Pánikbetegségek, pánikbetegségek, milyen érzésekkel, érzésekkel és hangulattal vagy
Az elmúlt néhány hónapban minden reggel kinyitom a szemem és 10 másodperc után elkezdek érezni a szorongást, a depressziót, a szorongás érzését a következő naptól.
Felkelek és mossam magam, reggelit készítek. Izgatott a fizikai érzéseik (most a mellkas hátsó fájában), még aggasztóbbá válik.
Akkor zuhanyozok. Könnyebbé teszi az állapotomat. A zuhany után kissé jobbnak és vidámabbnak érzem magam.
Reggelizek - és az óra még jobban elnémul.
Nemrég reggel kezdtem el zenét (Radio Relax, Jazz vagy Csokoládé), hogy hallható legyen az egész lakásban. A zene még egy kis vidámságot is hozzáad.
Nos, és biztosan egy alzolám tabletta (0,25). Még mindig megnyugszik egy kicsit.
Szóval, egy csepp pánikba szállok és fagyok valahol a normális állapot (ami nem volt nagyon hosszú ideig) és a pánik között.
Nagyon érdekel, milyen érzésekkel, érzésekkel és hangulattal ébred fel reggel? És ha javul a rossz emberekkel?
Sok éven át reggel stabil voltam ugyanaz, mint te. Valentin. Már valahogy megszoktam és alkalmazkodtam hozzá. Számomra mindannyian fél órával kezdődik, hogy ébresztőórát csengjen. A szorongás akut érzete, amelyet csúnya hidegrázás és szívdobogás kísér. Becsuktam a szemem, és egy darabig megpróbáltam egy édes napra süllyedni, késleltetni a felkelés pillanatát. Agóniában vagyok, megfordulok, már nem alszom. Aztán, mint egy kést a szívnek, ébresztőóra cseng. Azonnal soha nem tudok felkelni, 10 perc múlva újra meg fog hívni, és újra 10 perc múlva. Aztán, miután összegyűjtötte az akarat egy ökölbe, felemelkedek. Szívében nagy terhelés érzése és szenvedélyes vágy, hogy ne lépjen be egy új napig, amely tele van félelmekkel és bajokkal. De készen kell állnunk a gyorsabb munkavégzésre. A lakásban hülyén járok, minden a kezemből esik, rosszul érzem magam, a szívem leáll. Szükségtelenül minden reggel a gimnasztika, egy kicsit segítek ébredni és eltávolítani a riasztást, a televízió semmi esetre sem, csak bosszantja és erősíti a rosszat. Nehezen nyomom a reggelit. Sem a pörköltek, sem a tészta, és nincs beszéd. Csak forró édes teát, egy darab kenyér nélkül. Ez az édes, a szervezetnek glükózra van szüksége, fénye a fejemben van, és már nem is olyan beteg, ha tabletták vannak, aztán elviszem őket, gyakrabban phenazepamot. Megyek a buszmegállóhoz. Én állok, gyötrelmesen lenyelem a dohányzók füstét, temetni fogom őket, a levegőben tartom a szívemet, és a gyomromban egy "jégdarab" alakul ki. A közlekedési állomáson fogok dolgozni, nem veszem le a szemem az ablakon. Minden szomorú, minden szomorú, minden bosszantó, és valaki más elkezd gondolkodni semmiben, tüsszentni kezd, köhögni vagy fújni az orrát. Mikor megérkezek a munkahelyembe, egy darabig ülök a cég gyötrelmében. A "varpies" crack, megosztani híreket és más dolgokat. Csöndben vagyok, túl lusta beszélni, túl lusta gondolkodni. Fokozatosan, apránként, elkezdek új napot kezdeni, ami annyira barátságos barátságot kíván nekem. Szinte minden reggel élek. A hétvégén kis különbség van. Felkelek később, 11: 00-kor, és ugyanezen forgatókönyv szerint. Nem tudom, miért ilyen vagyok. talán csak hogy én vagyok egy bagoly? És talán ez a diagnózisom - a szorongás-depressziós rendellenesség jele. A fentiekből következik a következtetés. reggel nem történik kedvesen.
Amikor felébredek, még mindig életben vagyok, ágyban fekszem, amikor kinyitom a szemem, aztán elkezdek emlékezni arra, hogy én olyan vagyok, mint egy csúnya dolog, ami velem történik, felkelni és kezdeni kezd. Fél óra múlva az orr megsebesül.
Milyen rémület! Egy éve felébredtem. Ez egy nyilvánvaló zavaró rendellenesség, egy halálos ébredés, most már többé-kevésbé felébredek. De ugyanúgy nem szeretem, hogy reggel elhúztam és beszéltem velem. mint egy normális ébredés Istenhez.
Yashechka, de mi okozza az orrát?)
az arc algiája, a depresszió tünete
Általában szoros szorongással ébredek fel. Valami csomó a mellkasban. Az AD fogadása után a riasztás egy óra elteltével megnő. Minden rendben van a vacsorához közelebb. Így teljesen a nap második felében éljek. És reggel a belső érzésekre koncentrálok.
Minden hasonló érzés.
És a drow fórumon, amely nem kapcsolódik a betegséghez, hasonló felmérést láttam. Így a többség választotta a választ: vidáman ébredek, jó hangulattal pihennek.
Ez ugyanaz lenne számunkra. És hogyan érjük el ezt?
Egy hónappal ezelőtt ébredtem fel, és egy álomban szép volt, nem akarok felkelni.
és a közelmúltban - még egy álom után reggel is szorongás, kétségbeesés, önsajnálat hátterében van az a tény, hogy minden olyan szörnyű, értelmetlen és unalmas.
Sedna még mindig reggel óta fejfájást okozott, jobbat
Eredetileg Valentin (Moscow)
És hogyan érjük el ezt?
Nem tudom. Sok éve van. Reggel fél ember vagyok, délután pedig egy egész embernek talán az önhipnózisnak kell segítenie, csak helyesen kell hipnotizálnia. Elolvastam egy furcsa dolgot Levi-ből, talán valaki érdekel, és aludni tudok, hogy felálljak, és reggel nem tudok elmenni, a reggeli rosszabb.