Az elhízás olyan betegség, amelyet kezelni kell
Az elhízás olyan betegség, amelyet kezelni kell. Izgatható elhízás?
A közelmúltban az amerikai tudósok által végzett tanulmányok szerint igen kevés az elhízás. akkor sikerül lefogyni, hogy egy idő után ne nyerj még több súlyt. És gyakorlatilag senki sem, akiknek több mint 20 kg súlytöbblete van, nem fordul el zsírosodóból karcsúvá.
A tudósok megállapították, hogy a kövér emberek túlsúlyosak lehetnek merev táplálkozással és fizikai terheléssel, de amint az élelmiszer ellenőrzése enyhén gyengül, ismét gyorsan elveszett kilogrammokat kapnak. Azok az emberek többsége, akik egy év alatt küszködtek a túlsúly megszerzésében, újra nyerik. Ezért az extra testsúly elleni küzdelem az elhízás miatt szenvedők számára végtelen ciklusú veszteséggé és súlygyarapodá válik.
Teljesen átnézve. sokan azt gondolják, hogyan hozhatod magad egy olyan államba, ahol egyszerűen nem kell enni. Nem értik, hogy a vékony és kövér embernek az étkezési szokása nagyon eltérő. Az a vágy, hogy töltse be a hasat zsíros nőkben, sokkal erősebbnek és gyakrabban jelentkezik, mint a normális testsúlyú embereknél. A testben zsírként tárolt kalóriákat gyorsabban felveszik tőlük, és a fizikai gyakorlatok kevésbé hatékonyak.
Ezért azok, akiknek több mint 20 kg súlytöbblete van. a diéta rendkívül nehéz, és ha még mindig sikerül fogyni, ez azt jelzi, hogy az étkezés során úgy tűnik, hogy büntetik magukat. Folyamatosan kísérődtek az étellel kapcsolatos rögeszmék, idegrendszeri és rossz egészségi állapotukban szenvedtek. Egy üres gyomor folyamatosan könyörögte őket, hogy töltsék ki, és az agy a hűtőszekrény felé fordult. A kérdés az, hogy miért kínzod magad olyanná, ha egy éven belül újra megteled, mint korábban?
A tudósok azt állítják, hogy elkerülik a tömeggyarapodást a testsúlycsökkentés után, csak ezer emberből csak két ember lehet! A szabály alóli kivételek az élet végéig vannak ítélve, hogy ellenálljanak az elviselhetetlen vademberi éhség érzésének, hiszen folyamatosan követik őket, még a súlycsökkenés után is. De ahogy azt mondják, minden cselekvés jobb, mint a tétlenség.
Az elhízás olyan betegség, amelyet kezelni kell. A zsír felhalmozódása negatívan befolyásolja az összes rendszer és szerv működését, diabétesz mellitushoz, dyspnoehoz, szívrohamhoz, stroke-hoz, meddőséghez és egyes rákos megbetegedésekhez vezethet. A túlsúly megnöveli a térd- és csípőízületek terhelését.
A teljes ember négyszer nagyobb valószínűséggel alakul ki az arthrosisban. mint a vékony. A lábak folyamatosan megduzzadnak, az ízületek elhasználódnak és fájnak. Végül is félelmetes elképzelni, hogy a lábunk hogyan állna, ha állandóan két tíz literes vödör vizet kellett viselniük! Vagyis, egy ilyen súly nyomást gyakorol a 20 kg túlsúlyos emberek lábára.
Az elhízás kezelésére. Szükséges az orvos-dietetikus vagy az endokrinológus kezelése. Ha lehetséges, akkor jobb étkezési kórházba menni. Ma már hatékony módszereket fejlesztettek ki a túlsúly csökkentése érdekében, amelyek segítenek a szervezetnek az új életmódhoz való könnyebb alkalmazkodáshoz és a régi szokások elhagyásához. Nem szükséges az ideális súlyra törekedni, mert a zsíros embereknek elegendőnek kell lenniük ahhoz, hogy lehúzzák azt a pontot, ahol a felesleges zsírság már nem jelent egészségügyi fenyegetést.
Az elhízás sikeres eredményét a normalizált vércukorszint, a vérnyomás csökkentése, a veseműködés javulása, a dyspnoe eltűnése és az ízületi fájdalom tekinthető. Ennek elérése valóságos, még akkor is, ha nem sikerül a zsírból a karcsúvá válni.
A súlycsökkenés "titka" egyszerű - nem csak nem kell enni, hanem többet is. Cserélje ki az élelmiszer függőségét a fizikai gyakorlatok függőségétől. Válassza ki, milyen sportot szeret és lassan részt vesz. A heroizmust nem gyakorolhatja sportolás közben, különben gyorsan vadászni fog. Reggel minden nap mérj meg magadat és írd le az eredményt. Az ilyen kontroll nagyon hasznos a táplálkozás során, hogy ne szakadjon és ne egyen.
Az elhízásban szenvedő ember fő ellensége az éhség. Folyamatosan túlfogyasztja. Ezért étkezés közben gyakran és fokozatosan kell enni, és nem egyszer, hogy kitöltse a gyomrot. Ez segít fenntartani az étvágyat, de minden snack nem tartalmazhat 150 kcalnál többet. A kirakodási napok segítenek a súlycsökkentés felgyorsításában. Egy nap a kefiren, az alacsony zsírtartalmú főtt hús vagy zöldségek javítja az anyagcserét, kiüríti az összes szerv és rendszer működését.
Még 20-30 évvel ezelőtt csak néhány ember szenvedett az elhízás miatt, ma - a nők 28,5% -a és a férfiak 15,3% -a. Pontosabban 1980-ban a túlsúlyt 857 millióan vették fel világszerte, és ma 2,1 milliárdra. Ennek oka, hogy a modern emberek többet töltenek, és kevesebb időt töltenek, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiát költenek. Eközben most az élelmiszer válik változatosabbá és megfizethetőbbé, mint a szovjet időkben. Mindez megteremti a rendszeres túlfogyasztás és súlygyarapodás előfeltételét.
Véleményünk szerint annak oka, ami napjainkban van, az orvostudomány minden eredményének ellenére. az elhízott betegek száma évről évre folyamatosan növekszik, a frivolitás: sokan a teljességet egy kellemetlen, de nem veszélyes külső hiányosságnak tartják. Ezért a bbw, amely nem figyelt arra, hogy évente fokozatosan megnövekednek, csak 45-50 éves korukban elkezdik megérteni, hogy az elhízás nem csak rontja a megjelenést, hanem az életet is nagyon nehézzé teszi.
