A lélegzés önkéntelen letartóztatása a légzés, a légzőgyulladás és a tüdő visszatartásával
A légzés nem kívánt késleltetésével a légzőizmok és a tüdők nem teljesen lazulnak, de a belégzési helyzetben mérsékelten feszülnek. A légzőkészülék hosszabb túlcsordulása asztmás megbetegedéseket okozhat.
A szokásos légzés, ahol a tüdő feltöltése a kiindulási helyzet, az orvosság által a tüdőtágulás első szakaszaként osztályozható. Az ilyen légzés végül elveszíti rugalmasságát.
A szövetek rossz vérellátása ronthatja a táplálékot és a gyulladásos folyamatok visszaszerzését a hörgőkben, és a kísérő köhögés tüdőnövekedést okozhat. Továbbá, ez a tüdőbővítés különösen légzési hibák esetén kedvezőtlen.
Asztmás rohamok kell tekinteni megnyilvánulásai reaktív bronhospazmaticheskihі hosszú foglalt állapotot, ahol olyan állapotban hörgők görcs eredményeként egy hosszú „neurális stimuláció.” Ha megszünteti a tendencia, hogy az asztmás rohamok (hörgőgörcs), a fény azonnal kilégzés során elkezd pihenni, amennyire csak lehet, teljesen ingyen a levegő bennük foglalt, és inhalálás közben rugalmasságukat nem vetik a „fáradtságot”.
A légzés önkéntelen késleltetésével a levegő nem merül ki teljesen (nem a végéig). Ebben az esetben általános idegi túlcsordulás, amely szintén hatással van a légzőizmokra. Akaratlan lélegzet át inhalációs formákat, amikor igénybe leforgása alatt egy ismert feszültség, de idővel ez lesz a szokás, hogy nyilvánul meg, amikor a fogmosás és étkezési m. P.
Ezek a szokások az idő múlásával fokozódnak, és előbb-utóbb a mellkasi feszültséghez vezetnek, amelyben a levegő nyomás alatt marad.
Ezzel a feszültséggel a mellkas és a gyomor szorosan lezárt énekes mandzsettával lenyomódik a levegővel telített tüdő. A mellkasi üregben található túlnyomás miatt ez gátolja a gázcserét, a vérkeringést és túlterheli a mellkasát, ami végül elveszíti rugalmasságát, mozgékonyságát és alakját.
Először a stressz főként nagy terhelés következik be a kezében, de idővel ez a "tüdőtámogatás" szokássá válik, és végül a legegyszerűbb izommunkával is megjelenik.
Abban az esetben, ha ezek a negatív események romlottak, a leghatásosabb intézkedések a légzés és a mellkasi feszültség késleltetésének megelőzésére a következők:
a) az izom feszültsége szükségszerűen önkényes kilégzéshez társul (a légzés szándékos megnyugtatása);
b) folyamatosan fel kell szabadítani a légzést;
c) annak biztosítása, hogy a légzés jellege stabil, hogy ne befolyásolja hátrányosan más rendszerek feszültségeit, és automatikusan elvégezhető.
Az első megelőző kilégzés a legjobban megvalósítható, ha a "sh" hangzás kíséri. Ennek a hangnak nagyon rövidnek kell lennie, és a kijelentéséhez szükséges levegőmennyiség elhanyagolható. Ugyanakkor a mellkas alsó része szűk lesz, míg a következő inspirációban (nem lélegzik) a derék térfogata ismét nő.
Átlagos automatikus légzés során izmos munka és érzelmi feszültségek garantálni kell, feltéve, hogy megtanultuk a maximális „felszabadítsák” öngyújtó (sokáig az alsó része a mellkas keskeny, gyomortáji fossa viszonylag elhagyható); A légzés ideje alatt biztosítsa a tüdőket maguknak (a légzés folyamata nem ellenőrzött).
A szabad levegőáramláshoz az arc és a nyelv izomzatának nyugodt állapota szükséges. A felső légzőrendszer, beleértve a vokális akkordot, automatikusan tartják nyitva. Ez úgy érhető el abban az esetben, amikor a sűrített nélkül feszültség őrlőfogak, a felső ajak és nyugodt kissé nyitott szájjal (száj sarkai a mosoly) kis távolságban, hogy késleltesse a hegyét a nyelv és a nyelv maga pihenni úgy, hogy megy az alján a szájüregben.
A normál tüdő légzés megteremtéséhez szükséges megszilárdítani ezt a szokást. "