Természetes zsírégető a saját kezével - gyors visszatérés egy karcsú alakba
Számos módja van a fogyásnak, amely akár nagyfokú elhízással is segíthet. Ez a tréning az edzőteremben, kiegyensúlyozott napi menü és elegendő motoros tevékenység. Mindannyian alkalmasak az emberiség szép feleinek mind a férfiakra, mind a nőkre.
Azonban azok, akik arra törekednek, hogy örökre elfelejtsék a felesleges fontot anélkül, hogy túlzott erőfeszítést igényelnek, könnyen létrehozhatják a természetes zsírégetőt. Ez nem veszélyezteti a testet, és még képes haszonnal járulni. Az ilyen természetes gyógymódok néhány hétig segítenek megtalálni álmai alakját.
A folyékony zsírégetők nagylelkű ajándékok
A zöld tea segít megszabadulni a túlsúlytól (fénykép: www.galerey-room.ru)
A legtöbb nőnek nincs sok ideje magukra vigyázni, így inkább a zsírégetők legegyszerűbb módját választják. Először is italokat tartalmaznak. amelyek legtöbbje könnyen elkészíthető 5-10 perc alatt. Adjunk hozzá egy hozzávetőleges listát arról, hogy miként tudod elfojtani a szomjúságodat a nap folyamán, és ezzel egyidejűleg elégetni az extra kalóriákat:
- Rendes állóvíz. Jelentősen felgyorsítja a férfiak és a nők anyagcseréjét, és hatékonyan eltávolítja a toxinokat. A zsíros réteg gyorsan feloldódik, ha egy pohár langyos vizet iszol, körülbelül 20 percet a reggeli előtt. Annak érdekében, hogy fogyjon és növelje az anyagcsere sebességét, napi legalább 1,5-2 liter vizet kell itatni.
- Árpa-citromvíz. Ezzel a toxinok a testből kimosódnak, ami jelentős súlycsökkenést eredményez. Készítse elő ezt a zsírégetőt a saját kezével nagyon egyszerű. 50 g gyöngybarack 1,5 liter vizet öntünk. Vágjon egy vékony rétegréteget 2 citrommal, és vágja kis kockákká. Adjuk hozzá a csipeget a gyöngy árpához, és forraljuk fel a keveréket 2 órán át. Amikor a húsleves lehűl, fojtja le és levesse ki a gyümölcslevet a citromból. Kap egy nagyon természetes és vitaminos ital.
- Zöld tea. A súlyos fogyás során a lehető leggyakrabban inni kell, mivel hatékonyan feloldja a legnagyobb zsírlerakódást is.
- Kávé. Úgy vélik, hogy nemcsak felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, hanem emeli a testhőmérsékletet, különösen a nőknél. Ezért a kávét gyakran egy negyed órára részegítik edzés előtt. De ne feledje, hogy ezeket a gyógyszereket óvatosan kell használni, ha a gyomor-bél traktus vagy a szívbetegségben szenved.
- Frissen préselt gyümölcslevek. Ez egy igazi raktár a vitaminok és a mikrotápanyagok. A legnépszerűbb termékek, amelyek közül a legtöbb nő felkészíti őket, a kiwi, a citrom, a narancs és a grapefruit. A férfiak számára hasznos lehet a szervezet ilyen italokkal történő rendszeres tisztítása is. Néha frissen préselt gyümölcslevet fogyasztasz a vacsora helyett. Azonban nem kevesebb, mint egyszer, néhány este, még akkor is, ha komolyan foglalkozik a probléma a fogyás.
- Zsírégető koktélok. A testen ugyanúgy működnek, mint a gyümölcslevek, serkenti az emésztőrendszerünk és az excretory rendszer működését. Ezért az ilyen italok receptjei hasznosak, ha gyorsan vissza kell adni a súlyát a normális értékek közé.
- Vörösbor. Néhány nő megtagadja egy pohár italt vacsora előtt. És ebben nincs semmi baj: ha nem bántalmazza a bort, akkor csaknem felére csökkentheti az étvágyat.
Fitnesz-edző és tanácsadó az egészséges táplálkozással kapcsolatban Yaroslav Brin azt állítja, hogy a legtöbb férfi és az életük társulása egyidejűleg több zsírégető bevitelét kombinálhatja egészségkárosodás nélkül.
Zöldség és gyümölcs - természetes és biztonságos zsírégetők
Gyümölcs - felbecsülhetetlen energiaforrás, amely hozzájárul a gyors fogyáshoz (fénykép: www.proteinfo.ru)
Zöldségek és gyümölcsök. veszélyes vegyi anyagok használata nélkül termesztett, gyors segítséget nyújt a kívánt cél eléréséhez - súlycsökkenés több kilogrammal. Ez évszázadok óta bizonyított eszköz, amely lehetővé teszi a felhalmozódott zsír eltávolítását a legkíméletesebb módon. A lista tartalmazza:
- Káposzta és spárga. Nemcsak elősegítik a mérlegek nyílainak a megfelelő irányba való elmozdulását, hanem hatékonyan eltávolítják a felesleges folyadékot a testből, eltávolítják az ödémát.
- Grapefruit. Szerelmesei, mind az emberek, mind a gyönyörű hölgyek között, nem korlátozhatják magukat a használatra. Ez a keserű ízű gyümölcs egy igazi "gyilkos" a túlsúlyból.
Fontos! Ha naponta 1-2 gránátot eszel, két hét elteltével 2 kg-os vagy annál hosszabb ideig fogy.
- Alma. Ezek szálak természetes kincsei, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen. Ennek köszönhetően az ilyen gyümölcsök 2-3 darabos mennyiségben alkalmasak arra, hogy a reggelit vagy a vacsorát helyettesítsék, és alacsony kalóriatartalmuk megakadályozza a testzsír növekedését.
- Ananász. Brómelaint tartalmaz, amely szinte azonnal feloldja a zsírokat. Éppen ezért a gyümölcs része a diétáknak a testsúlycsökkentéshez.
- Kiwi. Nemcsak megnyugtatja a legerősebb éhségérzetet, hanem sok C vitamint is tartalmaz, ami csökkenti az étvágyat.
- Zeller és fokhagyma. Próbálja meg bevinni a menüből a recepteket tartalmazó salátákat, amelyek tartalmazzák ezeket az összetevőket. Ezek a zöldségek lehetővé teszik, hogy gyorsan fogyjon több méretben.
Egyéb zsírégető termékek
Az erjesztett tejtermékek nemcsak hogy vékonyak, hanem hozzájárulnak a test tisztításához (fénykép: www.telegraf.com.ua)
Nagyon hatékony és más eszközökkel, melyek közül sok a test károsodása nélkül, korlátlan mennyiségben van. Ezek a következők:
- Kashi. A fogyás reggeli, például zabpehely, amely nemcsak gyorsan eltávolítja a zsírlerakódásokat, hanem egész nap energizál. Egy másik jó lehetőség a hajdina, amely nem tartalmaz sok szénhidrátot. Lassan emésztik őket, és ez sokáig érzi magát a jóllakottságnak.
- Csökkentett kalóriatartalmú tejtermékek - túró, joghurt, joghurt. Ezek az elhízás elleni szerek nagyon hatékonyak a mindennapi használat során.
- Fehérje étel - sovány hús és hal, tojásfehérje. Ha sportolsz, segíteni fognak neked, hogy ne csak megszabaduljon az idegesített cellulititól, hanem izomépítést is.
- Fűszerek - fekete bors, fahéj, piros paprika. Ezek a gyógyszerek fokozzák a verejtékezést, és karcsúbbá teszik a testedet.