Hogyan kezdtél étrendbe?
Az ösztönzés, hogy vásárolni, nem veszek semmit a ruháim közül, idézek mindent külföldről. 34 a ruházat mérete egyszerűen hiányzik. És a házhoz - ha valamit meg kell vásárolni bármilyen módon, és ha ez nem feltétlenül szükséges, akkor sem veszem, hanem otthon van.
Főzni finom, ilyen illatok, nem tudok enni egyáltalán, és nem hagyhatom el a férjemet velem.
Eszem, ahogy ettem korábban, de a súly megnövekedett, így Nao valamit változtatni. Meglepődtem azoknak a nőknek a kitartásában, akik nem akarnak akaratot. Úgy tűnik számomra, hogy ha poganát kapok, akkor még kimerült vagyok. És nem rázni, és éreztem az éhség érzését, nem tudok elaludni, gyümölcsöt, az alma nem segít. Egy darab hús vagy sajt segít.
Gyakran és keveset próbálok enni, de amikor vacsorázni szoktam, nyál folyik. Vagy én, hogy kevesebbet főztem magamnak?
Pszichológiailag nehéz összeszedni, úgy érzem, megfojtott, ha megnézem az ételt, és azt akarom, de ne egyen.
És hogyan jöttél először azzal az ötlettel, hogy étkezni? Kemény volt először?
Az ösztönzés, hogy vásárolni, nem veszek semmit a ruháim közül, idézek mindent külföldről. 34 a ruházat mérete egyszerűen hiányzik. És a házhoz - ha valamit meg kell vásárolni bármilyen módon, és ha ez nem feltétlenül szükséges, akkor sem veszem, hanem otthon van.
Főzni finom, ilyen illatok, nem tudok enni egyáltalán, és nem hagyhatom el a férjemet velem.
Eszem, ahogy ettem korábban, de a súly megnövekedett, így Nao valamit változtatni. Meglepődtem azoknak a nőknek a kitartásában, akik nem akarnak akaratot. Úgy tűnik számomra, hogy ha poganát kapok, akkor még kimerült vagyok. És nem rázni, és éreztem az éhség érzését, nem tudok elaludni, gyümölcsöt, az alma nem segít. Egy darab hús vagy sajt segít.
Gyakran és keveset próbálok enni, de amikor vacsorázni szoktam, nyál folyik. Vagy én, hogy kevesebbet főztem magamnak?
Pszichológiailag nehéz összeszedni, úgy érzem, megfojtott, ha megnézem az ételt, és azt akarom, de ne egyen.
Csak sajnálod magad, kifogásokkal találkozol. Nagyon sok 20 éven felüli nő az állandó diéta mellett ül, és csak kárára jól néz ki vagy tűnik fel. Nagyon szerencsés vagy, hogy akár 30 évig semmit sem tudsz enni, és nem kapsz zsírt. Most már olyan lett, mint mindenki más. Tudod, nem fogod visszafordítani az időt, és az egyetlen módja, hogy maradjon karcsú - kevésbé van, mint kora, a zsírok sokkal gyorsabban nőnek, mint a serdülőkorban. Csak állítsd fel ezt a tényt, és kezdd el számolni a kalóriákat.
nem kell diétázni. A burgonya és tészta helyett enni nyers zöldséget. készítsen nagy saláta saláta leveleket. egy ilyen "első" étel után, a többi nagy mennyiségben egyszerűen nem mászik.
és kevesebb - ez a szemetet szemeim szerint. Soha nem tudtam félig éheztetni. az egyetlen módja annak, hogy normálisan enni, de olyan termékeket, amelyekről nem lesz teljesebb. a sajt, egyébként, nagyon zsíros termék.
Igen, csak azt a gondolatot öltem meg, hogy valamit meg kell tennie, hogyan kell a pórázon ülni - számolni a kalóriákat.
Nekem van egy kövér barátnőm, mivel mindig étvágyon ül, már használta, és ez az ő életmódja, folyamatosan eszik valamit, és nem eszik valamit.
Számomra itt jelentek meg az első harangok, és ebben az alkalomból emelkedni kezdtek. A súly 44,5-ről 47-re emelkedett. Valaki vicces, de számomra már nagyon sok, és a folyamat nem áll meg.
nem kell diétázni. A burgonya és tészta helyett enni nyers zöldséget. készítsen nagy saláta saláta leveleket. egy ilyen "első" étel után, a többi nagy mennyiségben egyszerűen nem mászik.
+ Minden étkezés előtt egy pohár meleg vizet.
De a sajt kalciumot tartalmaz, amit nem kapok más tejtermékből, amit általában nem eszem. És ugyanazt a B-vitamint kapja a sajt és a vaj.
Olyan nehéz változtatni az életmódodon. És még mindig a terhesség. perestroika nagy horonal, mi fog történni a testtel?
+ Minden étkezés előtt egy pohár meleg vizet.
És miért pontosan meleg? Én egyébként szinte nem iszom vizet, 3 csésze teát és egy csésze kávét egy napra, csak vizes italokat inni.
És megpróbálod.
Ő SO APPETITE SAVES.
Csak meleg.
A "WOMAN.RU" (Woman.Ru) online kiadása