Mi a Gestalt terápia és miért van szüksége kliensre?
Mi a Gestalt terápia és miért van szüksége kliensre?
Gestalt terápia egzisztenciális egy „új humanisztikus terápia”, amely megkapta az elismerés a 60-as, közben diákmozgalom egy új életminőséget és a keresést a saját értékeit. Terápiás minden kontinensen, innovatív és progresszív terápiás stratégia alapján. Az alkotók azt a "Group of Seven": Laura Perls, Paul Goodman, Paul Weisz, Elliot Shapiro, Isidore Frome, Sylvester Estman, irányítása alatt a Fritz Perls, aki azt mondta, hogy”ez a módszer is jó, hogy igénybe csak abban az esetben, betegségek vagy rendellenességek ", provokálóan" normális terápiaként "nevezik. (1)
„Gestalt» (gestalt) c német fordítása a »kép«, »alak«, »forma«, és gestalten ige jelentése „formáját öltik, szerkezete jelentős mértékben növelhetik„jelölésére holisztikus élményt. Közel a tudományos meghatározás gestalt a fordítás kutatást az orosz megy valami ilyesmi: „Gestalt - holisztikus szerkezet közötti kölcsönhatás környezet és az emberek, amely a szakadék a megjelenése igények és az elégedettség.” Valamit, amit integritásnak tekintünk, lehet gestalt. A személyiség lehet számunkra integritás és ugyanakkor az integritás egy része, például a család. Az egész lehet a "Gestalt community" vagy gestalt csoport ötletei. Az emberek szerves biokémiai komponensek.
A test és a psziché elválasztása mesterséges; az ember és minden, ami körülveszi őt - egyetlen struktúra, az úgynevezett "A szervezet / környezet területe". Hogyan hat a környezet a személyre, így egy személy befolyásolhatja a környezetet. Ezért a Gestalt terápia három alapvető alapja a Field Theory.
A második a fenomenológia. Ez a leírás, amit látok, és nem az értelmezése, hogy mi történik, ha például a karok ügyfél csavarják a szövet, az értelmezés valahogy így néz ki: „Azt hiszem, nagyon dühös, amikor tekerni ronggyal”, de valójában - bármi lehet bármi, akkor jobb, ha megkérdeznék: "Amikor látom, hogy ilyen kézmozdulatokban vagyunk (ismételjük az ügyfelet), mi az Ön számára?"
A harmadik a Párbeszéd. amely a jelenre koncentrál. függetlenül attól, amit az ügyfél jön: a múlt, a jelenlegi vagy a jövő, mert a változás pontjai mindig a jelen pillanatban.
Középpontjában a Gestalt, az ő „szív” a „tudatosság” - osoznavanie.Osoznavanie mint egy folyamat elhelyezés, és a tapasztalat „sonsciousness” -osoznavanie tudatosság részvételével történik reflexív tudat myshleniya.Dlya Gestalt terapeuta fontos mindkét fél számára, mint a közvetlen tapasztalat és a folyamatba való bekapcsolódás, valamint a megértés, mi történik, mivel az ilyen összetevők figyelmen kívül hagyása korlátozza a kapcsolatot. (2) A tudatosság - ez a kapcsolatot az érzéseiket, testi érzetek, érzések, gondolatok, a múltbeli tapasztalatok és a jövőbeli terveket ... Ezért Gestalt terapeuta kezelésére tudatosság, mint egy eszköz interakció vizsgálata az egyén és a környezet, hiszen a terapeuta, és a legtöbb ügyfél a legjobb egy képet a rendelkezésére álló forrásokról és lehetőségekről. Ehhez a Gestalt terapeuták olyan kísérletet használnak, amely segít az ügyfél megértésében - felismerni, mit csinálnak és hogyan csinálják, amit csinálnak. (3) A kísérletek mellett a Gestalt terápia használ széles arzenálja technikák és módszerek: dolgozó metaforák és álmok, az üres szék, erősíti a testi reakciókat, hangosítás, játszik szerepeket és helyzeteket, monodrámát, polaritás, művészeti terápia, rajz, szobrászat, tánc, zene és így tovább.
A Gestalt fő hangsúlyt a saját szükségleteiknek köszönhetően tudatosságuk és az igények kielégítésének ciklusa adja. Az uralkodó igény egy szám. az összes többi a háttér. Például egy, ebben az időben - az élelmiszer, egy ábra, (szükség, gestalt), egy másik - a háttérben. Amikor szükség van rá, az alak a háttérbe kerül, és háttérbe kerül, és egy új figura jön az előtérbe - szükség. Ebből az alternatív képződésből és az igények kielégítéséből (Gestalts) egy természetes élet ritmusa alakul ki. A gestalt-kezelés megváltoztatásának normális ritmusának visszaállítása a Gestalt terápia fő feladata. Ha egyes igények sokáig nem teljesülnek, a Gestalts megváltoztatásának ritmusa sérül, és a személy "beragadt". És csak akkor kezd látni, amire szokott látni, szokásos magatartásmintájából, sztereotípiásan, nem hatékonyan. Mivel az ilyen függőség öntudatlanul fordul elő, egyre nehezebbé válik e világon való navigálás, a fantáziák egyre inkább összekeverik a valósággal. És akkor az ügyfelek szakmai segítségnyújtás iránti igényének lényege. intraperszonális konfliktus, pszichoszomatikus betegség, béke lelki kényelmetlenség, nincs tudatában a belső folyamatok, érzések, tapasztalatok, nehézségek az épület érintkezik egymással, és az interperszonális kapcsolatok. Néha az ügyfél, van egy ismétlődő események sorozatát, amit szeretne változtatni, de a „nem érti az okokat” - ezek újra és újra, és akkor az ember leáll megállapítása nélkül a maguk számára a helyes döntés, vagy megy jogging körökben. Az alapja minden korlátozás megsértését az a személy képes-e fenntartani az optimális egyensúlyt a környezetet, nem zavarja a folyamatot szervezet önszabályozás és az alkalmazkodás a változó környezeti feltételek mellett. Ezután egy megszakítás érkezik emberi érintkezés, a környezet védelmi mechanizmusok rezisztencia vagy mechanizmusok: egyesülő (összefolyás) Introjection vetítés, retroflection, defleksiya, önzés.
„Védelmi mechanizmusok -. Ez egy ilyen manőverek és gondolkodásmód és magatartás, amely az agy, hogy megszabaduljon a fájdalmas érzelmi anyag Azaz, ha egy személy találja fájdalmas vagy tabu érzések, nem mutat érzéseket egyáltalán, és ezért nem találja az utat, azt mondta amelyeket meg kell teljesíteni mások, vagy irányítja az érzések és impulzusok nem a környezet, hanem a maguk számára. Így egy személy megpróbálja azonban nem ismerik a közlekedési lámpák, illetve a közúti jelzéseket. Ez megszakad érintkezés a környezettel és a kiválasztási funkció elvesztése. " (4) Fontos megjegyezni, hogy a rezisztencia mechanizmusok nem mindig a negatív szerepe az életünkben, ezért fontos, hogy észre őket, hogy ismerjék, hogy különbséget, így tisztában legyenek, és tudatosan olyan döntéseket minden helyzetben.
Az összefonódás az ember és a környezet közötti határok eltűnése, nincs különbség az alak és a háttér között, nincs szükség a felmerülő igényekre. Nagyon nehéz ezeket az embereket különbséget tenni. Példák az egészséges összefolyásra - az anya és a baba közötti kapcsolat, a pár beleszerelésének állapota, a csapat egységes magatartása a győzelemhez. De ha ez a harmincéves "gyermek", aki az anyja nélkül nem talál munkát, akkor már patológia. Egy másik példa az egészségtelen torkolatánál az a tény, hogy ha egy személy egy teljesen feloldódik a másik éli kívánságait és igényeit, és nem elszigetelt vagy nincsenek tisztában a saját, ez egy példa vonatkozó összefolyó függő viselkedést.
Introjection. Minden tudás, hogy az emberiség eljut az oktatási anyagokat, fikció, művészeti, több kreativitást, hagyományok, szokások, törvények, különböző szabályok - minden introjects. És mindketten lehetnek kreatívak, vezethetnek, taníthatják és korlátozhatják az ember fejlődését. A legfontosabb az, hogyan kell használni őket. Ha lenyelik, rágás nélkül, és az emésztést, például úgy, hogy a telepítés: „Meg kell”, „ezért szükséges”, „pénz - rossz”, „a felnőttek nem lehet dühös”, „az emberek - nem sírnak”, stb pszichoszomatikához vezethetnek, korlátozhatják a lakótéret és kóros fejlődési formákat vehetnek igénybe. Ha egy személy a választás szabadságát, ahol tudja mondani, hogy „nem”, „gondolja”, „nem akarom”, „lehet”, „igen”, „választani”, anélkül, bűntudat és a szégyen, ez egy egészséges működését a szervezetben.
Az előrejelzés a tapasztalataik, érzéseik, gondolataik, problémáik egy másik (környezet) megítélését jelenti, anélkül, hogy önmagukban észleli és látja őket. És benne rejlik az emberek, akik mindenkinek és mindent hibáztatnak a kudarcokért, különösen a paranoiákban. A vetület pozitív oldala az egyén érzése és megértése, a másik pedig a különbségek víziója és elismerése; ellenőrzi a feltevést egy közvetlen kérdés feltevésével; örömet okozva a partnernek, ismerte ízléseit és preferenciáit.
A retroflexió az ellenállás mechanizmusa a vágyak, impulzusok, érzések, szavak, cselekvések visszatartásával. És ahelyett, hogy kiállítanák őket szerdán - egy személy megállítja impulzusát belül, le a betegségek és alakzatok a test blokkok. Pozitív példa a retroflexív mechanizmus tudatosítására: az anya nyugodt viselkedése egy sikoltozó gyermek jelenlétében, a főnökrel való érintkezéskor, a konfliktushelyzetben érzelmi állapotának irányíthatósága.
Az elhajlás az elkerülés, az elutasítás, az igényektől való eltérés, a vágyak és a közvetlen kapcsolat. Az ilyen emberek nem koncentrálódnak a jelenre, állandóan sokat beszélnek, egyik témáról a másikra ugrálnak, emlékek, absztrakt gondolkodás, viccek stb. A deflexion pozitív oldala a diplomácia nyelve, az átmenet egy másik téma felé, azzal a céllal, hogy csökkentsük a feszültséget egy veszekedésben, vagy nem akarunk olyan fájdalmas élményről beszélni, ahol az ember tudatosan cselekszik.
Egotizmus, vagy az egó hipertrófiája, amikor a határaim a kastélyban és teljesen feloldódnak, nem tudok belemenni a fejbe. (5) Az embernek ez a felszívódása saját gondolataival, érzéseivel, szokásaival és másokkal szembeni szemléletmódjával egy időben megerõsíti a narkizmust és a belsõ kritikát. Mindenesetre az egoizmus egy módja annak, hogy elkerüljük a valósággal való érintkezést. Ehhez egy negatív hős szolgálhat - egy csehoviai ember egy ügyben, amelyet a pszichológiai értelemben vett összes gombon lehet bepattintani. Az egészséges egotizmus normális tükrözés, az introspekció legalkalmasabb formája. A fő ellenállási mechanizmusokon kívül van még a proflexia és a leértékelés (leértékelés).
A Proflexia a rezisztencia vegyes formája, amely kombinálja a vetítést és a retroflektációt. Akkor fordul elő, ha egy ügyfél a másikhoz nyújt, amit ő szeretne megkapni magának.
Az elidegenítés a tevékenységük eredményének értékcsökkenése vagy elidegenedése, ahol az eseményeket maguk vagy saját hozzájuk való hozzájárulásukat figyelmen kívül hagyják. Például egy személy szégyellik, hogy beismerje hozzájárulását, és panaszkodik a teljesítményért. Egy másik példa a bánat és a bánat érzésének elkerülése a szeretett személy veszteségében, ezáltal visszanyerve azt, hogy minden magától megy át.
Meggyőződésem, hogy a tudatosság egyik technikája jelentős terápiás eredményekhez vezethet. Ha a terapeuta csak három kérdést tudott elérni a sikeres munkához (ha nem beszélünk komoly pszichotikus rendellenességekről), akkor lehetnek: "Mit csinálsz?", "Mit érzel?" És "Mit akarsz? "- Tény, hogy újra megfogalmazzák a nyilatkozatot" Most tudom ... ". A kérdések számát két másikra növelheti, hozzátéve a következőket: "Mit akarsz elkerülni?" És "Mit vársz?". Nyilvánvalóan az első három kibontakozása. És ezek a kérdések a terapeuta számára elégek lehetnek. (F. Perls).
Glosszárium A Gestalt terápia a pszichoterápia iránya azon a fogalomon alapul, hogy az ember mindig arra törekszik, hogy létrehozzon egy gestaltot - egy olyan egész, amelyet nem lehet megváltoztatni anélkül, hogy megsemmisítené. Ez viszont megköveteli a belső világ tudatosítását (beleértve a testi, szerves érzeteket), és a jelenre összpontosít.
A homeosztázis az élő szervezetek önszabályozásának elve. Vannak belső (idegi, hormonális stb.) És külső (környezethez való alkalmazkodás) szabályozás. A stresszállapot megzavarja az egyensúlyi állapotot.
A határok közötti kapcsolat a Gestalt terápia alapvető fogalma. A terápia a kliens és környezetének (különösen a terapeuta) közötti határkontaktuson történik: itt van az érintkezési zavar és a találkozási igények (vagy ellenállás) normális ciklusa. Különösen a bőr egy példája és metaforája a határkontaktusnak: egyidejűleg elszigeteli a személyt a külső világtól, és összekapcsolja vele.
Countertransference (ellentranszfer) - a terapeuta tudattalan és tudatos reakciója, melyet az ügyfél okozott és az átadását. Ez a szó gyakran vonatkozik a terapeuta személyiségének minden aspektusára, amely az adott ügyféllel való kapcsolat során aktualizálódik.
A tudatosság minden esemény egyértelmű víziója és tapasztalata. Tudatában lehet az érzéseknek, érzéseknek, cselekedeteknek - bármilyen kapcsolatban a világgal. Például egy személy rájön, hogy az ujjai megérintik a kulcsokat, ahogy látja a betűket a monitoron; rájön, mennyire aggódik, amikor elolvassa szövegét stb.
A tapasztalat tapasztalt és tapasztalható élmény, amely holisztikus képet nyújt magáról és a körülötted lévő világról.
A szervezet / környezet mezeje a szervezet és a környezet kölcsönös függése, kölcsönösen meghatározva egymást.
Szükségletek - a kapcsolódási ciklus néha "igényfelmérési ciklusnak" nevezhető.
A folyamat - a kifejezés a Gestalt terápia megkülönböztető jellemzőjét jellemzi. A folyamat középpontjában áll, vagyis az időbeli fejlődése, és a válasz inkább a "Hogyan?" Kérdésre, mint a "Miért?" Kérdésre.
Közvetlen kezelés - Perls ajánlotta az ügyfelet, hogy közvetlenül forduljon a munkájában megnevezett személyhez, ahelyett, hogy "beszélne erről a személyről". Ez azért szükséges, hogy elkerüljék a "fecsegést" és előmozdítsák az érzelmi befogadást.
A "itt-és-most" helyzet a folyamat jelenlegi pillanatára összpontosít (a folyamatra koncentrálva).
Kreatív alkalmazkodás - ez a kifejezés a környezet kölcsönhatásának folyamatát írja le, amely elősegíti a személyiség növekedését. Ez különbözik egy konzervatív eszköztől, a szokástól és az ismétléstől függően.
A fenomenológia a tudás módja, amelyet Edmond Husserl fejlesztett ki. Leírja azt, amit mindenekelőtt a priori figyelünk meg, annak érdekében, hogy tisztában legyünk a feltörekvő figurákkal. Az ősi görög phainomena fordításában azt jelenti, hogy "mi az, ami következik".
L & T E R T U R E