Figyelem felhalmozódó személyes erő vadim Ufimtsev olvasni online
A figyelem felhalmozza a személyes hatalmat
A bioenergetika sikere érdekében két szükséges feltétel szükséges:
1. Az energetikai gyakorlattal foglalkozó személynek megfelelő belső bioenergia-ellátással kell rendelkeznie, és szükség esetén fel kell halmoznia azt célszerűen.
Van egy törvény: "A hatalom csak erővel teljesíthető!"
Az olyan személy számára, aki nem rendelkezik elegendő személyes energiával, és még inkább egy gyengített, beteg ember számára, aki a külső energiaforrásokkal találkozik, tönkreteszi a romboló folyamatokat, sőt a halált is.
2. Csak azok, akik elsajátították a figyelem koncentrációjának művészetét, akik kellően hosszú időn keresztül szándékosan tudják figyelni a kiválasztott tárgyat, valódi sikereket érhetnek el a bioenergiában. Az ellenõrzõen felugró figyelemfelkeltõ ember sohasem fog képes igazolni a valódi bioenergiát még a legkisebb mennyiségben sem.
Természetesen a figyelem és a személyes energia szorosan összefügg egymással. És teljesen lehetetlen, hogy egy jó személyes bioenergia-ellátás legyen, nem tudva, hogyan kell koncentrálni a figyelmedet. Csakúgy, ahogy lehetetlen koncentrálni anélkül, hogy energia lenne. Példák esetén nem kell messzire menned. Érdemes emlékeztetni arra, hogy a pillanat olyan pillanatokban működik, amikor nagyon gyengülünk, amikor betegek vagyunk, és mennyire tudjuk hatékonyan kezelni azt a pillanatban.
Annak érdekében, hogy a bioenergetika művészetének elsajátításában elért haladás maximalizálható legyen, a képzést a koncentrációban és a képzésben kombináltam a személyes erejével. Az a tény, hogy nem csak fontos, hogy mennyire tudod koncentrálni, hanem azt is, hogy mi is koncentrál. A pusztító, haszontalan dolgokra való koncentrálás közvetlen út a megfelelő belső egészségi állapot felé, a boldogtalan sors felé vezető úton. Kinek van szüksége erre a koncentrációra?
A következő gyakorlatokban a következőkre koncentrál: először, magadon, amely megnyitja a külső energiához való hozzáférést, másrészt helyeken a test erősségeinek középpontjait, amelyek telítődnek energiával.
Exercise. Az erőközpontok kezében
1. A kemény, lapos felületre feküdjön, hogy a fejed, a test és a lábak ugyanolyan szinten legyenek.
2. Igazítsa a lábát és helyezze a váll szélességére.
3. A karok szabadon húzódnak a csomagtartó tetején.
4. Zárja le a szemét, és engedje fel a figyelmet a szabadságra, várva a pihenés kezdetét.
5. 3-5 percig fókuszálj természetes légzésedre, ne zavarja a munkáját, csak passzívan, az oldalról nézve.
6. Helyezze a jobb tenyér középpontját a köldöknyíláson.
7. Helyezze a bal tenyerét a jobb kezed hátulján úgy, hogy mindkét tenyér középpontja ugyanazon a vonalon legyen.
8. Minden figyelmet összpontosítson a könyökök nyílására és a jobb tenyér középpontjára.
9. Érezze azt a nyomást, amely a tenyerét a köldöknyílásra helyezi középpontba.
10. Ismerje meg, hogyan hat a kéz nyomása a köldöknyíláson keresztül a fizikai testbe.
11. Tartsa a koncentrációt az érintkezési ponton mindaddig, amíg a test nyúlványa belülről a test kereszteződésénél észlelhető.
12. Helyezze a jobb tenyér középpontját a 3-4 könyök alatti ujjakon levő pontra.
13. Helyezze a bal tenyerét a jobb kezed hátulján úgy, hogy mindkét tenyér középpontjai egybeesnek.
14. Középpontja a figyelmet a jobb tenyér középpontjának érintkezési pontjára és a köldök alatti 3-4 ujjal rendelkező területre.
15. Érdemes felismerni, hogy a tenyér központjai a test fent említett területére kerülnek.
16. Engedje meg, hogy a tenyér nyomása áthatoljon a bőrön a bőrön keresztül.
17. Folytassa ezt a koncentrációt egészen addig, amíg a hasrésznek a belsejéből való felszakadása meg nem szűnik.
18. Helyezze a jobb tenyér középpontját a szoláris plexusra.
19. Helyezze a bal tenyerét a jobb kezed hátulján úgy, hogy mindkét tenyér középpontjai egybeesnek.
20. Koncentrálj a jobb tenyér és a nappalló középpontja közötti érintkezési pontra.
21. Érezze azt a nyomást, hogy a pálmák középpontjai a napplexuson vannak.
22. Hagyja, hogy a jobb oldali közepéből érkező nyomás behatoljon a test belsejében lévő bőrön keresztül.
23. Folytassa ezt a koncentrációt, amíg úgy érzi, hogy a test ezen a területen belülről bővül.
24. Lazítsa meg, és lazítsa meg a karját a csomagtartón.
25. Kezdje el, hogy vegye le magáról az érzéseit, amíg aktív munka nem szükséges.
26. Nyisd ki a szemed. Rázza meg. Nyújtsd ki az egész testet.
Tekintettel arra, hogy a köldök pont, a parttól 3-4 ujjal a köldök alatt, és napfonat közepén vannak testünk, telítő az energia területén, akkor töltse ki az összes erejét a fizikai test, mivel a szervezet közepén szorosan összefügg, mindent a testünk. Nem semmi sem, hogy a születés előtti időszakban a gyermek táplálja az egész testet egy köldökzsinór segítségével. Éppen azért, mert ennek a fenti három területen a test lehet nagyon gyors, és ugyanazt a magas színvonalú pótolni a veszteséget az ő erőit.
Többek között, a nyomás a köldök, napfonat és egy pontot a parttól 3-4 ujjal a köldök alatt, elősegíti a minőségi kikapcsolódást tudatunk és a megjelenése belső csend. Abból a szempontból az egészségügyi E gyakorlat megkönnyíti az emésztést, javítása az urogenitális területen, a normalizáció a lép, a hasnyálmirigy, gyomor, máj, tisztítja a vért, a nyirok- és endokrin rendszer és az állam a belső egyensúlyát.
Exercise. A légzés és a figyelem összekapcsolása
1. Ülj le északra a három ülő pozíció egyikében, amelyet elsajátítottak (széken, japánul, törökül).
2. Teljesen korrigálja az elfogadott testtartás összes paraméterét.
3. Zárja be a szemét.
4. Engedje el a szabadságot, hagyja, hogy járjon, ahol szeretne, 3-5 percig.
5. Vegyél néhány percet saját természetes légzésed megfigyelésére, anélkül, hogy zavarnád a munkáját.
6. Passzívan fókuszáljon 2-3 percre az orrlyukak levegőjének tudatában.
7. Érezd, hogyan, minden egyes lélegzet alatt levegő jut be az orrjáratokba, és felfelé áramlik rajta. Ismerkedjen meg azzal, hogy a kilégzés során a levegő átáramlik az orrjáratokon, és az orrlyukak elhagyják a testet.
Ezt a koncentrációt 2-3 percig tartsa.
8. Ismertesse a levegő mozgását a garatban, az orrlyuk mögött, és nézze meg 2-3 percig.
9. Érezze a levegő mozgását a száj hátán, a torok felett. Ismerje meg, hogy az inspiráció során a levegő belép az orrjáratokba, és a szájnyílásnak a torka felett folyik. Figyeljük meg, hogy a kilégzés alatt a légáram a száj hátán (a torok fölött) az orrjáratok felé mozog, és a testet az orrlyukakon keresztül hagyja el.
Ezt a koncentrációt 2-3 percig tartsa.
10. Érezd, hogyan, az orrlyukakon keresztül történő inspiráció során a levegő a torkán átáramlik, ahogy belép a torokban. Felismerni, hogy a kilégzés során a torokból kilépő levegő az orrlyukakon keresztül hagyja el a testet.
Ezt a koncentrációt 2-3 percig tartsa.
11. Belégzés közben ügyeljen arra, hogy az orrfolyamokon keresztül a levegő belép a szervezetbe, és a tüdőbe áramlik, felhalmozódik ott, és a tüdő természetes úton terjed. Belélegezve, rájöjjön, hogy a levegő, a tüdők elhagyása, természetes módon összehúzza őket, és az orrlyukak elhagyják a testet.
Ezt a koncentrációt 2-3 percig tartsa.
12. Belégzéskor úgy érzi, hogy a levegő áthalad az orrlyukakon az alsó hasrészen, és ez természetesen kitágul. Exhaling, feel how a kipufogó levegő elhagyja az alsó has, ami ezt a területet zsugorodik, így a testet az orrlyukakon keresztül.
Folytassa ezt a koncentrációt 3-5 percig.
13. belégzési megfigyelni a teljes levegőáramlási csatornába: orrlyukak => orrjárat => SIP => Hatchback szája => = torok> mellkas => kocsiszekrény; A kilégzés érzem útban vissza: kocsiszekrény => tor => = torok> Hatchback száj => sip => orrüregre => orrlyukak => külső környezet.
Ezt a koncentrációt 3-5 percig tartsa.
14. Mereven dörzsölje a testet a tenyérrel. Rázza fel az egész testet. Nyissa ki a szemét és nyúljon.
A gyakorlat során csak passzív módon, önállóan vegye figyelembe a természetes légzés folyamatát a különböző fázisokban, és ne zavarja a munkáját.
A fenti gyakorlat végrehajtásával összekapcsolja figyelmét a légzési folyamattal, energiával táplálva. Így nem csoda, hogy a régi mesterek felvetették: „Hol van a figyelmet -, és az energia ott!” És ahogy a levegőt fontos szerepet játszik az életében az egész szervezetet, az életet adó levegőt, én kielégít az erejét a figyelmet, ugyanis átitatja az egész test minden sejtje az ő hatalmas erejét.
A gyakorlati ősök adta légzési folyamat a legnagyobb jelentősége, amint azt az orosz nyelv, „éltető szellem”, „spiritualitás”, „kilehelte lelkét”, „Isten Lelke”, „A Szentlélek”, stb Ezen a ponton, .. Amikor figyelmünket a légzés folyamatára irányítjuk, ez a folyamat valóban életet ad.
1. Az északi irányba nézzen.
2. Fogd a pálcát a fáról. Javítsa ki az elfogadott pozíció összes paraméterét.
3. Zárja be a szemét.
4. Állítsa be a testtartást úgy, hogy a fej és perineum igazodjon.
5. Fókuszban a figyelmet a terület az alhasi, egy olyan ponton található a két egyenes metszéspontját, amelyek közül az egyik jön a comb a fejtetőn, a másik - a rá merőleges, egy pont a parttól 3-5 ujjal a köldök alatt a gerinc. A kívánt pont a gerinc előtt van.
Tartsa szem előtt a figyelmet a fenti területre, nyugodtan hozza vissza, amikor eltér a célul kitűzött céltól.
A rendszeres edzés folyamatában először elhamarkodó érzésed lesz, hogy a has alsó részénél leereszkedik, és elkezdi érzékelni a világot attól a ponttól, amelyen koncentrál. Fontos, hogy ne nézzük meg a fenti pontot az oldalról, hanem hogy érezzük magunkat, hogy jelen van ezen a ponton, és ebből a pontból érzékeljük a környező világot.
A gyakorlat során, különösen az elején, akkor kell dobni egyik oldalról a másikra, a megítélése a hasát a központtól, abban az értelemben, hogy jelen van ebben a kérdésben. Folytassa a gyakorlatot, és egyre többször növekszik a has alján tartózkodó érzés.
A gyakorlat akkor tekinthető elsajátítottnak, ha stabilan maradhat a has alján, és érezni a világot ebből a pontból.
Rendszeresen gyakoroljon edzésenként legalább 20-40 percet.
A fent említett pont az egész fizikai test súlypontja, motorközpontja, és ettől fogva minden mozgásunkból kilépünk. Ezért a harcművészetek mesterei nem kímélik az időt ahhoz, hogy folyamatosan a gravitációs középpontba kerüljenek. Végtére is, mozgalmunk bármelyikének csak akkor van hatalma a hatalomban, amikor a gravitációs középpontból származik.
Ha az a követelmény, hogy a has aljánál maradjon, különösnek tűnik számodra, azt szeretném megjegyezni, hogy mindketten oldalról nézhetsz és jelen lehetsz ezen az ujjakon belül.
Természetesen az alsó hasközéppont pontos lokalizálása csak megközelítőleg jelezhető, mivel minden egyes személy számára egyedi.
Nos, és természetesen nincs elmélet, sem a szóbeli leírások helyettesítik a gyakorlati tapasztalatot.
Khoja Nasreddin szokta mondani: "Ne mondd" halva "- nem válik édesebbé a szájában!"
Az utasításokat követve, első kézből megtapasztalhatom, hogy miről beszélek.
És a szavak csak egy sor hang, ha nem támaszkodnak fel a megfelelő személyes tapasztalat.
Abram telepedett le a faluban, ahol csak katolikusok éltek. Ugyanakkor a ház nagyon közel került a templomhoz. És minden csütörtökön, úgy a katolikusok hal nap, Ábrám grillezett húst a kertjében, kitöltve az egész gyülekezet aromája sült hús, ami nagyban zavarta a gyülekezet.
Nem tudta elviselni a kísértést, a gyülekezetek úgy döntöttek, hogy meggyőzik Abramot, hogy fogadja el a katolicizmust. Nagyon nehéz volt, de végül Abram egyetértett abban, hogy katolikus lesz.
Az új vallás elfogadásának ünnepségén a pap, Abram homlokát szent vízzel megszórva elmondta:
- Született zsidó. Egy zsidó nőttél fel. És most katolikus vagy!
A faluban minden lakos megkönnyebbülten felsóhajtott. Azonban jövő csütörtökön újra érezték a pörkölt hús aromáját. Mindenki azonnal Abramhoz ment, hogy emlékeztesse, ki volt most, és látta a következő képet. Abram, egy darab húsdarabot sütve, óvatosan elmondta:
- Te tehén voltál. Te nőttél fel. És most hal vagy!
Visszatérve a központosításhoz, nyilatkoznia kell, hogy rendszeres gyakorlásával gyorsan szabályozza az egészségét, felhalmoz egy csomó belső energiát és pszichiátria elpusztíthatatlanná válik.
Testünk súlypontja a test fő erőközpontja, ezért a rendszeres tartózkodás a legrövidebb út a hatalmas személyes erő felhalmozására. Ezenkívül ez a központ az egész testünk egyensúlyának központja, amely koordinációjának központja. Megtanulva maradni benne, akkor teljesen kiegyensúlyozottnak fog válni.