Az idősek immunitásának erősítése lehetséges
Az emberi immunrendszer védi a kórokozóktól. Ez egyébként nemcsak a fiatalok, hanem az idősek körében is előfordul. Néhány embernek van egy egyedülálló immunrendszere, és nem öregszik meg az idős korban, és 80 éves korukban úgy néznek ki, és ennek megfelelően ötvenéveseknek érezzék magukat.
Az immunitás növelésének ötlete sokáig vonzza az orvostudományt. Azonban nem volt olyan könnyű, mint amilyennek tűnt, amikor az ötlet csak felbukkant. A fő nehézség az, hogy minden embernek megvan a sajátja, teljesen más a másik, az immunrendszer és az egyensúly és a harmónia fogalma különbözik a különböző emberektől. Olyan kifejezések, mint "az orosz jó, a német a halál", stb. teljesen tudományos alapon van, különösen, mivel mindent pontosan ellenkezőleg lehet mondani, vagy olyan szavakat helyettesítenek, amelyek az állampolgárságot egyszerűen a nevek, például a "Mi Masha jó, majd Dasha a halál", stb.
Azonban mindig vannak olyan pszeudo-tudományos módszerek, amelyekkel az emberek, függetlenül a szervezet természetétől, a lakóhelytől stb. megpróbálják feloldani immunitásukat.
Így például a közelmúltban divatossá vált, különösen egy sportkörnyezetben, hogy megnövelje az immunitását az immunrendszer sejtjeinek vérben való szivattyúzásával ("immun doppingolás"), ami szó szerint epidémiát okozott fiatal sportolókban. Ez a probléma alapvetően rossz megközelítése.
Lehetetlen szivattyúzni önmagában (vagy bizonyos termékek vagy gyógyszerek segítségével), immunsejteket, és ezáltal megnövelheti immunitását. Minden szervezet különböző módon és különböző mennyiségben termeli az immunsejteket. Jelen pillanatban senki nem tudja pontosan megmondani, hogy az immunrendszer sejtjeinek hány és milyen sejtjei vannak az optimális változatban.
De mindenki megérti, hogy annál idősebb ember lesz, annál gyengébb az immunválasz, és annál nagyobb a gyulladásos betegségek, a rák stb. Kockázata. és még azok az idős emberek is, akik ritkán betegek, nagyobb valószínűséggel betegek, különösen, hogy fertőzöttek, mint a fiatalok. Másrészről mindenki tudja, hogy a fejlett országokban a várható élettartam magasabb, ebből logikus következtetést levonhatunk - annál jobb az életkörülmények, annál nagyobb az immunitás.
Mentesség és táplálkozás
Mint minden harci erő, az immunrendszernek táplálékra van szüksége. A tudósok már régóta felismerték, hogy a szegénységben élő és az alultápláltságból szenvedők sokkal sérülékenyebbek.
És a beszéd itt nem az élelmiszer mennyiségéről, hanem annak minőségéről szól. Bizonyos bizonyíték van arra, hogy bizonyos nyomelemek - mint például a cink, a vas, a szelén, a réz, a folsav, az A, B6, C és E vitamin - élelmiszer-hiánya gyengíti a fertőzésre adott immunválaszt.
Például a hátrány:
- A szelén a húgyhólyag, a mell, a vastagbél, a végbél, a tüdő és a prosztata rákosodását okozhatja.
- Az A-vitamin növeli a nyálkahártyák fertőzésének kockázatát.
- a C-vitamin csökkenti a szervezet bakteriális fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját.
- A B6-vitamin gátolja a limfociták növekedését, de a túlzott mértékű alkalmazása tumor növekedést idéz elő.
- a D-vitamin gyengíti az ilyen betegségre adott immunválaszot, mint a tuberkulózis.
- Az E-vitamin a hepatitis B-hez való fogékonyságát eredményezi.
- A cink általában gyengíti az immunrendszert.
Jobb, ha ezeket az úgynevezett immunitási vitaminokat nem a tabletták formájában szállítják a szervezetbe, hanem friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Stressz és immunitás
Hosszú ideig a stressz és az immunrendszer kapcsolatát tanulmányozták. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy:
Azokon a területeken, ahol kataklizmust (földrengés, hurrikán, árvíz, fegyveres konfliktusok stb.) Szenvedtek, mindegyiknek csökken az immunitás.
A fentiekből következtethetünk arra, hogy:
Még a legerősebb szervezet és a legkülönlegesebb immunrendszer is szüksége van a karbantartásukra. És az első dolog, amit tehetsz magadnak, az egészséges életmód vezetése, nevezetesen: