Éjszakai görcsök a lábakban
Éjszakai görcsrohamok miatt az idősebb emberek, a kisgyermekek, a terhes nők, valamint a sportos vagy súlyos fizikai munkát végző, korosztályú emberek szenvednek leggyakrabban. Leggyakrabban az éjszaka folyamán a lábak és a lábak lábujjai izomgörcsök.
A jelenségnek saját neve van - a krampi, az angoloktól. görcsök - görcsök, görcsök. Az éjszakai görcsök fájdalmasan összenyomják az izmokat, lehajlik a láb, csökkenti az ujjakat. Hirtelen történik, amikor egy személy nyúl vagy megváltoztatja a pózját alvás közben.
Mi a teendő az éjszakai görcsökkel?
Nem hagyhatja el az izomot görcsökön hosszú ideig, még akkor is, ha a fájdalom nem túl erős. A Crimpi az izomrostok mikrotraumait okozza. Ennek a folyamatnak nincs komoly következményei, kívánatos a görcs gyors eltávolítása. Ehhez ajánlott az izom teljes hosszának masszírozása, dörzsölje jégkockákkal. Ha a fájdalom nem csökken a görcs visszavonása után, vigye az érzéstelenítőt.
A görcsök okai
A lábak éjszakai görcsök megjelenésének mechanizmusa teljesen meg van értve. Véleményünk szerint az okok között szerepel a vérplazma elektrolit egyensúlyának, az idegrendszeri, a hormonális változásoknak a megsértése. A spasmusok leggyakrabban éjszaka fordulnak elő, mert alvás közben a vérnyomás és az izomtónus csökkent, a véráramlás lassú. Az anyagcsere aránya jelentősen csökken, az oxigén, a tápanyagok és fontos makroelemek szállítása ebben az időben csökken. A kalciumhiány miatt ezek a folyamatok abnormális neuromuscularis excitabilitást okozhatnak, amelyek izomgörcsökben manifesztálódnak.
Az éjszakai görcsök másik oka az alvás szokásos helyzete - hajlított térdekkel jelentkezik. Ebben a helyzetben a gastrocnemius izom nem teljesen nyugodt, részben feszült és rövidül. Ha stimulálódik, akkor görcs. A görcs akkor is előfordulhat, amikor a testtartás álomban változik az ágyban. Ebben az esetben az egyes izomcsoportok túlcsordulása van. Az agy károsodott elektromos aktivitása által okozott kóros neuromuszkuláris izgatottság esetén izomösszehúzódások is előfordulhatnak, amelyek görcsöket okozhatnak.
A lábakban fellépő görcsök megjelenését a nátrium-káliumszivattyú, a transzportfehérje megzavarja, amely fenntartja a kálium- és nátriumionok fiziológiai koncentrációját a sejtben és az intercelluláris térben. A káliumhiány elsősorban az alsó végtagok neuromuszkuláris vezetését befolyásolja, és a lábakban a görcsöket okozza. A kálium akut hiánya a négy végtag egyidejű görcsösségéhez vezethet - a quadroplegia.
A borjaknál éjszakai görcsök kísérhetnek:
- izomsorvadás, myopathia;
- az idegrendszer betegségei - gerincvelői amyotrophies, polyneuropathies;
- májkárosodás;
- endokrin betegségek.
A borjak görcsjei magnézium- és vas-hiányt okoznak, az alsó végtagok, a hasnyálmirigy-vénák betegségeinek felszámolása. A Crumpis hypothyreosisban, uremiában, sztrichnin mérgekben fordul elő.
A fizikai aktivitás befolyásolása
Izomgörcsök fordulnak elő a túlsúlyos sportolókban. Nem kívánt reflex izomválaszok az anyagcsere-termékek felhalmozódása, az intenzív munkát igénylő izmok hiánya miatt keletkezhetnek. Éjjel az összes ilyen hajlamosító tényező ellenőrizhetetlen, erratikus összehúzódásokhoz vezethet és izomgörcsöt okozhat.
Spasmus is előfordul a nem megfelelően képzett izmokban. Nyugodt életmód mellett az izomtömeg csökken, a neuromuszkuláris szabályzás megzavarodik, és a gerincvelő reflex aktivitása megváltozik. Fontos megtalálni az aranyat: a túlterhelés és túlcsordulás nélkül gyakorolni.
Idős korban a rohamok oka lehet az inak hosszának lerövidítése és az ezzel összefüggő izommerevség megszegése.
Pszicho-érzelmi tényezők
A szükséges makroelemek - a kalcium, a magnézium, a kálium, a nátrium - egyensúlyának elkerülése gyakori stresszhelyzetekhez vezet. A szervezet reagál a stresszre, amikor hatalmas mennyiségű kortizolt dob a vérbe - stressz hormon. Ennek a hormonnak a mellékhatása a kalcium felszívódásának romlása és a vesén keresztül történő kiválasztódásának növekedése. Abszorpciójának és a D-vitamin hiányának megsértése.
Elektrolit egyensúly
A vérplazma elektrolit összetételének megsértése elsősorban a rohamok megjelenéséhez járul hozzá. A makroelemek hiánya az idegi impulzus károsodását eredményezi, az izomaktivitás szabályozott szabályozása.
A makroelemek elvesztését a diuretikumok és számos gyógyszerkészítés okozza. A diuretikumok kontrollált bevitele kálium- és magnéziumhiányhoz vezet. Érzékenyen reagál a magnézium hiányára. A lábgörcsök összes esetének körülbelül 3/4-e összefüggésben van ennek a fontos elemnek a hiányával.
Görcsöket okozó gyógyszerek
A gyógyszer okai lehetnek:
- szalbutamol;
- captopril;
- cimetidin;
- D-penicillamin;
- kolchicin;
- rifampicin;
- lítiumsók;
- vizelethajtók;
- arany készítmények;
- klonidin;
- kortikoszteroidok;
- klofibrát.
Gyermekek rohamok
A gyermekek az aktív növekedés során éjszaka izomgörcsöket tapasztalhatnak. A gyerekek súlyos fájdalomtól ébrednek fel. A fájdalomra való reakció félelem, sírás. A szülők néha elvesztek, nem tudják, mit kell tenniük, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat. Először is meg kell nyugtatnia a gyermeket, át kell változtatnia az ágyban lévő helyzetét, és fájdalmas lábát kell masszíroznia.
A görcs oka véletlen természetű lehet, és a lábak alvását vagy hipotermiáját okozó kellemetlen helyzet következménye lehet. De ne hagyja figyelmen kívül az éjszakai görcsöket, mert lapos lábak vagy makromolekuláris egyenlőtlenségek lehetnek.
Krampi kezelése
A borjak éjszakai görcsös kezelésének fő célja olyan provokatív tényezők kiküszöbölése, amelyek magukban foglalják a túlzott fizikai stresszt, a hűtést, a só hiányát a táplálkozásban, dehidrációt. Ha az okok megszüntetése nem eredményez eredményt, akkor forduljon orvoshoz. A betegek a difenint, kinidint, nifedipint, tokoferolt, klonazepámot, karbamaepint. A hemodialízis után felmerülő krampi esetén magas vérnyomású oldatokat, kinint, E-vitamint jelöltek ki.
A lábakban lévő görcsök megszabadulása érdekében módosítani kell a fontos makro- és mikroelemek egyensúlyát az idegimpulzus végrehajtásában. A lószerszám, csipke, csipke a kalcium és a magnézium hiányát alkotja. Medunitsa és buccaneer pótolják a szilícium, a ribizli, a vad, a citrom, a tengeri tyúk hiányában a C-vitamint és a bioflavonoidokat. A napraforgó és a diófélék esetében a szervezet megkapja a szükséges lecitint, az ibolyát és a búzadarabot mangánt.
Éjszakai görcsök megelőzése
- Mindig tartsd lábaidat.
- Végezzen stretching gyakorlatokat lefekvés előtt.
- Alvás egy olyan pózban, amely megakadályozza az éjszakai görcsök megjelenését: a hátán fekszik, és egy párnát helyez a lábai alatt.
- Javítsa ki a fizikai terhelést. Sokat kell mozgatni, hasznos járni. De nem tolerálhatja és izomtörést okozhat.
- Legalább 2 liter vizet öntsön naponta.
- A normál masszázs nagyszerű megelőzést nyújt a lábgerincek ellen.
Az éjszakai görcsök nem veszélyesek az egészségre, azonban nagyon fájdalmasak és rontják az alvás minőségét. A megfelelő megelőző intézkedések és gyógyszerek sikeresen megbirkóznak az izomgörcsökkel, enyhítik a fájdalmat, helyreállítják az alvást.