mint a dermatitisz és cheilosis fent leírt, glossitis és stomatitis.
Hypovitaminosis PP (niacin hiány, B3-vitamin). Az ilyen típusú vitaminhiány legélesebb manifesztációja a pellagra nevű betegség (sok más neve van, köztük a leggyakoribb "rózsaszín" betegség). A pellagra legfontosabb megnyilvánulásait nevezzük dermatitisnek, hasmenésnek, étvágytalanságnak, fáradtságnak, izomgyengeségnek, ingerlékenységnek vagy depressziónak; számos esetben az intelligencia (különböző mértékű) csökkenése, valamint a szájüreg nyálkahártyájának károsodása áll fenn. A múltban megfelelő kezelés hiányában a pellagra gyakran halálhoz vezetett.
Folinsav (folacin) hiánya. Ebben a betegségben a gyermekek (és felnőttek) gyakran vérszegénységben szenvednek, mivel a vörösvérsejtek normál érése megszakad. Eltekintve a tisztán hematológiai gyakran azonosított és egyéb klinikai tünetek: gyulladás és fájdalom a nyelv, különböző zavarok a gyomor-bél traktus (hasmenés a triviális, hogy nyilvánvaló megsértése bélből történő felszívódását - másodlagos felszívódási zavar szindróma). Sok folsavhiányos ember gyakran "feledékenységgel" rendelkezik (a figyelem és a memória csökkent koncentrációja).
A különböző formák hiány a zsírban oldódó vitaminok különös figyelmet, nyilván megérdemli-vitamin hiány (hiány retinol). Nagyon gyakran az ilyen típusú vitaminodefitsita befolyásolja a gyermekek (főleg csecsemők és kisgyermekek), bár lehet, hogy hiányzik a retinol, bármely életkorban. A fő tünetei hypovitaminosis A: jelenléte specifikus megnyilvánulása a része a bőr (hiperkeratinizáció, azaz hiperpláziája az epidermisz szaruhártya réteg), előfordulása az úgynevezett „csirke” vakság (csökkent látás az esti / éjszakai), túlzott szárazság a kötőhártya. A hypovitaminosis miatt a szervezet hajlamosabb a fertőző betegségekre, amit számos tanulmány is megerősít.
Hypovitaminosis D. A gyermekek, az első két évben az élet a rugó egyébként hirtelen súlyosbíthatja a tüneteket angolkór által okozott D-vitamin-hiány (akkor is, ha korábban kapott egy profilaktikus dózist vitamin tanfolyam). Ez nemcsak tavasszal fordulhat elő (a tizennyolc hónapos gyermekeknél a ricketts tüneteinek tipikus aktivációja jellemzően tipikus). Ebben az esetben célszerű a célra további adagot az említett vitamint (erre a célra, a készítmények tartalmazó D2-vitamin - ergokalciferol, és a D3-vitamin - kolekalciferol, ahol az első ezek közül előnyösebb).
A hypovitaminosis megelőzése és kezelése
Az izolált és kombinált hypovitaminosis kialakulásának megakadályozása érdekében biztosítani kell a vitaminok rendszeres bevitelét. Felnőtt napi szükséglet nélkülözhetetlen vitaminokat: A-vitamin - 800-1000 mcg vagy 2666-3333 NE, D-vitamin - 5-10 g vagy 200-400 IU E-vitamin - 8,10 mg, a K-vitamin - 45-80 mcg , B1-vitamin - 1,1-1,5 mg B2-vitamin - 1,2-1,8 mg, niacin - 13-20 mg B5-vitamin - 4,7 mg, a B6-vitamin - 1,4-2 mg B12 vitamin - 2 mcg, folsav - 150-200 mcg, biotin - 30-100 mg, C-vitamin - 60 mg. A legfontosabb vitaminok fogyasztásának normái a kortól függenek (lásd a táblázatot).
Speciális multivitamin készítményeket kell adni, még a gyerekeknek az egy éves kor, és van értelme használni őket, legalább hat hónappal az év során. A gyerekeknek és a felnőtteknek enniük kell (a multivitamin készítmények mellett). Javasoljuk, amilyen gyakran csak lehet használni a természetes termékek, amelyek vitaminokban (gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcsök, gyümölcslevek tőlük, a gabonafélék, a hús, és így tovább. D.) És próbálja ki őket, hogy szelíd főzés. Ugyanakkor meg kell fontolni, hogy az élelmiszerek melyikét tartalmazzák a vitamin maximális mennyiségei. Különösen, az előnyeit a célra, még a legmagasabb minőségű húsok (és húsipari termékek), valamint a különböző gabonafélék hiánnyal aszkorbinsav rendkívül alacsony, mert tartalmaznak egy kis mennyiségű C-vitamin sokkal hasznosabb az ilyen típusú hypovitaminosis enni gyümölcsöt és zöldséget . Azonban, hiány, például niacin, piridoxin, cianokobalamin hústermékek (megfelelő mennyiségű) lehet részlegesen vagy teljes mértékben kielégítik a szervezet szükséges ezekben az anyagokban.
Ajánlatos vitaminkészítményekkel gazdagított specializált termékeket használni, anélkül, hogy az ipari termelésből származó termékeket csak azzal a céllal szabad felhasználni, hogy azokat konzerválják. Az alapvető vitaminok rendszeres bevitelén túl ügyelni kell arra, hogy a napi étrend elegendő számú fehérjét, zsírt, szénhidrátot és ásványi anyagot tartalmazzon. Nem szabad elfelejteni, hogy ez utóbbiak kölcsönhatásba léphetnek a vitaminokkal, amikor bejutnak a szervezetbe, és egyes esetekben zavarják a hatékony emésztést.
Figyelj!
A kizárólag szoptatott gyermekek csak a szükséges három hónapos életkorig terjedő vitaminokat kapják.
- A teljes és változatos étrend alapja a vitaminok hiányának megelőzésében gyermekeknél és felnőtteknél, bár ez nem jelenti azt, hogy megtagadja a multivitamin készítményeket.
- Használata vitamin dúsított élelmiszeripari termelés kisgyermekeknek is részben ellensúlyozza a csökkenés a vitaminok zöldségek, gyümölcsök és bogyók a téli-tavaszi időszakban.
- További (szezonális) vitaminizáció megakadályozhatja a hypovitaminosis súlyosságát az év bármely szakában.
- A multivitamin-készítmények alkalmazása a vitaminhiányos állapotok megelőzésére és kezelésére is ajánlott.
- A vitaminkészítmények szabályozatlan bevitele tele van a hypervitaminosis kialakulásával, amely bizonyos esetekben az egészségre veszélyesebb, mint a hypovitaminosis.
- A multivitamin készítmények gyermekeknek való felírása esetén kizárólag "gyermekgyógyászati" gyógymódokat kell alkalmazni.