A memória törvényei, vagy hogyan kell helyesen memorizálni, izbachitalnja
Ami kapcsolódik, hogy nem tudjuk megjegyezni a szükséges információkat, és ha szükséges, reprodukálni? A tudósok és a pszichológusok nem egyértelműen válaszolnak erre a kérdésre, azonban emlékezetünk munkájának bizonyos szabályszerűségeit kiderítették, a memória törvényeit is nevezik. Megfontolásuk szerint számos olyan technikát fejlesztettek ki, amelyek hozzájárulnak az információk jobb megismeréséhez.
Melyek a memória legfontosabb törvényei?
Az információk minőségi memorizálására a figyelem maximális koncentrációjára van szükség a vizsgált anyagon. Szükséges az esetleges zavarás kiküszöbölése, ha lehetséges:
- fáradtság és irritáció;
A legjobb az egészben, emlékszünk minden szokatlan és fényes. (Napközben sok emberrel találkozunk, de emlékezünk csak azokra, akik különböztek másoktól, kiemelkedtek a tömegből). Ezért annak érdekében, hogy jobban emlékezzenek az információra, világos szokatlan megjelenést kell kapnia. (Jelenítse meg a ballonon írt szöveget vagy a virágok által aszfalt által ábrázolt számokat stb.).
Az emberek információinak fontosságáról három csoportra van szükség. Az első csoport fontos információkat tartalmaz (étrend, lehetséges veszélyek stb.). Szinte könnyedén és örökre emlékeznek. A második csoport érdekes és szubjektíven fontos információkat tartalmaz egy személy számára. Ez is felszívódik elég könnyen és gyorsan. A harmadik csoport tartalmazza az összes fennmaradó információt. Ez csak egy hatalmas mennyiség, és a legrosszabbra emlékeznek.
A 3. csoportból származó információk megjegyzése érdekében egyszerűbbé kell tenni a következőket:
- legalább ideiglenesen provokálja az érdeklődést ezen információk iránt;
- győződj meg róla, hogy mennyire fontos ez az információ az Ön számára (képzelje el, milyen előnyökkel jár, ha sikerül eljutnia a vizsga és a felvétel egy rangos egyetemre, gyorsabb promóció, győzelem a versenyen). Ebben az esetben az információ a 2 csoportba esik, és sokkal megbízhatóbb módon emlékezik rá.
4) A tevékenység törvénye.
Ha valami történik az információval, jobban emlékszik rá. Számíthatsz valamire, összehasonlíthatsz néhány paramétert egymással, dedukálhatsz néhány mintát stb.
5) A megértés és megértés törvénye.
Miután megértette és megértette, amit olvas vagy tanul, nagyban segít a memóriájában.
6) A korábbi tudás törvénye.
Meg kell jegyezni, hogy a vizsgált információ kölcsönhatásba lép a memóriában már tárolt információkkal. Összehasonlítás, közös jellemzők azonosítása, asszociatív kapcsolatok kialakítása. Ezért minél több információ van a témában, annál könnyebb az új ismeretek felszívása. Ezért a következtetés: ha jobban emlékeznünk kell, többet kell emlékeznünk.
7) A kiigazítás és telepítés törvénye.
A megjegyezni kívánt információk memorizálása. Döntse el, milyen időszakra kell emlékezni az információra: év, nap, hónap, minden élet. Mielőtt új anyagot megtanulna, próbálja megjegyezni, amit már tud erről a kérdésről.
8) A memóriafékek joga.
Két folyamat van, amelyek gátolják a memorizálást. Proaktív fékezés: az előző megjegyzett információ lecsökkenti a későbbiek memorizálását. Retroactive fékezés: az ezt követő memorizált adatok rontják az előző memóriáját. Ezen folyamatok jelenléte annak a ténynek köszönhető, hogy az agy feldolgozza az asszimilációt és az információ elhelyezését. ezért:
- fontos információkat reggel vagy este reggel, tk. ebben az időben ezeknek a folyamatoknak a hatása minimális;
- meg kell ismételnie a memorizálást;
- Ne tanuljon ugyanolyan típusú információkat egyenként (ne tanuljon matematikát a történelmi dátumok memorizálása után, mivel mindkét tétel a számokhoz kapcsolódik).
9) Az időréteg törvénye.
Az információkat a memóriában rétegek tárolják, pl. a körülbelül egy időben vizsgált információ egymás mellett tárolódik. Ezért, ha valamit meg akarsz emlékezni, próbáld meg emlékezni a te dolgodra.
10) A tematikus réteg törvénye.
A memória időbeli rétegén kívül tematikus is van. Ie a hasonló témájú információkat a közelben lévő agyban tárolják. Ezért, próbálják megjegyezni a szükséges információkat, reprodukálja a közeli a téma.
E jogszabályok alapján a pszichológusok számos olyan technikát és tréninget fejlesztettek ki, amelyek nemcsak a memóriát fejlesztik és erősítik, hanem megismerik az algoritmus kialakításának módját, hogy gyorsan megtalálják a szükséges információkat a fejében. Saját részemről tudom ajánlani a "Notebook a fejemben" képzést. Ennek a kurzusnak az átadása: az információ jobb megjegyzése és gyorsabb navigáció nagy mennyiségű információ formájában; a memória fejlesztése, a gondolkodás és a reakció sebességének növelése.
Magában foglal 8 gyakorlati órát a következő témákban: a memória megszervezése (mint egy halom információ a fejben, hogy csinos verem); támogatási rendszer (lehetővé teszi, hogy emlékezzen és reprodukálja az információkat bármely sorrendben); memória mátrixok (információ tárolási technológiák) és alkalmazásuk a különböző tevékenységi területeken és még sok más.
A tréning megkülönböztető jellemzője, hogy az anyagot érdekes játékformában nyújtják be, sok teszt, gyakorlat, játék, vicc. Általánosságban ez nem csak hasznos, hanem nagyon érdekes is.
Annak érdekében, hogy megkapja a "Notebook in the head" tanfolyamot, kattintson erre a linkre.