Az edzőteremben és az úszómedencében való látogatások növelhetik a nők esélyeit arra, hogy anyának váljanak

A Dániában folytatott tanulmány 3500 helyi 18 és 40 év közötti nőt érintett, akik utódszerzést terveztek. A kísérlet során a résztvevők mintegy 70% -a teherbe esett.

Ekaterina SERGUNINA, fitness szakértő:

- Nem titok, hogy egy ülő életmód negatívan befolyásolja a szervezet számos szervét és rendszereit. Azoknál a nőknél, akik kevésbé mozognak, mert a kismedencei szervek stagnáló jelenségei miatt nehéz lehet gyermeket elképzelni. Az egészséges életmód és a testmozgás pozitívan befolyásolja a női testet, és valóban segít teherbe esni. A tudósok bebizonyították, hogy a sportolók sokkal könnyebbé teszik. Tanulmányok kimutatták, hogy a tisztességes szex képviselői hetente öt nap alatt ötször gyakrabban teherbe esnek, mint azok, akik egyáltalán nem vesznek részt. A koncepció legjobb eredményeit a gyaloglással, úszással, jógával és pilates gyakorlattal rendelkező résztvevők igazolták. Különösen a jóga serkenti a hormonális hátteret, segít a pihenésnek a megfelelő légzés és nyújtás miatt. Ez egy csodaszer azok számára, akik nem tudnak teherbe esni a fájdalmas szorongás vagy depresszió érzése miatt, amelyet minden olyan harmadik nőnél megfigyelnek, aki a meddőség kezelésére szolgál. Általánosságban elmondható, hogy a terhességtervezéshez kapcsolódó sportok nem jelentenek ellenjavallatot, mivel a mérsékelt testmozgás szabályozza az inzulin felszabadulását, ami javítja a nő hormonális hátterét. Ezenkívül a mozgás hozzájárul a zsírok elégetéséhez: túlzott zsírtartalmú a szervezetben, hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki, ami csökkenti a fogamzás esélyeit.