Apanasati pranayama és kellemetlen érzés a szívben, segítségre van szüksége, lótusz fórumok, ezoterika

Apanasati pranayama és kellemetlen érzés a szívben.

Üdvözlet!
Egészen a közelmúltban (hetek 3 hete), úgy döntöttem, egy barát ajánlása alapján elkezdek elsajátítani a pranayamát. Miután elmélkedtem egy keveset, anélkül, hogy felülmúltam a szintemet, úgy döntöttem, hogy viszonylag könnyű Apanasati pranayama-ot választok. Minden másnap 45 perccel gyakorolták Sukhasana-ban, egyenes háttal. Eleinte minden nem volt rossz, de aztán kezdett mutatni kellemetlenséget a vissza a penge szinten, a mellkas közepén (éppen a napfonat), valamint a szív idején a megnyújtott belégzés. És minél tovább gyakoroltam, annál nagyobb a gyakorlás kényelmetlen. Most a fájdalom intenzívebbé vált, hogy kénytelenek voltak megállítani a gyakorlatot, szünetet tartani, majd újra elkezdtem gyakorolni, kevesebb stresszel, de sajnos 5-10 perc után ismét ez a fájdalom merül fel.
Persze, lehet, hogy úgy gondolja, hogy minden jól megy, látszólag energia megy fel, és próbálja áttörni a torlódások és a környezetszennyezés, ami találkozott az úton. De. Talán ezt a gyakorlatot, azt a fekete szívet és ha továbbra is fennállnak okozhat magukat helyrehozhatatlan kárt, bár olvastam, hogy a szív veszélyesek csak pránájámák a levegőt, de ez valójában a gyakorlatban késedelem nélkül elvégezni, és nem hiszem, hogy a szívem, akik megszokták, hogy ellenálljon probléma nélkül terhelés 50 km, meg kell oldani a motor, ez gyenge volt, és nem áll készen a stressz, hogy hozza a legegyszerűbb pránajáma.
Szeretném hozzátenni, hogy körülbelül fél évig csinálok asanát, így kizárhatom a banális izomösszehúzódást ezen a területen. Annak a ténynek a mellett, hogy talán ez ugyanaz az energia, azt mondhatom, hogy ez a kellemetlen érzés még a korábbi meditációkkal és a végső fordított asánok befejezése után is előidézett.
Én magam nem tudom eldönteni, hogy ezek a tisztán fizikai síkok fájdalmai, vagy ez a kellemetlen érzés az energiák mozgása. Miután nem helyesen döntöttem, el tudom helyezni a szívemet, vagy másrészt nem adhatok fejlesztést annak a folyamatnak, amelyet a pranayama gyakorlatának megfelelően kell átadnia.
Remélem, lesz olyan ember, akik hasonló tapasztalattal rendelkeznek, és készek megosztani.

És nem gondoltál arra a kérdésre, hogy mi a különbség a hivatásos sport és a spirituális gyakorlatok között, mint például a Qigong jóga és így tovább
Más megközelítések és célok is vannak

Kaion írta (a): Miután nem döntöttek helyesen, el tudtam helyezni a szívemet, vagy másrészről nem adhatok fejlesztést annak a folyamatnak, amelyet a pranayama gyakorlatának megfelelően kell átadnia.

Ami sokkal fontosabb számodra, az, hogy végigmegy a szándékos folyamaton a könyvben megjelölt célig, és megnyerte a személyes büszkeség és fontosság érmét
Vagy még mindig a szíved a prana energiacsatornáinak hajói, amelyek szabadon áramlanak a testen és ennek következtében - béke és boldogság
Ez az egész választás

Valójában miért merültek fel ilyen kétségek, mert nem szívtam ki őket az ujjamból, hozom a szöveget, egy könyvet, amelyet egyszer olvastam:

. „Vegyük például, a legfontosabb, a szempontból a klasszikus értekezést” Hatha jóga Pradipika „Pranayama - .. Alternatív lézsést az orrlyukak Ez határozottan egy gyakorlat nagyon erős hatás és határozott módszeres remekmű, de a gyakorlatban meg kell homeopatikus mértékben és nagyon nagyon óvatosan minden esetben naponta kétszer is egy fél órát -. ez a hétköznapi, „gyakorlatilag egészséges” ember - sokkal később egy -. két hét gyakorlás zapoluchaet tachycardia, nehézség és fájdalom a szívében, és ha ellentétes érzékelhetően mu értelemben továbbra is ugyanabban a szellemben, ez hozhat magát és infarktus. Váltakozó levegőt ahol lélegzet módszeresen megállapított belélegzés után végre együtt Jalandhara Bandha, elkerülhetetlenül vezet a legerősebb túlterhelés a szív. "

Habár a pranayamát lélegzetvétel és sávszalag nélkül végeztem, még mindig aggodalomra adtam okot, amiről fent írom.

Anadina írta: Az Ön számára fontosabb, hogy végigjárja a szándékos folyamatot a könyvben megjelölt cél felé, és megnyerte a személyes büszkeség és fontosság érmét
Vagy még mindig a szíved a pránai energia csatornák edényei, amelyek szabadon áramlanak a testen, és ennek következtében - a megbékélés és a boldogság
Ez az egész választás

Fontos számomra, hogy a saját útján haladjak és ne váljék fogyatékkal élő ember a hülyeségem és a vak makacsság miatt, ami után nem tudok semmiféle gyakorlatot gyakorolni.

Intento írta (a): Az igazság megrémít, és ezért gyengül. Jobb, ha tovább gondolkodsz: "Állítólag az energiák felmennek és megpróbálják áttörni a forgalmi dugókat és a szennyezést, amellyel találkoztak az úton."

Féltünk, ha nem akarsz másokat károsítani ezzel az igazsággal, akkor azt kérem, hogy válaszoljon az LS-re.

Kaion azt írta: Tudom, hogy a fizikai munkáknál finomabb szinten dolgozik, és nem kedvelem, mert mindig is a megszorítások voltak.

Itt van, munka vékony. A harcos cselekvési szokása, de a meditációban való pihenéshez meg kell tanulnod.

Kaion azt írta: Megijedtünk, ha nem akarod traumatizálni mások igazságát, akkor azt kérem, hogy válaszoljon az LS-nek.

Általában mindenkinek megvan a saját képe az energia "látásának" felfedezéséről vagy megismeréséről. De hang, beszéd hangzik.

15 perc 15 másodperc után hozzáadva:
És a jó lélekzene megnyitja a szívcsakrát.

15 perc 4 másodperc után hozzáadva:

3 perc után 19 másodperc után hozzáadva:
Pipet.Parazita saavsem okhireli.Novu '' pranayama '' 'feltalált' 'sho "minden egyes lélegzési ciklussal, add hozzá egy második"
de mások ezt gondolták! Oylyalya! Ez csak a kezdőknek ... elképzelni

2 perc 25 másodperc után hozzáadva:
Nem bízhat a véleményemben - megtalálja a Nath valódi jógaátvitelét. Kérje a kérdést Matsienandranath - guru.Da ne felejtsd el itt a fórumon a leiratkozást

1 óra után 25 perc 33 másodperc:
Itt adtam hozzá, itt játszottam a "pranayama" akcióit. így lehetetlen! Miért? mert
-Miért van szünet a légzésünkben, a belégzés és a kilégzés között? -Az a szünet megállapított yin folyamat - Scan / dumanie..kak felső / belégzése után / vagy az alatti, lelassul vagy feszített után vydoha..dalee..kogda ideje és kilégzést? ez a következménye az elme / elme térbeli, szívélyes régióba való átmenetének: például a yidam mantrának hosszú foltja, a kilégzés után több mantrát állítanak elő ... észrevehetően többet.
Például, mint a Zen meditáció, ismét, kilégzés, -stanovitsya több dlinnym..no is szünet - és ez sledstvie- „ego beleesik a végbélnyílás””-Opens kardiális természetét, átlátszó és tiszta.
Itt, ebben a »pránájámák« -vopervyh, -no szünetet tart, ezért nem adnak subcortex sebya''vnizu és végig a felső, hol van, a minőség az állam a térben »«, másrészt - szintén feszített lélegzet - mert ez ego energia csökken, és van hely a szívében prirody..a van oyeyey a nem gut
Nos, összehasonlítás: olyan, mintha kiment volna a városba, egy forgalmas utcán, és megkötözte magát (a szünetet a légzés hiánya okozta). és ezzel egy időben felgyorsult a futás (az egyenletes kilégzés-inspiráció hatása és időtartamának növekedése)

Bodhi Yarik írta (a): A Hatha jóga prapidike és egyéb szövegek az ötletes 'Pranayama' újra :. Nadishodhana, udzhaya, Anuloma-Viloma, mások --- van, és nincs ilyen

„Apanasati egyik pránajáma, ami által a Buddha Sákjamuni a tanítványainak, mint módszer felett a szem előtt. Az is gyakran nevezik apanasati Hinayana. Része ez a gyakorlat található a Szútra” ánápánaszati ​​Szuttában”.
"

Bodhi Yarik írta: balabola fűz Andrew .. a véleményem, amit körülbelül 5 évvel ezelőtt, mint kiderült ..

Nem akarlak megbántani, csak egy tisztán személyes IMHO-t, talán nem leírja önt, mint te, és csak az én érzékelésem csótányai.
Egyszer hallgattam a szavaidat, és most kezdem bánni.

és a fórumra töltött idő számát, valamint figyelemre méltó számú post-wo postot (itt élsz).

Kaion, a kezdet kezdetén részt veszem a fórumon, és még mindig az egykori fórumon voltam, főleg olyan témákban írok, amelyekben a "Segítség kérése"
Ha kihagyhatok más szakaszokat, akkor ezt nem hagyom ki.

A "szerkesztői gugla apanasati pranayama" alkalmával. de általában miért kell meggyőznem? Mit érdemel meg? A saját mintás elme?
Vagy hogy olyan lusta vagy, hogy elmegy az igazsághoz? Ez elég ahhoz, hogy egy pár eltérést találjunk: "Egy általánosan elfogadott állásponttal", és a következtetés készen áll!

2 perc 53 másodperc után hozzáadva:

Egyszer hallgattam a szavaidat, és most kezdem bánni.

Kérjük, részletesen!
Mit hallgattál?
Ennek az az oka, hogy "megbánod" -?

16 perc után 44 másodperc után hozzáadva:
Ezután te vagy a figyelmes:
A gyugla anyagában "a Buddha tanítványait egy ilyen osztályú pranayama-nak adta," -Anapanasati, és nem "apanasati"
..mi a Buddhah pranayama anyaga? Mi a jelentése? :
Emiatt a közelmúltban váltak elérhetővé az olyan alapvető meditatív gyakorlat magyarázatának különböző változatai, mint az "anapanasati" (légzési tudatosság).

Aha! A légzés tudatossága! Ne találja a különbséget - köztük - a légzés tudatában, - és - a tüdő megnyújtásában, növelve a ciklusidő "belélegzés-kilégzés" -?