Hogyan lehet leküzdeni a félelmeket - egy blogot az önfejlődésről?
1. Először is, ismerje el a félelmét
Ez fontos első lépés. Ha ezt tette, akkor valami nagyon komolyat követett el. Sokan félnek, de ezeken az embereken élnek, észrevétlenül és el nem ismertek, mert az emberek megpróbálják figyelmen kívül hagyni a félelmeiket, és úgy teszik, mintha ezek a félelmek nem léteznek. De léteznek. És mindennap érintkeznek velünk egész életünk során. Tehát ismerje félelmét.
Mi ez a félelem? Írja le papíron. Amikor a papírt a papíron írod be, akkor nemcsak azt ismered meg, hogy Isten fényére bocsátod ki, de ily módon konkrét formába öntesz. Most látjátok ezt a félelmet, amely mélyen a tudatába bujkált, ahol volt lehetősége parancsot adni neked. De most már előtted áll. A félelmét leírva kezdi kezelni. Most szembesülsz vele, és ezzel foglalkozhatsz. Ami engem illet, jobban szeretem a papírt a félelemtől, és azonnal megsemmisíteni, de te szabadon teheted, ahogy akarod. Például csatolhatod hozzá, amit leírsz a hűtőszekrényen, és így személyesen ismered az ellenségedet.
3. Érezd a félelmet
Felismerted, de még mindig nem tudsz legyőzni. Önnek kénytelen lesz élni ezzel a félelemmel, és talán összetéveszthető. Mit kell tenni most? Próbáld megérteni, hogy nem te vagy az egyetlen, akinek mindenkinek van ez a félelme, hogy mindannyian félünk, hogy semmit sem tudunk összeilleszteni. Igen, még az el nem érhető Barak, még a csodálatos Jessica Alba is, még az elfáradhatatlan Al Pacino is. Mindannyian ugyanaz a félelem, mint te. Ugyanaz, mint én. Ismételje meg utánam: a félelemben nincs semmi természetellenes. Most hagyd magad érezni ezt a félelmet. Érezd a legjobban. Belemenni bele. Nem olyan ijesztő, amilyennek tűnik neked. A félelem egy részecske, de nem vezérel téged. Itt van a jól ismert mondás: "A szemek félnek, de a kezek csinálják."
4. Kérdezd meg magadtól: mi a rossz, valójában megtörténhet?
Nagyon sok minden nem olyan rossz, mint gondolnánk. Félsz, hogy elmulasztod az új munkahelyedet? És mi van, ha ez megtörténik? Találsz másik munkát. Te haladsz előre. Továbbra is élni fog. Attól félek, hogy valaki, akit szeretsz, visszautasít? És mi történik, ha igen? Meggyógyítja a sebeket, megtalálja az embert, aki jobban megfelel neked, és tovább fog élni. Félsz, hogy pénz nélkül maradsz? Tegyük fel, hogy nélküled maradtok, és mi a következő? Ön csökkenti a költségeket, és talán a családja vagy barátai segítenek egy ideig. És akkor megtalálja az életet. És továbbra is élni fog.
5. Csak cselekedj
6. Készülj fel a csatára
Ha kihívni fogsz, gondosan készítsd el ezt. Fegyveres, készítsen egy fő tervet a csatára, végezze el a szükséges edzést. Ha például zenész akarsz lenni, de ugyanakkor attól tartson, hogy nem fog semmit megtenned, majd újból kiképezheted, vonhatsz és gyakorolhatsz, majd felajánlhatsz egy sikeres tervet, amely magában foglalja a megszerzett készségeket, majd ez a vonat. És csak miután teljesítette ezt a feltételt, megvalósíthatja a tervét!
A félelem (és más hasonló félelmek) félelme a jövőre vonatkozó félelmek. Te fogd be valamit, ami előfordulhat. Ehelyett dobja el a jövőre vonatkozó összes gondolatot. Dobja el még a múltbeli hibák és kudarcok gondolatait is. Koncentrálj a jelen pillanatban. Annak érdekében, hogy legyőzze a félelmét, tegyen valamit most, fuss az álmaidért, és felejtse el, mi történhet. Csak cselekedj, most. Ha elgondolkodtok a múltról vagy a jövőről, azonnal menj vissza arra, amire pillanatok alatt gondolnod kell.
A félelem megszerzése és az élet célok követése elviselhetetlenül ijesztő lehet. Kezdje kicsi. Csak csinálj egy kicsit kislányt. Tedd, amit tudsz, teheti. Valami, ami biztosan sikeres lesz. Akkor örülsz ennek a sikernek (lásd alább), és tedd a következő bébi lépést. Folytassa ugyanabban a szellemben, és hamarosan a hegyeket tekerni fog.