Julia Proskuryakova "Alla Pugacheva segített fogyni"
Az énekes és a színésznő azt tanácsolja, hogy mi szükséges a vékony növekedés megkezdéséhez, és "titkos titkokról" beszél.
A szépség csillag titkairól szóló hagyományos oszlopunkban Yulia Proskuryakova énekes és színésznő azt tanácsolja, hogyan kezdjük el a súlycsökkentést, és elmondja a "bográcsot titokban", amelyet felkészít a férjére, Igor Nikolaevre.
- Julia, annyira vékony vagy! Van egy személyes táplálkozási szakembere?
- nélküle. A szakma nem engedi elhagyni. Például az utolsó "Új hullámnál" Alla Pugacheva bízott rám, hogy énekeld a dalát. Úgy döntöttem, hogy gyönyörű, feszes ruhában járulok. Ahhoz, hogy tökéletesen lehessünk, négy kilogrammot kellett dobni. Tehát elmondható, hogy Alla Borisovna segített nekem fogyni. (Nevet.)
- Ön volt az első tapasztalata a túlsúly elleni küzdelemben?
- Nem Gyermekként hihetetlenül vékony, kicsi voltam, és szinte nem ettem semmit, zaklatva szegény szülőket. De 15 éves koromban étvágya voltam, és már a 48. méretig ettem. Túlsúlyos küzdelem volt a divatos japán diéta segítségével abban az időben, amikor két hétig csak főzött tojást eszel reggelire és egy kis főtt csirkét ebédre és vacsorára. Az eredmény fantasztikus volt - azonnal fogyatkoztam. De ugyanakkor kimerült volt, mindig el akart aludni. Végül majdnem elájultam az éhségtől és a vitaminoktól és ásványi anyagoktól. Aztán rájöttem, hogy a kemény diéták hatalmas stressz a test számára.
Az étrendnek feltétlenül változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. És ahhoz, hogy legyen egy karcsú alakja, nem szabad éhesnek lennie, hanem át kell váltania a megfelelő táplálkozásra, és nem kell néhány héten vagy hónapon át tartani, de az egész életen át. Amit csinálok. Persze, néha megzavarodom és túl nagy, elfelejtem a vizet. És azonnal fizetek érte - az ideális 48 kilogramm helyett 51-et mérünk. És ha tartom magam, az eredmény nyilvánvaló!
Julia Proskuryakova nem volt hajlandó megcsókolni
"Tehát hol kezdjék el, aki úgy döntött, hogy lefogy?"
- A szokás sok vizet ivott. Legalább egy és fél liter naponta. Először is, a víz, feltöltve a gyomrot, megdöbbenti az éhségérzetet. Másodszor, megtisztítja a testet.
By the way, én természetem szerint nem vodohleb és először nagy nehézséggel ivott egy pohár meleg víz citrom reggel. És ugyanolyan duzzadt. De aztán megszokta a testet, és a duzzanat önmagában megállt. A víz mellett kávét iszom - egy pohár reggel - és frissen facsart gyümölcslevet, például zellert és uborka. Ne feledje: ez a koktél hatalmas tisztítóhatást fejt ki, ezért jobb otthon inni. (Nevetve.) A táplálkozásra, a reggelire Igor és én általában 5% túrórét fogyasztunk, amelyet kis zsírtartalmú joghurttel töltünk és mangó, banán vagy bogyós gyümölcsökkel díszítünk. Reggeli bogrács is lehet.
Talált hibát? Mondja el nekünk: válassza ki a hibát, és nyomja meg a CTRL + Enter billentyűt
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap