A cigaretta helyett a kezek

Meg kell tanulni elvégezni. Azonnal ne menj. Könnyebb megtanulni, hogyan kell csinálni az elsőt: Üljön kényelmes helyzetbe, a lábak folyamatosan álljanak a padlón, a tenyerét tenyerekkel térdre téve. Csukja be a szemét és emelje fel őket 30 fokkal. A kezében megpróbálja "érzi" a narancsot. Érezd mindkét kéz minden ujját egyszerre. A gyakorlat 2-3 percet vesz igénybe. Fusson háromszor egymás között, egy-két percig, képzelje el, milyen tapintható érzések vannak amikor megérintett tárgyakat látsz.
A második pedig nehezebb tanulni. Csak sétákat tettem, amikor a test egy részére koncentráltam, például a lábamon, és ugyanakkor fát vagy autót néztem. Aztán "kidolgoztam" a test más részeinek érzéseit. Ez akkor volt, amikor a test érzéseit elkezdték vetíteni azokon a tárgyakon, amelyeket látok.

kész vagy! akkor sikerül! egy kicsit várni kell - az évek során megszerzett szokás nem vonul le ilyen gyorsan.

Ahrenet. És gyakran képviselnek ilyen embereket?

Tehát emberek. Miért képviselik őket emberként? lol)

Nem, persze természetesen bármit is gondolhatsz. De azt hiszem, nem kell sokat bántania.

És mennyi idős vagy te, ha nem titok?

Kiváló lehetőség, de csak a tehetséges: (

Igen, nem =) A gyakorlat kérdése :)

És akkor elég egészséges kérdéseket tehet fel az idős hülye. Vannak olyan könyvek, mint például a kézikönyvet vagy a tanfolyamokat? És aztán van pár éve, hogy tanulni akarok, de nem tudom, hogyan kell ezt megközelíteni és melyik oldalon. A kérdés lényeges, tk. hasznos lesz az én mentális egészségem :)))

És valahol az LJ-ban kiváló online tanfolyam volt - nézd.
Annyira öntanuló vagyok =)

A saroktól a sarok felé történő elmozdulás nem fog működni :) Még a gyakorlatban is. A kezek nem tőlem vannak :)

Nos, milyen hangulatban. )))
Kiderül. ) Ragaszkodjon a papírra az egyes sarkokban :)

Én is mindig csavartok valamit az ujjamban cigaretta helyett. A ceruza toll, mint általában. Ha van kéznél néhány apró dolog, mint a gyöngyök, szemes kávé, dominó - megérintem őket az ujjaival vagy lefektetett sorban, a „soraiban” házaikat és tornyok. És megnyugodik, és finom motoros képességek fejlődnek - az agy számára hasznos.

Segítettem a felismerés, hogy valami okoz nekem gondot, én nem engedhetem meg magamnak, hogy tapasztalatokat, menekülés a cigaretta, édesség, vásárlás, internet és egyéb elérhető kiskapukat, mintha én szégyellem, hogy ideges, ezt elismerni, és még inkább, hogy mások ezt észrevegyék.
amikor rájöttem, és povolila magad érezni ezt az állapotot, hagyta, hogy lenni, mint ő ítélkezés nélkül és a kritika, hogy szükség van, hogy elnyomja magát, mint valami „azonnal és bármit, ami” már nem

csavarja néhány dolgot a kezében
Mindig az asztalon vannak provolovki, láncok és egyéb shnyazhki varázslatosan fekszik, én tényleg csak egy ideges élet, nem cigaretta

7 évvel ezelőtt dobott