Hogy a rihanna a személyes edzőjétől tanít

Rihanna a közelmúltban elmondta a Vanity Fairnek, miután három és fél adag tésztát rendelett: "Őszintén szólva, ezen a héten minden nap ott voltam a tornateremben, mert nem akarok lemondani az ételeimről. De egy órát is feláldozok az edzőteremben.

És az a nő, aki a 60 perc alatt felelős Rihannának, a személyi edzője, Jamie Granger. Rihanna mindent megtesz - a felemeléstől a plyometricsig - mondja Granger a The Hollywood Reporternek.

"Kerékpározással, túrázással, evezéssel foglalkozunk: megpróbáljuk keverni őket. Mivel szinte minden nap edzünk, az osztályoknak új és izgalmasnak kell lenniük - mondta.

Granger sürgeti, hogy több mozgást is tartalmazzon az optimális kalóriatartalmú égetés érdekében, ideértve a "ültetéseket, tüdőt és sok plyometricset a szív- és érrendszerük fenntartásához". Néha csak 20-25 percünk van, szóval a következetességről van szó. "

Granger, aki jelenleg Puma nagykövete (ahogy emlékszel, Rihanna is nevezték a sport márka kreatív igazgatója), hisz a megfelelő étrendben. "Ez egyensúlyt teremthet hormonális hátterével, energiával és segít a hangulata irányításában. És maradjon hidratált. Ezek a két legfontosabb dolog, amit mindig meg kell tennie. Ez az egyensúly. Ha egy kicsit többet akarsz enni, akkor csak keményebb edzésre van szükséged. "

És ez az, amiért Rihanna enni fölösleges tésztát.