Hogyan javíthatja egészségét az orvosok hideg tanácsával?
Ősszel a lakosság közel 85% -a megfázik. Persze, nem mindenki engedheti meg magának, hogy pihenjen az ágyban 3-4 napig otthon, sok embernek kell menni dolgozni, és elviselni a hideg, ahogy mondani szokás, „a lábad”, míg szenved a kellemetlen tüneteket. Az orvosok néhány egyszerű módszert javasolnak, amelyek segítenek csökkenteni a megfázás tüneteit.
10 módja a túlélésre
A coryza, a köhögés, a torokfájás, a láz mind hidegvérzés. A tünetek megnyilvánulásának és az egészség javításának csökkentése érdekében először is szükség van:
1. Többet inni
Nagy mennyiségű meleg ital megakadályozza a kiszáradást és kiküszöböli a szárazságot a torokban. A hideg alatt legalább két liter teát, komótot vagy vizet kell inni. Nem rossz a meleg házi csirkehúsleves kezelésénél. Ne használja a diuretikumokat, például a kávét, mert gyors dehidráció léphet fel.
2. A gőz légzése
A meleg gőz belégzése segít megnedvesíteni a felső légutak nyálkahártyáját, ezáltal elkerülve a hideg utáni szövődményeket, például a bronchitist vagy tüdőgyulladást. Ezenkívül a meleg gőz kiváló gyógymód az orrdugulás és a torok fájdalma miatt.
3. Tisztítsa meg az orrot
A hidegben történő simítás gyakori lehet, mivel az orrüregben számos patogén baktérium gyűlik össze, amelyet el kell távolítani. A simításnak helyesnek kell lennie, vagyis minden egyes orrlyukához rögzítenie kell.
4. Használjon sóoldatot az orrért
A sóoldat kiváló gyógymód az orrdugulás és a nyálkahártyák kezelésére. Ilyen megoldás a gyógyszertárban vagy önállóan elkészíthető: egy negyed teáskanál só és szódabikarbóna egy pohár meleg, forralt vízhez. Használhat pipettát az orr öntözéséhez.
5. Melegség és pihenés
Hidegben melegnek kell lennie, hogy a szervezet ne töltsön túl energiát fűtéshez, és irányítson minden erőt a fertőzés leküzdésére. Ugyanakkor ne felejtsd el a teljes pihenést az erő helyreállításához.
6. Használjon sóoldatot a torkon
A sóoldat a torok kezelésére is alkalmas. A Gargle naponta 6-10 alkalommal öblíthető.
7. Forró gyógyteák
Ne becsülje alá a hagyományos orvoslás hatékonyságát. A hárs, kakukkfű, a menta és más gyógynövények gyógynövénye, ha forró, sok hideg tünetet megszabadítanak.
8. Zuhanyzó gőzzel
Ha az orr súlyosan kitömött és a torokba merül, ajánlott forró zuhanyozni, hogy sok a gőz. Meleg gőzök hidratálják a légutakat, és segítenek kikapcsolódni.
9. Balzsam mentollal
Ha nehéz belélegezni, akkor egy kis pontot helyezhet az orrod alatt egy mentál alapú balzsam mentén. Segít eltávolítani a nyálkahártyák gyulladását és megnyugtatni az irritált bőrt az orr alatt.
10. Egy további párna
Annak érdekében, hogy könnyebben lélegezzen éjszaka, használhat egy extra párnát, amellyel a fej emelkedik, és az orrdugulás csökken.