Callanetic a hatékony fogyásért
De ha jóga van szükség, hogy lélegezni teljesítése közben ászanák, és normál edzőteremben vagy Pilates törekszünk lélegezni relaxáció során - kilégzés, akkor nem fog működni callanetics lélegezni. légzés elv az edzés alatt, hogy meg lehet lélegezni, amit kap, de mindig felületesen, mell. Minden érthető: elvégre, ha megfagy egy pillanatra, és kilégzés nagyon nehéz egy percig minden pozíció után rövid edzés.
Miért kell bevonni a callanetics-ot a hatékony fogyásért?
A Callanetics alkalmas a hatékony fogyásra?
- A callanetics komplexum középpontjában olyan statikus gyakorlatok állnak, amelyek az izmok nyújtására és mikro-összehúzódására irányulnak. Ezért még mélyen elhelyezkedő izomrostok is szerepelnek a munkában. Ennek következtében az izmok megerõsödnek és megerõsödnek, a spasmákat eltávolítják, a flabbiness eltûnik.
- A szubkután rétegekben az anyagcsere gyorsul a mikrocirkuláció javításával.
- A gyakorlat során a maximális számú izomcsoport érintett.
- Mindez lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan állítsa be az ábrát, megbirkózzon a túlzott zsírral, húzza meg a bőrt.
- A mozgások végrehajtásához lassan és zökkenőmentesen kell végezni, elkerülve a rángatózást és a túlzott feszültséget.
- Minden alkalommal az első alkalommal 15-20 másodperc, és miután elsajátította ezt a pózot, elkezd fokozatosan növelni az időt 1 percig.
Így Callanetics egy kiváló lehetőség cseréje intenzív fizikai aktivitás azok számára, akik szeretnének fogyni, vagy fenntartani a test jó állapotban, de nincs ideje a tornatermek, valamint azoknak, akik nem szeretik a klasszikus jóga.
Úgy vélem, hogy ez az „Élő egyszerű!” Mutatja már azt állította, hogy meg kell felkelni a kanapéról, azt mondod magadnak: „Azt akarom, hogy vékony!”, Emlékszik, hogyan kell enni, hogy lefogy, és vegye fel a jóga vagy a Callanetics!