Hogyan növelni az önbecsülést, ha az önbecsülés alacsony
Az emberek hozzám fordulnak egy kérdéshez: hogyan kell emelni az önbecsülést? Általában, amikor az önbecsülésről beszélnek, az emberek valami mitikusat jelentenek, ami közvetlenül befolyásolja a boldogság hiányát az életükben.
A beszélgetésben kiderül, hogy az embernek van egy érzése a boldogság, az elégedetlenség az élet és kellemetlen érzés. Olyan benyomást kelt, hogy mi történik tőle, nem függ, nincs véletlenszerű változás az életben. És a logikai konstrukció ezen állapota alacsony önbecsülésnek tulajdonítható. Van vágyunk az önbecsülés növelésére és arra a véleményre, hogy ezután minden jól megy az életben. De a boldogság attól függ, hogy egy személy saját értékei alapján él-e, elégedett-e az életével, hogy az élete harmonikus-e. És az önbecsülés az, hogy az ember értékeli magát.
A gyakorlatban, ha egy embert kérdez meg az életével kapcsolatban, akkor kiderül, hogy minden felnőtt képes megfelelően értékelni saját tulajdonságait, ismereteit, készségeit, eredményeit, a kollégák hozzáállását, a barátok szeretetét és így tovább.
Tény, hogy alacsony önbecsülés esetén az emberek leggyakrabban belső konfliktust jelentenek:
• Ha magamnak egy személy értékek, de nem támogatja a környezetvédelem, a „okos vagyok, élek, mint egy bolond”, „Úgy érzem, nagyon rossz, és meg kell kérni jobb”, „megpróbálom semmi izgat”, „Én vagyok a jó szakember, de fizetnek fillérekért. "
• ha valaki rájön, hogy tisztességtelen neki, hogy használják, de attól tart, hogy megváltoztatja vagy megváltoztatja a helyzetet. Sokan azt hiszik, hogy jobbak, mint mások, de a világ tisztességtelen nekik.
Valójában kiderül, hogy az ember önbecsülése magas, de amikor elkezdi összehasonlítani magát a többiekkel, értékelni magát mások sikerei és elvárásai alapján, akkor a fizetésképtelenség érzése van.
Mint ilyen, nincs alacsony vagy magas önbecsülés, helyesebb az egészséges és egészségtelen, pozitív és negatív önbecsülésről, személyiségstruktúráról és magatartásformákról beszélni.
Az önbecsülés virágos kamilla formában ábrázolható. Sok szirmok minősége, készségei, eredményei. És a közepén a lényege a belső személyes tapasztalat az önértékelés, ami összehasonlíthatatlan bármi csatlakoznia: „Én vagyok, és önmagában is értékes!” Az, hogy a születés és az ember élete, az ő létezése egyedi és értékét és jelentőségét, míg egyáltalán nem nem kapcsolódik készségeihez, oktatásához, a pozícióban lévő pénz összegéhez stb. Az állam a „vagyok!” És különösen „Én, mint szeretnék” ad az a személy, teltségérzet az élet, az öröm, a boldogság és a kreativitás.
Ha valakinek ilyen tapasztalata van a saját értékével, akkor az ember a céljainak elérése szempontjából értékeli magát, vágyait és szükségleteit kielégítve.
Ezután minden más készség és eredmény megfelel a személy személyes céljainak és értékeinek.
Például mindenki megtanul angolul, és miért van szükségem személyre? Nem kell, nem fogom tanítani. Az önbecsülés ugyanakkor nem szenved, hiszen itt születik döntés: célom elérése, az életem és az igényeim kielégítése érdekében - nincs szükség angolra. Vagy karrier: elégedett vagyok azzal, hogy hol vagyok. Vagy fordítva, egy személy azt mondja, hogy fontos neki, hogy elsajátítsa bizonyos készségeket az ilyen és ilyen célok elérése érdekében. És ez a kritérium: a készségek és képességek segítenek nekem abban, hogy személyesen megoldja a problémáimat és kielégítse az igényeimet. Ha valaki egészséges, harmonikus önbecsüléssel rendelkezik, nem hasonlítja össze magát a többiekkel. Az önbecsülése nem függ más emberek véleményétől.
És amikor a közepén a szerkezet a személyiség nincs tapasztalat az értékét, vagy ez a tapasztalat, hogy lehetetlen, hogy támaszkodni - az emberek értékelik a haladást, összpontosítva valaki teljesítmények, valaki karrierje, vélemények és mások elvárásainak, vágyaik, igényeit és céljait . Az ember "nem a" életét élte, hiányzik az önmegvalósítás, az önmegvalósítás.
Ez az önbecsülés egészségtelennek és az áldozat pszichológiájának része. Az ember engedelmes, megmenti, panaszkodik, aggodalmakkal és mások ellenõrzésével foglalkozik. De ez a viselkedés nem ad elégedettséget, mert nem az élet központja. Más emberek is vannak. De szeretnék elégedettséget szerezni másoktól, és kitartóan igényel figyelmet, gondosságot, szeretetet és jóváhagyást. És amikor nem kapja meg, amit akar, nagyon szenved. Az "áldozat" viselkedési modelljeinek használata - áldozatként él, és boldogtalan.
Az egészségtelen önbecsüléssel élők, akik az áldozat stratégiáit alkalmazzák, olyanok lehetnek, mint a sikeres, erőteljes, jól megalapozott emberek, akik jó az életben. Aktívan bizonyítják ezt, mindenkinek szüksége van mindenkire, hogy higgyenek benne. Ők állítják magukat, sajtolnak másokon, magas pozíciót akarnak elfoglalni a társadalomban.
A harmonikus önbecsülésű embereknek nincs szükségük bemutatóra, nincs szükségük semmi bizonyítékra. Az önbecsülésük nem függ a siker külső tulajdonságaitól. Ugyanakkor ezek az emberek teljes életre kelnek, harmonikusak és boldogok.
Az önbecsülés fontos kapcsolat az emberi személyiség struktúrájában, alapja, hogy egy személy eldönti, hogyan és milyen irányba fejlődik. Az önértékelés meghatározza egy személy világképét és viselkedését.
Az önértékelés alapja a családban van, és az életkörülményektől függően fejlődik. Ha a szülők a gyermeknek a feltétlen szeretet és elfogadás tapasztalatát tapasztalják meg, akkor, ha a szülők a létezés tényét illetően szeretik a gyermekeiket - egészséges becslést fog nyújtani.
De gyakrabban a szülők azt mondják gyermekeiknek: "Miért szereted, milyen jó tettél valakivel?" Jó minőségűeket hozol, akkor megtisztítod a padlót - akkor keresni fogod a szerelmemet.
Így alakul ki egészségtelen önbecsülés - az embernek van tapasztalata, hogy szeret valamit. A szeretetet meg kell szerezni, csak akkor szeretik, ha valakinek jó dolgot csinál. És akkor egy ember önbecsülése a környező emberek értékelésétől függ - teljesen és teljesen attól függ.
Ugyanakkor úgy érzi, hogy nem él az életében, hogy nem csinálja, amit akar. De amit akar - nem is tudja, mert nem tudja, mit navigáljon. Nincs saját élménye a saját vágyainak. Az ember még fél a vágyaitól, úgy véli, hogy szükségleteire szükségtelen és szükségtelen. Még minden cél célja, hogy másoktól jóváhagyást kapjon.
Mit tegyek? Hogyan egészítsük ki az önbecsülést.
Ha nincs mag, nincs személyes szerkezet. Sajnos nincs gyors recept, lehetetlen megnyomni a gombot - és minden megváltozik. Rehabilitációra van szükségünk, sok munka a személyiség helyreállításához.
Függetlenül attól, hogy mennyi idős vagy, indítsa el a helyreállítás folyamatát. Vedd felelősséget az életedért és kezdd el magadnak segíteni. Mindent megtudhatsz.
Csak akkor, ha a figyelem középpontja eltolódik mások véleményétől, a saját értékének tapasztalataiig, öröm érzés keletkezik.
Lehetetlen elkülöníteni az egészséges önkép és boldog, boldog élet megtalálásának folyamatát.
Éppen az érzelmek és vágyak megértésében, az egyéni igények kielégítésében, a célok feltárásában, a személyes határok védelme és az önbecsülés és a méltóság megértésében folyik.
Egészen természetes, hogy egy személy magas pozitív önbecsülésre képes, amelyet a saját érdekei alapján élni képes képességgel valósítanak meg. Az embernek joga van a magas önbecsüléshez a születésének tényével kapcsolatban.
A "Szeretni magad vagy a boldogságot mint életmódot" program hat hónapon át megalapozza az alapot, és kifejlesztik az egészséges önbecsülés képességét.
A pozitív és a negatív önbecsülés szokások. Van egy szokás, hogy megdorgáld magad vagy egy szokást, amely magadat támogatja.
A negatív önbecsülés szokása minden tette, hogy csak a rossz és folyamatosan hasonlítsa össze néhány mintát és eszméket. Nyilvánvaló, hogy egyetlen élõ nem tud megfelelni az ideálisnak - akkor van negatív értékelése önmagáról és a "javítás" vágyáról. A negatív önbecsülés hatással van egy olyan személyre, mint egy ostor: ösztönzi valahol a futást és valamit.
És van valami szokásod, ha látod a jó dolgokat. Ne ragasszon hibákat, hiányokat és kudarcokat a személyiséggel és a méltósággal. "Én önmagában értékes, fontos és szerettem, de hibát követtem el. Megcsináltam, ami azt jelenti, hogy meg tudom oldani. Fontos megismerni a készségeket a kérdéssel kapcsolatban: mit kell elsajátítani a kívánt eredmény elérése érdekében, ahelyett, hogy önmagát szidja meg.
A pozitív önbecsülés segít
- Jó érzés és jól néz ki.
- Mások kezelése jó, mert nincs verseny más emberekkel.
- Könnyű szeretni és elfogadni a szeretetet, a bizalmat. Nincs érzés, hogy ha valami jót tett nekünk, akkor szükségszerűen valami jót tenne vissza, vagy valamit szükségünk van tőlünk.
A szokást megváltoztathatod egymásnak.