Flamenco-féle szenvedély (Veronica Tutenko)
Fülledt ritmusgitár, naplemente a tenger és a gyönyörű vörös rózsa a hajában, teljesítő szenvedélyes tánc ... Belle nem feltétlenül hívja Carmen, de ő táncol, persze, flamenco.
Natalia Ivanova, a flamenco stúdió vezetője a flamenco több mint tánc, még inkább, mint egy életmód. A világ kilátása, valószínűleg ... Bármi is legyen, ez a titkos Natalia megosztja velünk.
- Natalia, a flamenco nem véletlenül az egyik legszenvedélyesebb tánc. Ez a nemzeti spanyol jellegről szól?
- A Flamenco nem egy nemzeti spanyol tánc tiszta formájában. Magában foglalja eléggé - a spanyol népi tánctól a mór táncokig, a hastáncig és az indiai táncokig. Ez egy meztelen érzés és idegek tánca. Dühös szenvedély keveredik benne a legszigorúbb tisztasággal és fegyelem. Itt lehet őszinte - nyitása nélkül, ellenőrizhetetlen - anélkül, hogy elveszítené önkontrollját. Ebben a kontrasztban a kultúrák határai elmosódnak, elfelejtik a különbségeket. A tánc mellett ez csak szeretetben lehetséges.
- Nagyon mélyen érzed ezt a táncot. Természetesen a flamenco tanárai között spanyolok is voltak.
- Igen, mesterkurzusán vett részt a spanyol táncosok Szentpéterváron és Moszkvában, rendszeresen jönnek öt vagy hat alkalommal biztosítva voltak az elmúlt évben meghívást Kurszk ismert flamenco táncos Natalia Meirino a tanítványom képes megérinteni a művészet spanyol tánc. Natalia beleegyezett abba, hogy ilyen hosszú utat próbáljon bizonyítani, hogy a flamenco nem régi és elfeledett tánc, hanem olyan modern művészet, amely az embereket gyakrabban verte. Örömmel fogadta az orosz nőket, akik a mindennapok hiúságában (gyerekek, férj, munka, és néha nem egyedül) komolyan részt vesznek a táncban. Szerinte egy orosz nő úgy tűnik törékenynek, mint egy chrysalis, de valójában nagyon erős, büszke és merész. (Nos, mint egy spanyol!).
- Van korhatár a flamenco gyakorlásához?
- Nem, nem az. Sőt, azt mondani, hogy például érdekes, hogy vegyenek részt a nők életkora 45- 50. Természetesen, ha ebben a korban fizikai állapota gyenge, akkor a tanulás mozgások hagy több időt, mint a fiatalok. De ha egy nő 40 év után flamenco-ra jön, akkor hosszú ideig marad ez a tánc. Az érett nők számára ez a tánc legfontosabb dologja - érzelmek és élettapasztalatok, amelyeket a műanyag mozgásokon keresztül kíván kifejteni. Végtére is, a flamenco nem csak egy tánc, hanem képes arra, hogy szépen bemutassa az egyéniségét. Ezért, ha a húszéves, figuratív módon táncolnak, mint a kiscicák, akkor az érett nők olyanok, mint a macskák. Tudják, hogyan találják meg ezt a láncolatot, amelyen a tánc épült. Igen, türelemre van szükség, mert a flamenco az egyik legnehezebb tánc, de amikor kiderül, ez egy páratlan érzés "tudtam!" Nagyban növeli a nő önbizalmát.
- És milyen más tulajdonságok segítenek ennek a táncnak a fejlesztésében?
- A Flamenco megtanítja nekünk, hogyan fejezzük ki érzéseinket, ezért olyan népszerű Oroszországban és Japánban, ahol az embereket az érzelmek megjelenése korlátozza. Egy orosz nő néha nehezen tudja kivenni őket. A tánc meghatározza az elszántságot, kitartást, kitartást. Néha az első osztályban nehéz egy nõnek még a lábát is rúgni.
- Milyen hatással lehet a szépségre és az egészségre a Carmen táncban?
- A Flamenco segíti a lábak izmait, és könnyű járást biztosít. A flamenco jó a talliumhoz, a sajtóhoz, amelyet csavarások, hajlítások, megfordulások teszik lehetővé. Néhány diákom azt mondja, hogy a flamenco megmentette őket az osteochondrosis miatt. Segíti a flamenco-t és eltávolítja a szkolózis következményeit. A flamenco ritmusa hozzájárul a szív megfelelő ritmusához, kiegyenlíti az aritmiát. Hasznos flamenco a kézcsuklókhoz, mivel elemei - hajlatok, görgető kefék. Elősegíti a mentális egyensúly fenntartásának táncát, mivel a flamenco mozgása nagyon sima, kecses. És koordinációt és memóriát is fejleszt, mert a ritmust szem előtt kell tartanunk.
- A színpadon a flamenco táncosok bonyolult ruhákban játszanak. És van-e "edzéskód" a képzésre? Azt hiszem, érdekes lesz a kezdőknek.
- Az első edzéshez csak egy pár, stabil, alacsony sarkú cipő van, így könnyű megütni a csapot, bármilyen kényelmes sport nadrágot.
- És mi a helyzet a híres spanyol szoknyával?
- A szoknyával való munkavégzés általában egy külön szakasz. A szoknya egy-két hónapon belül szükséges, és szélesnek, nehéznek kell lennie, így kényelmesen dolgozhat. Stílus lehet bármilyen: az úgynevezett „cigány”, rikkancs sapka, Godet, bata de cola (szoknya egy nagyon hosszú vonat, szabályozni kell ragyogóan). Minden táncnak saját stílusa van. Különleges előadás megrendeljük a szoknyák, kalapok és a rajongók, kasztanyetta Spanyolországban, és a képzés sok varrni szoknyák maguk is ebben a szobában a kreativitás.
- Natalia, a flamenco táncosok kitűnő testtartást különböztetnek meg. Ossza meg titkait, hogyan tartsa vissza a hátát?
- Örömmel. Egyrészt a flamenco órái gyönyörű, büszkén viselkednek. Másrészt, ahhoz, hogy gyorsan elérni a kívánt - a táncolni tanulni - a testtartás az első dolog, amire folyamatosan dolgozni kell. Ne hagyja magát lehajolni, és nézze meg a padlót. Nos, ha nem csak a táncórákban, hanem a mindennapi életben is nézel. És segít megtanulni, hogyan "tarts vissza" néhány egyszerű gyakorlatot, amit mind a táncórákban, mind otthon is megtehetsz.
A hátsó töltés:
1. Minden táncóra hasznos egy egyszerű gyakorlásra. ip Állva, a láb váll szélessége egymástól. Vegyen mély lélegzetet anélkül, hogy a lehető legtöbb levegőt beírná a tüdőbe. Lassan kilégzés közben húzva az alsó bordák és a gyomor, és nyomja a lapát le. A nyak hosszú marad, az állát felemelik. Próbálja meg tartani a test pozícióját minden osztályban (vagy egész nap).
2. Ip Állva, láb váll szélessége, kar felfelé. Mássza a zoknit. Most, a csípő felhúzásával simára engedje le a testet úgy, hogy a hátlap párhuzamos legyen a padlóval. Ezután tegye a sarkát a padlóra. A kézmozdulatok lefelé és felfelé (az oldalakon keresztül). Tartsa egyenesen a hátát. Készíts legalább 30 kézzel a kezedet.
3. I.p. A földön feküdj a gyomrában. Kézzel szorul a mögötte levő zárba. Húzza le egyszerre a testet és a lábakat a padlóról, lassan számolja 10-re (jó előkészítéssel - 30-ra), majd dobja a padlóra. Ismételje meg 8-10 alkalommal.
4. "Flamingó" (mellesleg néhány történész társítja a "flamenco" szót ezzel a büszke madárral).
I.P., a lábak vállszélességgel vannak egymástól, a test le van dőlve, a hátlap párhuzamos a padlóval, a kezek le vannak engedve. A "hajtáson" a lehető legkisebbre csökkentsük a fejet és a hátat, a gerinc megnyújtásával. A "két" kanyarban, amely a mellkas területét lenyomja, tegye karjait oldalra, szárnyakkal, könyökök felhúzásával. Ismételje meg 10-12 alkalommal.
5. Gyakorlat a gerinc megnyújtására.
Állva, a lábak váll szélessége, kéz a kastély mögött. Ha tökéletesen egyenesen tartod a hátat, a testet lehajoljuk, ne könyököljünk kézzel! 10-re számolunk, leeresztjük a kezünket a padlóra. Hagyja, hogy a gerinc ellazuljon és testének súlya alatt nyúljon, a fej leereszkedett, a nyak meglazult. Rázzunk balra és jobbra. Tartson ebben a helyzetben 1-2 percig, és lassan, a csigolya mögött a csigolya emelkedik. Légy egészséges!
Köszönöm. Tehát táncolni akarok flamenco, tanulni. Meg fogom csinálni a javasolt gyakorlatokat.
Nagyon köszönöm, Alfia. Teljesen szolidáris benned, a tánc világa elképesztő, és jó benyomódni, függetlenül attól, hogy milyen irányba szeret valaki.
Üdvözlettel
Ez a munka 3 véleményt tartalmaz. itt jelenik meg az utolsó, a többi a teljes listában.