Az első étkezés a baba számára
A kisgyermekeket az élet első napjaitól kell megfelelően táplálni.
Minden gyermekorvos kivétel nélkül egyetért azzal, hogy a csecsemőnek nem kell enni, csak az anyatejet 6 hónapos korig. Továbbá a baba meglehetősen monoton étrendjében fokozatosan bevezetik a csalit. Az első a különböző gabonafélék - zab, rozs, árpa, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a tört zöldségek (cukkini, tök, káposzta, sárgarépa). Nem szabad elfelejteni, hogy a burgonya nem túl gyakori vendég a csecsemők menüben, mivel az abban található keményítő hozzájárul a megnövekedett gáztermeléshez. Nagyon hasznos termék a gyermek - alma (nyers és sült) fejlesztéséhez. Fontos megjegyezni, hogy a régi betakarítás gyümölcsei sokkal hasznosabbak, ha a sütőben sütötték, vagy levágták a levest.
Felnőtt, a gyereknek szüksége van egy új "építőanyagra" a növekedésért és fejlődésért. A legalkalmasabb egy speciálisan tervezett bébiétel. Változatos és kiegyensúlyozott, csökkenti az elhízás, a cukorbetegség, a gyomor-bél traktus betegségeinek további előfordulási kockázatát.
Fokozatosan lépjen át a folyékonybb élelmiszerekről a vastagabbra, ugyanakkor növelje annak mennyiségét. Először csak naponta egyszer adsz a babának szilárd ételeit, majd kettőt. Néhány hónap múlva képes lesz eledelni, és ugyanakkor magad is megenni. A gyermekek étkezési szokása gyorsan változik,
ám vágya és hajlandósága szilárd étel, ezért nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy mennyire fontos az itt tartós, itt nincs mód annak meghatározására, hogy mennyi és milyen típusú ételeket kínálhat a baba számára. De tudjuk megosztani veletek a saját szülői tapasztalat, valamint tapasztalatot a gyermekgyógyászati gyakorlatban, ami illeti bővítése a diéta gyermekek.
Az ízlés és a konzisztencia érdekében a banán hasonlít. anyatej. Ez az ideális ételkínálat, amit először a gyermeknek ajánlhat. A banán szinte az egyetlen olyan gyümölcs, amelyet egy gyermeket előkészítés nélkül lehet adni. A banán tisztítása után egy villával törje meg. Kész! Ezt a formát közvetlenül átadhatja a baba számára, vagy egy kis anyatejet vagy annak helyettesítőjét. A banánok nagyon kényelmesek a gyermek etetésére, és a fennmaradó darabokat, amelyeket meg lehet enni.
Először próbálj meg a gyermeket rizsre vagy árpa zabkára helyezni, azaz. Azok, akik a legkevésbé valószínűleg allergiás reakciókat okoznak. Ne adja meg a gyermek gabonát különböző gabonamagvakból, amíg meg nem győződhet arról, hogy az összes összetevő külön-külön nem okoz neki allergiát. A rizs körülbelül 75% szénhidrátot és 7% fehérjét tartalmaz. A nagy fehérjetartalmú keverékeket általában bab, szója,
és a fehérjék akár 35% -át is tartalmazhatják. Gabonafélék, amelyek kifejezetten a gyerekek, általában vitaminokat és ásványi anyagokat, köztük a B-vitaminok és a vas. Kezdje egy kis zabkását. Első ajánlat baba fél teáskanál fokozatosan, hogy a térfogat egy evőkanál stb Amikor arról, hogy a gyermek nem allergiás reakciók különböző gabonafélék és gyümölcsök, akkor elkezd össze. Kashi gyakran ajánlják a legjobb módja, hogy táplálja a babát gyorsan töltse ki, hogy segít növelni az intervallumok között, az utolsó este, és az első reggeli etetést és így a baba, és a képesség, hogy jobban aludni éjszaka. Az ilyen javaslatok azonban nem mindig indokoltak. Itt minden nagyon egyedi.
A körte nagyszerű a gyerekeknek. Ők gazdag szénhidrátok és jó forrás kálium, vitaminok A és C. Megpróbálják a gyerekeknek egy körte pürét helyett almát.
Az Apple püré
Az Apple püré az ideális táplálék a baba számára. Az Apple püré nagyon ritkán okoz allergiás reakciókat. Sütjük az almát a sütőben, majd habverővel kevergetjük. Ilyen burgonyapürét a zabkhoz lehet hozzáadni, vagy önálló edényként adni. Egész almát egy éven aluli gyermeknek, hogy rágni nehezedik. Ráadásul a kisgyermekek csak megfojtják őket, ami veszélyes ételeket jelent a gyerekeknek.
A sárgarépa az A-vitamin és a béta-karotin jó forrása, és ahogy anyáink azt mondták, szintén jótékony hatást gyakorol a látásra. Ecsetelje a sárgarépát, szeletekre vágja és vízbe merítse, anélkül, hogy sót, cukrot vagy olajat adna hozzá. Általában a gyerekek szeretik látni a kanál narancssárga pürét, és élvezik a táplálékot. Adhatja a gyermeket és a kis párolt sárgarépa darabokat, de csak nyolc hónapos kora után. Ne adj a gyerekeknek olyan nyers sárgarépát, amelyet nehezen rághat és fulladás elleni támadást okozhat, ha a gyermek elfojtja.
Burgonya és cukkini
A gyermekek burgonyát és cukkiniet is felajánlhatnak, amelyek ritkán allergiás reakciókat is okozhatnak. A sárgarépa, a burgonya és a cukkini gyorsan elkészíthető, minimális vitamin- és nyomelem-veszteséggel. Kenje be a zöldségeket kis mennyiségű vízben, keverje össze és hígítsa főzetével. A baba táplálékának diverzifikálásához keverjünk főtt burgonyát zöldborsóval, sárgarépával vagy cukkinivel.
Az avokádó tökéletes táplálék a gyerekeknek. Ez a gyümölcs puha, olajos konzisztenciájú, és a gyerekek csak élvezik. Rengeteg B6-vitamin, A-vitamin, folsav és nikotinsav, foszfor, magnézium és vas. Az avokádó több káliumot tartalmaz, mint sok más gyümölcs és zöldség, beleértve a banánt, az őszibarackot, a sárgarépát, a zöldszálas babot. Ezenkívül rendelkezik a szükséges zsírsavakkal és egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyeket a gyerekeknek annyira kell fejleszteni és növekedniük. Több kalóriája van, mint minden más zöldség és gyümölcs. És ez még egy plusz, mert a baba testének sok kalóriára van szüksége. Az avokádó sok értékes anyagot is tartalmaz tömegegységenként. Az érett avokádókat gyermekeknek adhatjuk előzetes felkészülés nélkül, ami időt takarít meg. Az avokádót főzzük, vágjuk el. Vegye fel a félköröket, és távolítsa el őket a kő eltávolításához. Összetörje a húst, és elkezdi táplálni a babát. A változás érdekében hozzá lehet adni az avokádó alma vagy körte pürét. Az avokádó pépet kenyérre lehet helyezni, egy kanállal egyszerűen kihúzni a héjból, és azonnal megenni, vagy fűszeres fűszerekkel főzni pürét.