A gyomor nyúlik, ha sokat eszel
Natalia Fadeeva, dietetikus-endokrinológus, orvosi tudomány kandidátusa, a fogyás szakértője.
- Rutin mechanikai gyomorfeszülés bőséges élelmiszer vezet jelentős növekedése a mérete is, és ez viszont okozhat nemcsak súlygyarapodást, de később a mulasztás a gyomorban. Ezen túlmenően, a napi lakoma veszélyes az a tény, hogy a gyomor fokozatosan megszűnik, hogy a kis adag étel - egy jóllakottság érzését fogja támadni csak egy nagyon-nagyon nehéz ebéd vagy vacsora. Érdemes megjegyezni, hogy a folyadék több mint öt percig nem marad a gyomorban, ezért gyakorlatilag képtelen meghúzni. A gyomor csak szilárd ételeket nyújt.
Átlagban, a kötet a éhgyomorra 500 milliliter, de a gyomor - egy izmos szerv, ha megkapja az élelmiszer nem tárják, általában legfeljebb egy liter, de az elhízás is elérheti 3-4 liter térfogatú.
A nyújthatóság önmagában csak egy tünet, és ez egyike az elhízás számos tüneteinek. Ezért nem annyira feszített gyomorra van szükség, mint az étkezési szokások korrekciója. Amellett, hogy a nyújtás és ptosis a gyomor, az emberek, akik elhízottak tűnhet, mint az egészségügyi problémák, mint rekeszsérv sérti a kinetikus funkciója a gyomor-bél traktus, ami jelentős növekedés a gyomor savasságát, és gyomor-nyelőcső reflux - casting gyomortartalom a nyelőcsőbe, ami gyakran kíséri böfögés és gyomorégés. Mivel az oka mindezeknek emésztési problémák túlsúlyos, akkor kell kezelni, ugyanolyan módon: diétás terápia, a fizikai aktivitás és a változó étkezési szokások. És ha gyomor-bélrendszeri betegség vagy annak gyanúja, hogy semmilyen esetben nem folytathatnak önálló - kapcsolatba azzal a személlyel, aki felveszi a kezelés szükséges az Ön számára.
Due hyperinflate gyomor izomtónus csökken, ami oda vezethet, hogy stagnálás vagy pangás a gyomorban - beteg úgy érzi, állandó zsúfoltság és súlyossága. Plusz az elhízott emberek kiemelkedik sósav a gyomorban, mint az emberek a normál súlyú, és ha a szervezet nem termel, mint a védelem több nyálka, amely magában foglalja a gyomor nyálkahártyáját, gyomorhurut és fekély feltárták sokkal több. Emellett az elhízás gyomorban termel több enzimek az emésztést, és a szívó felülete vékonybél nőtt többször.
A gyomor méretének csökkentése önmagában nem cél. A lehető legrövidebb időn belül el kell kezdeni a testsúlycsökkentést - a rendszeres öt-eighthmus étrendre váltani és növelni a motoros aktivitást. Amint ez megtörténik, a gyomor fokozatosan visszatér a normális térfogatához. Ebben az esetben csak kis adagokban fogyaszthat. Tehát egy személy nem érez éheset a nap folyamán, és képes lesz vezetni az aktív életmód. Minden adagban nagy mennyiségű növényi rostot kell tartalmaznia - ez csak egyfajta mennyiséget és jó érzést ad - és kevesebb kalóriatartalmú, mint bármi, amit eddig ettél.
Az elhízással szenvedő emberek motoros aktivitását illetően fontos, hogy ne hajlítsa meg a botot, és módszeres és következetes legyen. Optimális - a mindennapos ritmusú napi sétákra alkalmas. Nincsenek időbeli korlátozások, járjatok annyira, amennyit csak tudsz. A legfontosabb dolog ez minden nap. Ezenkívül vagy alternatívaként szezonjegyet vásárolhat az úszómedencéhez és fürödhet. Ez a fajta kardio munka nagyszerű a túlsúlyos emberek számára, mivel úszáskor az ízületek terhelése minimális. De az olyan betegek esetében, akiknek normális testsúlyuk van, vagy egy további öt kilogramm, akkor nincsenek nyelőcsövük, és nem lehetnek.
