Hogyan csinálj többet, gyakorlással "nem csinálsz"
Szeretné tudni, hogy mi vezet az energiacsökkenéshez gyakrabban? Ez gondolkodik. Hiszed vagy sem, az agyad sok energiát használ, ha gondolod. Nem gondolom ezt a gondolkodási folyamatot, amikor a mostani tevékenységedre koncentrálsz, és a legjobb döntési módokra gondolsz. Ez nélkül nem. De egy végtelen belső párbeszédről beszélek, amely az elméd hátterében áll a nap folyamán.
Ez egy olyan gondolkodás, amely akkor történik meg, amikor minden más dolog, amit az "autopiloton" csinálunk. Például sok ember, aki visszatér a munkából vagy a boltból az autóban, akkor nem emlékszik pontosan arra, hogy a házhoz vezetett. Sajnos ez gyakran bekövetkezik, és számos balesethez vezet.
Menjen haza a munkahelyről vagy valahol máshol, és gondoljon arra, hogy mit mondott anyád az elmúlt héten, vagy hogy mit kell mondania valakinek a jövő héten. Az elme elveszett egy végtelen belső párbeszédben, és az élet nagy része áthalad, így nem veszi észre, mi történik. Minden monotonnak tűnik, nincs semmi új és érdekes. Étkezel, nézel ugyanazokat a régi tévésműsorokat, vagy ülsz az interneten, majd egyszerre megyek ágyba, végtelenül megismételve ezt a rutin ciklust. Mindig fáradtnak érzed magad.
Tudod ezt? Szeretné tudni, hogyan kell sokkal több energiát?
Sokan hiszik, hogy mindig valami dolgon gondolkodjanak, különben az egész világ összeomlik. Ez nem így van. Mindez haszontalan gondolkodás, amely csak elszívja az energiát. Ha félsz elfelejteni a fontos dolgokat, jegyzeteket készíts. Amikor egy dologra összpontosítasz, és gondolkodsz egy másik olyan fontos eseményről, amelyet az elméd folyamatosan elfoglal, írj le egy jegyzetfüzetbe. Ezután csak arra koncentráljon, amit csinálsz.
Nem lesz könnyű végrehajtani azonnal. Ha olyan szokásod van, hogy elkényezteted a végtelen belső párbeszédedet, az elméd folyamatosan vissza akar térni a felesleges gondolatokhoz. De van egy meglehetősen egyszerű módja ennek a megállításához.
Megszabadulni a rutinból
A rutin támogatja a belső párbeszédet. A "autopiloton" végzett dolgok lehetővé teszik magának, hogy magával kezdjen egy mentális párbeszédet. Valójában ebben a pillanatban nem sok különbség van a személyiségzavarban szenvedő emberektől, és hangosan beszélgetünk olyan emberekkel, akik nincsenek körül. Az egyetlen különbség az, hogy ebben a pillanatban senki sem hallhat minket. És jó, hogy ez így van.
Az ókori Toltecsek olyan gyakorlatot alakítottak ki, amelyet "nem csinálnak". Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a belső párbeszéded lecsökken. Mielőtt elmondanám, hogyan kell ezt tenni, nézzük meg néhány előnyünket:
- Az élet újra érdekesnek tűnik számodra.
- Javítani fogja a környező valóság felfogását.
- Sokkal hatékonyabbá válik és javítja a munkája minőségét.
- Nem fogsz elfelejteni a fontos dolgokat.
- Nagyon figyelmet szentel másoknak, és biztosan észre fogják venni.
"Több idő áll rendelkezésedre ahhoz, hogy gyakoroljon, amit szeret, és még több energiával."
- Magabiztosabb leszel.
A "nem cselekvés" gyakorlatának jelentése, hogy nem kell mindent megtennie, ahogyan eddig csináltatta, és úgy csinálja, mintha soha nem csinálta volna őket. Ezzel figyelmet fordít arra, amit korábban nem vett észre, vagy inkább nem akarta észrevenni.
Hálásak leszünk, ha megosztja ezt a cikket: