A szakértők azt tanácsolták, hogyan távolítsák el a zsírokat a borjakról, egy megfigyelőt
Sok nő panaszkodik a teljes borjakra, de a legtöbb esetben nem zsíros lerakódások, és nem szivattyúzás, hanem a struktúra jellemzője, amellyel fel kell vennie. De ugyanakkor először próbálja meg eltávolítani a borjakat a borjakból és megnézni, hogy ez probléma.
Miért van a zsír a zsírra?
A nők sorsa az, hogy halmozza a zsírt az alsó részén a test, általában a has és a comb, de gyakran kap a kosokat. Általános szabály, hogy a felesleges zsír teszi az alsó lábszár túl nagy, kövér gyöngy lógott a lábát, így nehéz megtalálni csizmát, és kecses cipő, sőt balett lakások vagy a cipők számít pillantást ezekre a lábát. A hormonális elégtelenség súlyosbítja a problémát. Sőt, néha a zsíros lerakódások a narancsbőr formájában jelentkeznek, és a kaviár nem csak nagy, hanem gumós is. Ennek eredményeképpen a szokásos séta is terhet jelent.
De ha kellően vékony alak tele tojással láttak már a korai serdülőkorban, jelentősen csökkenti az valószínű, de tudod, hogy azok több cizellált, és állítsa be az alak a láb.
A borjak eltávolítása a borjakból klasszikus módszereket követ: egészséges, mérsékelt táplálék a kirakodási napokkal és a fizikai aktivitással. Van azonban némi árnyalat a tevékenységről:
- Kocogás. Ő segít csökkenteni a zsír és az izom mennyiségét. A tempónak mérsékeltnek kell lennie, a lábbal szembeni sokkhatásokat el kell kerülni, a sprintversenyeket kizárják. Ajánlott zokni futás vagy gyors séta a sarkában.
- Húzás kötél. A borjú izmainak köszönhetően szigorodnak, és a felesleges zsír el fog menni.
- Gyakorlatok a kiegyensúlyozó platformon.
- Törölni kell, vagy a kerékpározás a szobabicikli, különösen nagy terhelés, step aerobic, erősítő edzés, a mely a vádli izmait.
- Látszólag az alsó lábszár vékonyabb lesz a saroknál.
Ha a zsír nem teszi a kaviárokat masszívabbá, akkor az anyag legvalószínűbb az izomban vagy a felesleges vízben. Csökkentse a képzés során képződő izmokat, csökkentheti a terhelést és megnövelheti a kíméletes kardio, de hiperstenikus testalkat mellett kevés a tennivaló. Vannak tippek az ilyen borjak csiszolására:
- Az izomtömeg növelésével vádolt gyakorlatok csökkenthetik, ha ismételten (20-30-szor megközelítésenként) saját súlyukkal hajtják végre őket. Közülük, zokni mászással, lábujjakra ugrik, felmászik a lépcsőházra és hasonlókra, ami véráramlást okoz a borjakban.
- A statikus gyakorlatok, például a Pilates és a Callanetics, szárítják a sávot.
Ha a probléma az ödéma, akkor ki kell zárnia a menüből füstölt és sós ételeket, és igyon természetes bogyókat és zöld teát.