Alkalmazások runtastic az iphone számára - vezetünk sportos életmódot, appleinform
Ha valaha is próbáltad a sportot, akkor tudod, mi a legsürgetőbb probléma. Ez nem idő, felszerelés vagy pénz hiánya. Ez a motiváció.
Az iPhone iPhone-alkalmazások fejlesztői figyelembe vették az emberi természet e tulajdonságát. Nem fognak egyszerűen elmaradni, és próbálja meggyőződni arról, hogy az első edzés után nem hagyja abba a gyakorlatokat.
Milyen gyakorlatokat tehetek a Runtastic-szal?
Négy alapvető alkalmazás van. Ezek a következők:
- Runtastic Squats Trainer PRO - guggolás;
- Runtastic Push Ups Trainer PRO - push-up;
- Runtastic Sit Ups Trainer PRO - gyakorlatok a sajtóhoz;
- Runtastic Pull Ups Trainer PRO - felhúzás.
A Runtastic más alkalmazásokkal is rendelkezik (futáshoz, kerékpározáshoz, síeléshez stb.), De a mai vélemény nem róluk szól. A fejlesztõk minden alkalmazásával a Runtastic megtalálható a linken.
Minden alkalmazásban (a futás kivételével) meg kell adnia a szintjét. Mindhárom - a kezdeti középső és a legmerészebb. Minden szint egy bizonyos számú gyakorlatot tartalmaz. Például az elsőtől a második szintig húzással húzhat fel 10-szer. A másodikból a harmadikba - már 20-szor. És az, aki befejezni fogja a harmadik szintet, 30-szor mozgatja a testét felfelé és lefelé a keresztlécen.
Ön azonnal kiválaszthatja valódi szintjét és felmászhat. Személy szerint minden irányban kezdtem a karcolásból, arra gondoltam, hogyan működik a kezdetektől fogva.
A programot a képzés és a pihenőnapok gyakorisága határozza meg. Általában az edzések minden második napon, néha kétszer kerül sor. De előfordul, hogy a program nem kíméli sportolóját, és több egymást követő napot tart folyamatosan.
És mi a helyzet a motivációval?
Térjünk vissza a motivációhoz. Személy szerint számomra a Runtastic használatakor az alábbi motivációs mechanizmusok működnek.
Először látod a fejlődésedet. Az alkalmazás minden alkalommal frissíti a rekordot. Örömmel jelenti be, hogy új szintre költözött. Számos statisztika létezik a megközelítések számáról, a képzési időről stb.
Második. észre. Nem hagyják, hogy elfelejtsék a mai edzést. Én reggel magam készítem őket arra, hogy tervezzenek a nap folyamán, amikor célszerű ezt vagy ezt a gyakorlatot elvégezni.
Harmadik. Az alkalmazás nem kíméli, hogy megünnepelje az összes erőfeszítést, dicséret minden alkalommal a képzés után. 5 további push-up volt a szükségesnél? Köszönöm. 10-kor? Általában jól sikerült.
Egyébként először találkoztam ezekkel az alkalmazásokkal Slava Baransky Doubt című könyvében. amely szintén nagyrészt a motiváció problémáira hárul. Ajánlott nem csak a sportolóknak, hanem mindenki számára, aki egészséges életmódot szeretne vezetni.
Nekem úgy tűnik, hogy a fejlesztők elérik céljaikat. A Runtastic alkalmazások valóban részt vesznek a képzésben. Segítenek, motiválják és sportosabbá teszik a sportot. Az alkalmazásonként 1,99 dollár költsége, sokszor igazolják. Azt javaslom egyértelműen!