Szórakoztató p - о - р - т - а - л
Keleti harcművészetek
Aikido
Az aikido arzenáljában több mint kétezer technika létezik, amelyeket inkább műszaki kombinációknak nevezhetünk. És ha figyelembe vesszük a finomabb különbségeket, akkor ez a szám többször is megnövelhető. Először is, az aikido felhívja a figyelmet, hogy egy teljesen egyenes helyzetben a test: egy képzeletbeli vonal meghosszabbítása a fejét a gerinc, hogy a pont „tanden” található, a has, legyen tökéletesen egyenes és pontosan merőleges a talajra is, ha a testtartás változása.
Csakúgy, mint a judo esetében, a fej minimális eltérése a nyakzsi izmok feszültségét okozza, amely önkéntelenül magában hordozza a törzs izmainak feszültségét, ami hátrányosan befolyásolja a cselekvések pontosságát.
A harcművészetek sok formája esetében a közös elem a térdre mutatott helyzet - za-zen. És ez nem meglepő. Japánban és általában Ázsiában széles körben elterjedt. Ezenkívül megállapítást nyert, hogy a térdekében lévő fogadásokon végzett munka meglepően javítja a fogadások minőségét álló helyzetben.
Hasonló a modern sportokban is, például röplabda, a hosszú balkezes edzés javítja a jobb kezek teljesítményét.
A térdre gyakorolt fizikai alapja nem teljesen világos. De azt feltételezhetjük, hogy a végző trükköket álló helyzetben, különösen éles mozgásokat tulovischa- elmozdulás, dönthető fej vagy test - hívunk olyan állapotban az agy kap ez óriási mennyiségű információ áll a helyzet a test és annak részei az űrben.
Az za-zen pozíciójában való képzés, tökéletesen kiegyensúlyozott, egyetlen mozgás nélkül, az impulzusok áramlását az agyra korlátozzuk. Ennek köszönhetően könnyebb komplex reflexeket kifejleszteni az agy által kapott információk alapján.
Az aikido célja, hogy semlegesítse a támadó agresszív akcióit. Ennek két módja van:
• megfosztva a cselekvés szabadságától az ellenségtől, ami a támadás késedelméhez vezet, vagy lehetetlenné teszi új támadást;
• Olyan dobok, amelyek elválasztják az ellenfelet a védőtől.
Kombinációk is lehetségesek, valamint az atémiával való kombinációjuk, vagyis a test fájdalmas pontjaihoz fúvók. Az atomi aikido funkciója kétszeres lehet. Egyrészt a csapások az ellenség végső soron semlegesítésére használatosak, ami különösen fontos a több támadó elleni küzdelemben.
Másrészt olyan technikákat alkalmaznak, amelyek megzavarják a támadást. Ebben az esetben azok a karakter könnyű, de nagyon gyors, rövid ütéseket az arc, nyak, fül, stb, stb .. Ez nem okoznak kárt, hanem hatékonyan elterelje az ellenség figyelmét, legalább egy másodperc töredéke alatt a megkísérelt védelem intézkedéseket.
Mindkét atomtípus kombinációja lehetséges. Néhány aikido-rendszerben a karát ugyanúgy keményítették, mint a karát.
Van még egy fontos részlet. Minden technikát olyan fogantyú segítségével hajtanak végre, amelynél a mutatóujj nem hajlítható meg, ellenkező esetben a "ki áramlási zárását" eredményezi. Hvat legyen finom, puha, erő alkalmazása nélkül. A lényeg az, hogy megszüntessük a felesleges izomfeszültséget és még a technikák bizonyos kifinomultságát is.
Most beszéljünk konkrét aikido technikákról.
Az aikido technikák leírása a legnépszerűbb kokyu-nage-dal kezdődik. Az aikidoisták "20 éves fogadtatásnak" is nevezik azt a tényt, hogy Ueshiba e technika fejlesztésére irányuló munkája sok éven át folytatódott.
Az alapelv: a tökéletes egyensúly megdöntése, az ellenség kényszerítése arra, hogy körülkerekedjen. A bal kezével az ellenfél fejét a jobb oldalon, a templomba vagy a fülembe támasztod, de a fájdalom nem okozza az ellenfélnek, hogy villámvédelmi reakciót keressen.
A forgó spirál az ív irányába megy az alsó és alsó ív irányába; a lábaknak nincs ideje a csomagtartóhoz, és a támadó gyorsabb és gyorsabb lépéseket tesz ellenállni. És hirtelen azonnal megváltoztatod a forgásirányt. A kiegyenesített kéz bicepje az ellenfél nyakához nyomja. A lábai nagy sebességgel haladnak tovább, és a test már visszatér.
Most csak egy gyors futás megakadályozhatja az egyensúlyhiányt. Jön egy dobás. Hangsúlyozni kell, hogy a kokyu-naget valójában a lábak végzik, nem a kezek.
Az aikidoista kezei nem hajlottak. Minden fázisban csak lapos tenyér vagy a tenyér szélét nyomja. A támadónak nincs más mozdulatai, és ha bal lábát a bal lábára állítja, szükségszerűen leesik.
Ügyeljen a Fig. 6. A kokyu-nage dobást mutat a késtől a felülről, az aikidoista nem tartja az ecsetet egy pillanatra a fogásban.
Ez is az aikido egyik legfontosabb technikája - négy oldalról történő dobás. Az ellenség bement az aikidoist bal kezéből, és feléje húzta. Az aikidoista jobbra ferdire húzódik - mintha tőrrel csapódna. Jobb keze hatalmas ívet ír le, és felülről a támadó tenyerének hátára esik.
Most jön a gyors forgás ideje a tengelye körül és a gravitáció áthelyezése a jobb láb felé - az ellenség már elveszíti egyensúlyát. Az aikidoista gyengéden húzza, hátra döntve.
Ügyeljen arra, hogy a kezek kulcselemei a siho-Nag-ra vonatkoznak. Meg kell jegyezni, hogy a támadó karját kissé felfelé kell húzni, mivel a turn során az aikidoistanak át kell tennie a fejét. Miután dobta az ellenfelet, a földön maradhat, csavarja a csukló fájdalmas fogadását.
Ez a sok aikidoisták kedvence. Egyidejűleg az előrehaladással az aikidois az atei-mi-t a kéz kefeivel végzi el - könnyű, disorganizáló csapást. Közvetlenül ezután az ellenfél kezébe merül, és bal lábát a lábai mögé helyezi. Ezt követte a bal váll széles mozgása és az ellenfél hátulról történő eldobása.
Ez egy nagyon népszerű cast, más néven Earth-Sky. Ez a név annak a ténynek a következménye, hogy miután eltávolították az ellenséget az egyensúlytól, kiküszöbölve a támadási vonalát (levonás a forgó golyó peremére), az egyik kéz lefelé mozog, a másik pedig felfelé.
Képzeld el, hogy nagy kereket fordítsz jobbra. Fontos, hogy a kezek ne húzzanak, és ne nyomja. Figyelnie kell arra is, hogy a támadó az aikidoist megtartja, és nem fordítva. Itt a kulcs a kezek munkája, valamint a fogadás kezdetének és a simaságának pillanata. Elég gyors hirtelen felhúzni a kezét, hogy a támadó ezzel visszahúzódjon, és ezzel meghiúsítsa magát.
Ügyeljen arra, hogy a fogadó tenti-nage önvédelemben egy késfúvással vegyen részt.
A legfontosabb ebben a technikában a sztrájkból való menekülés, később - a támadó kezének befogása. És ismét az aikidoista jobbra fordítja a nagy kormánykereket.
Védelem egy késsel egy ütéssel.
Miután elhagyta a támadási sort, a fegyveres kéz lefoglalása és húzza (óvatosan!). Pillanatban. az egyensúlyi ingadozások, ezúttal erős atemi az arcon, azzal a céllal, hogy elnyomja a támadó akcióit. És azonnal követi a kéz, a csípő és a láb tökéletesen összehangolt munkáját, amely összegzi a vételt.