Mennyire fontos a kalcium (kalcium-glükonát) terhes nők számára
Helló, kedves jövõ szüleim! Mit tudunk a kalciumról?
A kalcium a testünk fő építőanyaga, és ez a mikroelem olyan erős, hogy a csontok és a porcunk erős. De ennek a szerepe a testben nem ér véget.
Ma arról fogunk beszélni, hogy mennyire fontos a kalcium terhesség alatt, és szükséges-e a gyógyszerek formájában is ezt bevenni? Vagy elég ahhoz, hogy megfelelően enni, ételt fogyasztani, amely sok kalciumot tartalmaz?
Mennyire fontos a kalcium a terhes nők számára? ↑
A kalcium hozzájárul a véralvadási rendszer normális működéséhez. Ez a funkció segít a szülésben, mert a születéses vérzést nem lehet elkerülni, és a kalcium hiányában komplikációk jelentkezhetnek, amikor a vérzés megáll.
Ezenkívül a kalcium fontos szerepet játszik az izmok összehúzódásáért felelős enzimek, köztük a méh izmainak munkájában.
Ezért szükséges ez az elem: mind a korai szakaszban, amikor szükséges a vetélés elkerülése, és később - a koraszülés és a normál munkaerő megelőzése érdekében.
A kalcium terhesség alatt szükséges, mivel részt vesz a következő folyamatokban:
- javítja a véralvadást;
- stabilizálja az izmok összehúzódását és az idegrendszer aktivitását;
- segít megerõsíteni a csontokat, fogakat, porcszöveteket.
A szervezetben elegendő mennyiségű kalcium segít elkerülni a rohamok megjelenését a terhesség alatt. Ezenkívül a kalcium része az idegimpulzusok átvitelében részt vevő enzimeknek. És ez azt jelenti, hogy ha a kalcium normális, akkor kevesebb stresszel jár.
A kalcium szükséges a csontok, a baba fogak és a rohamok megelőzéséhez, részt vesz a sejtosztódásban, a magzat idegi és kardiovaszkuláris, izomrendszerének kialakulásában. Ezért a kalcium nagyon fontos a baba helyes fejlődéséhez.
Ha egy gyermekre számít, akkor napi kalcium szükséges 1500 mg. Ne feledje, ha az ilyen mennyiségű kalcium kívülről nem lép be a szervezetbe, akkor a baba "bevezeti" a szükséges csontokat és fogakat.
Ezért a kalciumhiány problémát okozhat a fogakkal szemben, a terhesség első felében a toxikózis, a gestosis kialakulása a jövőben befolyásolhatja csontjainak állapotát: a törékenység és a lágyulás, deformációjuk.
Hol található a kalcium, és mi a fontos a kalciumtartalmú készítményekkel kapcsolatban? ↑
Először meg kell értened, hogy tudjuk-e elérni az elemek szükséges napi normáját csak az élelmiszerektől? Az orvosok szerint ez lehetetlen.
Először is, nem lehetünk biztosak az élelmiszerek minőségében, amit a raktárak polcain vásárolunk.
Másodszor, ha naponta használja a szükséges mennyiségű tejet vagy túrót, hogy elérje a kalciumszintet, akkor nagyon hamar leszel undorodni ezekkel a termékekkel. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy mesterséges adalékokra kell áttérni, semmiképpen sem.
Továbbra is megfelelő enni, naponta fogyasztani a tejtermékeket, de konzultálni kell az orvosával is. Általában további vitamin-kalcium-kiegészítőket írnak fel a 20. hét után.
Így a kalciumban gazdag termékek közül a következőket nevezheti: sovány tejtermékek, káposzta, zeller, gyümölcsök és bogyók (cseresznye, eper). Halak, állatok porcjai (ugyanaz a hideg). Dió, mandula, szezám.
Ezenkívül a D-vitamin segíti a kalcium asszimilálódását, amelyet csak a séta során kapunk napsütésben. Ha a terhesség téli időszakra esik, vagy nem kap elegendő idő járni, akkor nem teheti meg kalciumtartalmú gyógyszerek nélkül.
Oroszországban az orvosok gyakran terhesség alatt írják elő a kalcium-glükonátot, de a kalcium kevesebbet tartalmaz, mint a karbonát. És sokkal rosszabb, mint a kalcium-karbonát.
Fontos olyan készítmény kiválasztása, amelyben a kalcium-sók mellett a D-vitamin is jelen van a készítményben, például a kalcium d3 terhesség alatt, vagy magnézium, cink, bór. Ezek az elemek segítenek a kalcium felszívódásában.
Sokan jelölik ki a terhesség alatt. Ami ezt a gyógyszert illeti, azt mondhatjuk, hogy a gyógyszer nagyon jó, segít görcsök és fájdalmak ellen az ízületekben, meg kell mosni egy tejtermékkel.
Ne feledje, hogy a felesleges kalcium ugyanolyan rossz a szervezet számára, mint a hiánya. Ezért a szervezetnek keményen kell dolgoznia, hogy megszabaduljon a felesleges kalciumtól, és ez további terhet jelent a vesék számára.
Könnyű Önnek a terhesség és a jó szülés.
