Hogyan fogyjon a sylva - silva módszer módszerével?

Tekintettel az új és klasszikus étrendekre, amelyek ígérik, hogy a derék vékony, és a csípő - rugalmas ... miért nem nő a vékony emberek száma?

A legtöbb diéta segíthet nagyon gyorsan fogyni, de szinte mindig átmeneti. Sokan közülük egészségtelen vagy hajlamos a téveszmékre és a pszeudoscienciára.

Az alábbiakban találhatók az étrend szabályai, amelyek segítenek a hosszú távú sikeres eredmények elérésében.

Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan lehet hosszú távú eredményeket kapni egy étrendből!

Először is, miért kellene elkerülnie az újszülött diétát:

Ezek a rövid távú eredményekre összpontosítanak. de ne fordítsunk kellő figyelmet azokra az okokra, amelyek miatt súlya megnőtt.

Egészségtelenek lehetnek, akár veszélyesek is lehetnek. Az extrém étrend súlyos stresszt okoz a szervezetben. Sokan közülük teljesen kiegyensúlyozatlan a táplálkozás szempontjából, és betegséghez és kimerüléshez vezetnek.

Néha hasznos a toxinok testének megtisztítása. de ez nem lehet állandó élelem, mert így a szervezet nem kap elegendő kalóriát.

A kis élelmiszerek köré csoportosított étkezés (például a grapefruit diéta) mindig rosszabb étrend. mert megfosztja a szervezet sok tápanyagot. A mono-étrend soha nem adhatja meg a szervezetnek az összes szükséges tápanyagot.

A legtöbb diétában hihetetlenül nehéz hosszú távú eredményt elérni. Úgy érzi, hátrányos helyzetű, és a lehető leghamarabb (dátum, a szabadság, valami elvonja, te túl elfoglalt, és így tovább. D.) könnyen megy vissza régi viselkedésminták.

A rendkívül alacsony kalóriatartalmú extrém étrend gyors fogyáshoz vezet. de fordítják a testet egy éhségrendszerbe, amelyben elkezdi kétségbeesetten fordítani az összes kalóriát zsírsá, hogy az éhség feltételei között fennmaradjon.

Érdemes fokozatosan fogyni, és összpontosítani a lehető legtöbb tápanyagot az ételből.

Egészséges étrend

Módosított szokások - ez hatékony megoldás a súly fokozatos csökkentésére.

Az aritmetika egyszerű: ha csökkenteni szeretné a súlyt, az elfogyasztott kalória mennyisége kevesebb, mint a fogyasztott kalória mennyisége. Egyszerűen fogalmazva, többet kell edzenie és enni kevesebbet.

De ... az emberek nem akarják ezt hallani! - Túl nehéz. Nincs időm gyakorolni. Nem tudom, hogyan kell főzni. A szüleim megtanították, hogy tiszta legyen a lemez. Nem tudom irányítani magam. Túlélni, csak akkor, ha szomorú vagyok. Túl rossz formában vagyok a képzés megkezdéséhez. Nem szeretem a testmozgást. Nem szeretem a zöldségeket ...

Sajnálatos módon könnyű elhitetni ezeket az igazolásokban, mert ezek mentális szokások. Te csak azt tanítottad, hogy ismételje meg ezeket a kifogásokat újra és újra, amíg mentális szokásokká válnak, és nem fogadta el őket igazságként.

Csupán egy akaraterővel megváltoztathatja szokásait hihetetlenül nehéz, de a Silva módszer megtanítja, hogy könnyedén új szokásokat hozzon létre.

Íme, hogyan kell csinálni:

Ezek a tippek segítenek megváltoztatni lelki hozzáállását a testére és az egészségére, és olyan csodálatos új szokásokat hoznak létre, amelyek biztosítják a hosszú távú sikereket.

tiéd,
Irina Khlimonenko
és a Silva módszer parancsot

Ui És hogyan fogyni? Ossza meg titkait a súlycsökkentés velünk és olvasóinkkal.

9 MEDITÁCIÓS TANULMÁNYOK

Laura Silva

A nevem Irina Khlimonenko. A Silva International képviselője vagyok az orosz nyelvű lakosság számára.

Nagyon örülök, hogy elolvasta cikkeket, és tanulmányozta az anyagokat a Silva módszerrel.

Lesz kérdése - írj nekünk a [email protected] címre, vagy hívd a skype metodsilva nevet.

Legyen az életed legjobb része most kezdődik!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő